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Sollten Sie einen Helm tragen? Dies könnte eine der wichtigsten Fragen sein, die Sie sich stellen, wenn Sie das nächste Mal auf die Piste gehen. Während einige argumentieren, dass das Tragen eines Skihelms keine Notwendigkeit ist, glaube ich, dass es eines der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände für jeden Skifahrer auf jedem Niveau ist.
Wenn Sie einen Skihelm tragen, können Sie Ihren Kopf mehrmals vor schweren Verletzungen schützen, als wenn Sie keinen tragen. Es hält dich warm, hält deine Brille an Ort und Stelle und gibt dir mehr Selbstvertrauen auf der Piste.
Inhaltsverzeichnis
Warum ich mich entschieden habe, einen Helm zu tragen
Laut NSAA ist die Helmnutzung in den letzten 22 Jahren von 15% auf 83% gestiegen (Quelle). Selbst wenn Sie ein absoluter Anfänger auf den Babypisten sind, vergessen wir nicht, dass Sie im Wesentlichen ein entwickelter Schimpanse sind, der einen steilen Berg hinunterrutscht.
Was könnte schief gehen, denken Sie vielleicht? Nun, Sie könnten einen Baum, einen Felsen oder eine andere Person frontal treffen. Die meisten schweren Kopfverletzungen passieren, wenn Skifahrer in diese drei Dinge treffen. Kopfverletzungen sind selten, aber wenn sie passieren, verursachen sie 60% der Todesfälle im Schneesport. (quelle)
Viele Menschen sind ihr ganzes Leben lang ohne Helm gefahren und es geht ihnen gut. Es braucht jedoch nur einen schlechten Sturz, um dein Leben für immer zu verändern. Als ich mit dem Skifahren anfing, trug ich keinen Helm. Um ehrlich zu sein, ich genoss das Gefühl des Windes zwischen meinen Haaren.
Ich habe keine aktive Entscheidung getroffen, KEINEN Helm zu tragen. Fakt ist, dass mir niemand empfohlen oder gesagt hat, dass ich besser einen Helm tragen sollte. Es gibt so viel zu lernen, wenn man zum ersten Mal Skifahren geht, alles ist neu und das Tragen eines Helms gegen das Tragen eines Helms war mir nicht einmal in den Sinn gekommen.
Es gibt (in den meisten Skigebieten) keine gesetzliche Verpflichtung, einen Skihelm zu tragen, und Anfänger werden oft in ein falsches Sicherheitsgefühl eingelullt. wenn andere keinen Helm tragen, warum sollte ich dann? (dies ist in Europa häufiger der Fall als in Nordamerika, da die Verwendung von Helmen häufiger ist).
Je nachdem, wo Sie sich auf der Welt befinden, haben verschiedene Länder und verschiedene Resorts unterschiedliche Normen und Einstellungen. An manchen Orten tragen die meisten Menschen Helme, an anderen Orten nicht so sehr. An meiner örtlichen Skistation in Granada, Spanien (wo ich derzeit lebe) würde ich sagen, dass weniger als 20% einen Helm tragen. In den USA & Kanada ist die Helmakzeptanzrate deutlich höher und bis zu 70% oder mehr Menschen tragen sie.
Ich persönlich dachte, es würde sich lohnen, in einen Skihelm zu investieren, nachdem ich eine Sendung auf der BBC über Menschen gesehen hatte, die mit den Auswirkungen von Kopfverletzungen leben. Mir war klar, dass es sich nicht lohnt, mit meinem Körper Risiken einzugehen, egal wie unbesiegbar du denkst. Rechtzeitig zur nächsten Skisaison einen Helm zu kaufen, lag für mich auf der Hand.
Ich denke, einen Helm zu tragen ist wie einen Sicherheitsgurt anzulegen. Es war bis in die 90er Jahre in vielen Ländern nicht obligatorisch und es war sozial akzeptabel, einen Helm nach eigenem Ermessen zu tragen, obwohl es nicht gesetzlich vorgeschrieben ist, einen Helm zu tragen. Vor allem für junge Kinder – der Bereich, in dem Helme Verletzungen am effektivsten vorbeugen.
Ich persönlich glaube nicht, dass Sie einen Helm tragen müssen, weil ich an die Freiheit der persönlichen Entscheidung und Verantwortung glaube. Ich denke jedoch, dass alle Skifahrer, insbesondere Anfänger, von ihren Altersgenossen dringend ermutigt werden sollten, Helme zu tragen.
Oft bleiben die Muster, die du als neuer Skifahrer festlegst, bei dir, während du dich entwickelst (zum Guten oder Schlechten). Je mehr Menschen mit Helmen vertraut gemacht werden, desto mehr Menschen werden sie tragen und desto sicherer werden die Pisten. Es gab zahlreiche dokumentierte Skiunfälle, bei denen ein Helm diese Person wahrscheinlich vor schweren Verletzungen oder dem Tod bewahrt hätte (Natasha Richardson). Es gab auch zahlreiche Fälle, die schlecht endeten und die Person einen Helm trug (Michael Schumacher).
Nun, ich möchte Sie nicht vom Skifahren abhalten, wenn Sie noch nie zuvor waren und daran denken, den Sport aufzunehmen, aber es ist wichtig, dass Sie sich der Risiken bewusst sind, die mit dem schnellen Abfahren von rutschigem Schnee einhergehen.
Zum Glück für uns waren Skihelme noch nie zugänglicher, komfortabler oder erschwinglicher. Vom Basic bis zum Advanced, von € 20 bis € 200, gibt es Helme in allen Formen und Größen für Babys, Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Helme sorgen nicht nur für Ihre Sicherheit, sondern mit moderner Technologie wie Walkie-Talkies und integrierten Bluetooth-Kopfhörern können sie Ihrem Tag auf der Piste noch mehr Spaß machen.
Hier sind meine Lieblingsgründe, warum ich beim Skifahren gerne einen Helm trage:
#1 Helme sind sicherer
Laut NSSA machen Kopfverletzungen jährlich bis zu 20% der 600.000 Ski- und Snowboardverletzungen in Nordamerika aus (Quelle).
Das Tragen eines Helms ist eine kluge Wahl, Studien zeigen, dass es Kopfverletzungen um 30-50% reduziert hat. Bei Kollisionen mit höherer Geschwindigkeit sind Helme jedoch nicht so effektiv bei der Verringerung von Hirnschäden, mit denen wir auf dem Niveau von Geschwindigkeit und Geländesteilheit fahren, das unseren Fähigkeiten entspricht.
Eine vollständige Übersicht über die neueste Literatur finden Sie unter: Wirksamkeit von Schutzhelmen bei der Reduzierung von Kopfverletzungen bei Freizeitskifahrern.
# 2 Helme halten Sie warm
Sie könnten sich einen Helm wie einen fortschrittlichen Ohrenwärmer vorstellen, außer dass er nicht nur die Ohren schön warm hält, sondern die Wärme um Ihren gesamten Kopf speichert.Vom kalten Wintermorgen auf den Skiliften bis zur letzten Piste des Tages – Helme halten schön warm.
Heiße Luft steigt auf und Körperwärme entweicht am schnellsten aus Ihrem Kopf. Jeder Skifahrer kann dir aus Erfahrung sagen, dass es keinen Spaß macht, draußen auf der Piste kalt zu sein.
Wenn Sie meine Top-Tipps zum Warmhalten kennenlernen möchten, lesen Sie meinen ultimativen Skifahrer-Leitfaden zum Warmhalten
# 3 Helme geben Ihnen mehr Selbstvertrauen
Wenn Sie wissen, dass Ihr Kopf geschützt ist, können Sie mehr Selbstvertrauen auf der Piste gewinnen, insbesondere wenn Sie relativ neu im Skifahren sind.
In meinem Fall, als ich Skifahren lernte, schien ich am meisten zu fallen, wenn ich langsam fuhr oder kein Vertrauen in meine Fähigkeit hatte, die Kurve auf einem steileren Abschnitt zu machen. es ist einfacher, eine Kurve zu machen, wenn Sie etwas Geschwindigkeit haben. Wenn Sie neu im Skifahren sind und den Hang hinunter schauen, kann es ziemlich entmutigend sein, diese parallele Kurve zu machen, um sich den Berg hinunter zu schlängeln.
Oft können Sie zögern und dann auf halber Strecke an einem Hang anhalten, um Ihre Fassung wiederzugewinnen. Das Zurückschieben von einer stationären Position zum Skifahren kann nervenaufreibend sein, wenn der Teil der Piste, auf dem Sie sich befinden, steiler ist als der Rest. Du weißt, dass du beide Skier den Berg hinunter haben musst, bevor du die nächste Kurve machst, du brauchst das Vertrauen zu wissen, dass es dir gut gehen wird, wenn du nur deiner Fähigkeit vertraust, diese Kurve zu machen.
Mehr Selbstvertrauen macht Sie tatsächlich zu einem besseren Skifahrer, da Sie weniger dazu neigen, in Panik zu geraten und Ihren Körper anzuspannen, was zu unangenehmen Bewegungen führen kann, die zu Stürzen führen. Nach meiner eigenen Erfahrung, wenn ich entspannt bin, fließen meine Beine besser in Position und meine Kurven sind flüssiger.
Nun, das heißt nicht, dass Sie, weil Sie einen Helm tragen, gefährlich oder deutlich schneller fahren können als Ihr Niveau oder Ihre Fähigkeiten.
Ein Helm ist kein Freipass, um sich auf eine rote oder schwarze Piste zu werfen. Aber wenn Sie Ihre besten Freunde so gut wie möglich kennen, ist Skifahren entspannter und angenehmer. Und diese beiden Dinge machen Sie zu einem besseren Skifahrer.
P.S Obwohl Menschen, die gegen den Helmgebrauch sind, übermäßiges Vertrauen als Hauptgrund dafür anführen, keinen Helm zu tragen, deuten die Beweise auf das Gegenteil hin – dass Menschen, die Helme tragen, vorsichtiger und weniger anfällig für Verletzungen an anderen Stellen des Körpers sind.
#4 Machen sie leicht identifizierbar auf die pisten
Helme kommen in jeder verfügbaren farbe, schwarz oder helle farben kontrast gegen die weiß der schnee halten sie leicht identifizierbar auf die pisten zu freunde und familie. Sie können Ihren oder Ihren Kinderhelm mit Aufklebern in verschiedenen Farben und Mustern anpassen, sodass es schwierig ist, Ihr Familienmitglied oder Ihren Kumpel wieder auf der Piste zu verlieren.
Meiner Erfahrung nach kann es allzu leicht sein, Menschen auf der Piste zu verlieren, und es macht keinen Spaß, wertvolle Skiminuten auf der Suche nach anderen auf einem belebten Berg zu verbringen. Das Tragen eines hellen Helms hat einen weiteren zusätzlichen Vorteil: Sie werden für andere Skifahrer und Boarder besser sichtbar und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie in eine Kollision verwickelt werden.
#5 Halten Sie Ihre Schutzbrille an Ort und Stelle
Jeder Helm wird mit einem Clip auf der Rückseite geliefert, mit dem Sie Ihre Schutzbrille sicher befestigen können, damit sie niemals vom Kopf fällt. Lösen sie einfach die schnalle slip auf den gurt, um ihre brille, dann ziehen sie den gurt für einen festen sitz.
Ihre Schutzbrille ist jetzt fest an Ihrem Helm befestigt und Sie können sie jetzt problemlos auf oder von Ihrem Gesicht heben, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie Ihre Schutzbrille fallen lassen oder verlieren.
Der obere Rand des Helms ist oft ergonomisch geformt, so dass der obere Rand Ihrer Schutzbrille eng anliegt und Ihr Gesicht vor Wind und Schnee geschützt ist.
Die bequeme Passform bedeutet, dass Sie Ihre Brille nicht ständig anpassen oder sich Sorgen machen müssen, dass sie sich löst, wenn Sie fallen.
Neulich trug ich den ganzen Tag meine Brille und hörte kein einziges Mal auf, sie anzupassen.
Zur Mittagszeit, als ich meinen Helm abnahm, wanderte meine Schutzbrille nirgendwo hin – es ist also ein Gerät weniger, um das man sich Sorgen machen muss.
Einige fortschrittliche Helme haben sogar eine eingebaute Schutzbrille. Eine Überlegung wert, wenn Sie eine noch bessere Passform wünschen und die gesamte Oberseite Ihres Kopfes vor den Elementen schützen möchten.
#6 Erlauben sie zu befestigen kamera halterungen
Eine meiner lieblings dinge über besitzen eine helm ist, dass ICH kann leicht befestigen zubehör für dreharbeiten.
Helme sind eine großartige Basis für die Befestigung von Kamera-Gimbals und Stabilisatoren, um sich und Freunde auf der Piste zu filmen. Meine GoPro wurde mit einer Kamerahalterung geliefert, die sich gut an der Oberseite meines Helms befestigen lässt.
Ich habe einfach das Papier abgezogen, das den Kleber bedeckt, und die Halterung in wenigen Sekunden aufgeklebt.
Wenn ich jetzt filmen möchte, schraube ich meine GoPro ein (es dauert ungefähr 20 Sekunden), verbinde sie mit Bluetooth mit meinem Telefon und drücke auf Aufnehmen.
Das Filmmaterial eignet sich hervorragend für Videos und Fotos, von Weitwinkel-Fischaugenaufnahmen unserer Ski-Gruppe bis hin zu Panoramen des Berges.
Meine Frau hat die gleiche GoPro-Halterung und den ganzen Tag können wir die Kamera zu den Helmen des anderen bewegen, damit wir uns gegenseitig beim Skifahren filmen können.
Wir verwenden das Filmmaterial, um zu sehen, wie wir Ski fahren und uns verbessern können. Das Filmmaterial gibt uns einen viel besseren Überblick darüber, wie sich unsere parallelen Kurven entwickeln und wie wir unsere Körperposition ändern können, um ein besserer Skifahrer zu werden.
Es ist erstaunlich, was Sie bemerken, wenn Sie Aufnahmen von sich selbst beim Skifahren sehen, von denen Sie einfach keine Ahnung haben, wenn Sie selbst auf Ihre Skier schauen.
Gründe gegen Helme
Einige Skifahrer argumentieren, dass Helme verhindern, dass Sie hören, was um Sie herum ist, und aus diesem Grund gefährlich sein können.
Ja, es ist wahr, dass Helme definitiv reduzieren, was Sie hören können. Nach meiner eigenen Erfahrung habe ich jedoch keinen so signifikanten Unterschied festgestellt.
Ich kann nur ein bisschen weniger hören, als wenn ich zum Beispiel eine Mütze tragen würde.
Um meine Behauptung zu stützen, ergab eine Studie der Johns Hopkins University in Baltimore aus dem Jahr 2012, dass Helme Ihr Gehör nicht ausreichend behindern, um Ihr Fahren negativ zu beeinflussen. (Obwohl, wenn Sie die eingebauten Kopfhörer verwenden, dann würde es definitiv)
Sind Unfälle passiert, weil jemand einen Helm trug und nicht richtig hörte, als sich ein Skifahrer ihnen aus einem toten Winkel näherte? Sicher.
Sollten Sie sich auf das Hören verlassen, um zu wissen, ob jemand Sie schlagen wird? Nein, wenn Sie einen Grund zu der Annahme haben, dass sich jemand nähert oder Sie auf oder neben einem Lauf in blinde Flecken abbiegen, sollten Sie immer darauf achten, dass es klar ist.
Verlassen Sie sich nicht nur auf Sound.
Die Menschen hinter dir haben die Verantwortung, dir (der Person vor dir) auszuweichen, und du hast die Verantwortung, denen vor dir auszuweichen.
Überprüfen Sie im Zweifelsfall immer Ihre toten Winkel, um eine Kollision zu vermeiden.
Helme sind keine magische Kugel
Trotz all der Gründe, die ich oben beschrieben habe, sind Helme keineswegs eine magische Kugel. Viele Menschen erleiden lebensverändernde Verletzungen, selbst wenn sie einen Helm tragen.
Wie dieser Artikel im Guardian erklärt;
Trotz eines Anstiegs des Helmgebrauchs auf 70% stiegen in den USA zwischen 2004 und 2010 die Kopfverletzungen durch Schneesportarten von 9.308 auf 14.947 (Quelle: Wilderness and Environmental Medicine).
Nun, das liegt wahrscheinlich daran, dass mehr Menschen am Schneesport teilnehmen, aber es ist klar, dass Helme nicht der einzige Faktor sind, um Verletzungen vorzubeugen.
Die meisten Unfälle sind auf das Verhalten der Menschen auf der Piste zurückzuführen. Sie können die richtige Ausrüstung haben, aber immer noch genauso wahrscheinlich in einen Unfall verwickelt sein, also seien Sie immer wachsam.
Je mehr Menschen den Verhaltenskodex des Skifahrers befolgen, desto sicherer sind alle auf dem Berg. (Überprüfen Sie es, wenn Sie es noch nicht gelesen haben)
So wählen Sie den richtigen Helm für Sie aus.
Es gibt viele verschiedene Arten von Helmen auf dem Markt. Sie müssen keinen Top-Dollar ausgeben, wenn Sie gerade erst anfangen, aber es gibt definitiv bessere Helme, die komfortabler und langlebiger sind und eine kleine Investition wert sind.
Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass es genau zu Ihrem Kopf passt. Du willst es nicht zu eng oder du wirst es nie benutzen.
Und wenn es zu locker ist, wird es dich ärgern und es wird nicht so schützend sein. Schlimmer noch, es könnte Ihre Sichtbarkeit einschränken oder abfliegen, wenn Sie es am dringendsten benötigen.
Bevor Sie einen bestellen, nehmen Sie ein Maßband und lassen Sie Ihre Kopfmaße genau aufschreiben.
Fazit
Jetzt haben Sie die Argumente gehört, es liegt an Ihnen, Ihre eigene Entscheidung zu treffen. Sie sollten wissen, dass, wenn es einen Gegenstand gibt, mit dem Sie nicht sparsam sein sollten, es Ihr Helm ist.
Eine kleine Investition im Voraus könnte Ihnen Schmerzen, Qualen und teure Arztrechnungen ersparen. Schauen Sie nach oben, atmen Sie die Bergluft ein und genießen Sie die wunderbare Reise, die das Skifahren lernt.
Denken Sie daran, je mehr Sie skifahren, desto besser werden Sie & desto mehr Spaß macht es. Auf Sie und viele weitere Jahreszeiten in den Bergen.
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Wann sollte ich meinen Skihelm austauschen?
Es gibt nur wenige Gründe, Ihren Skihelm zu wechseln, und alle haben damit zu tun, dass er Ihren Ski immer noch richtig schützt. Hier sind die Hauptgründe, warum Sie einen neuen Skihelm kaufen sollten:
- Es passt nicht mehr richtig – zu locker oder zu eng (verursacht Kopfschmerzen).
- Es ist älter als fünf Jahre oder mehr (spezifische Empfehlungen finden Sie beim Hersteller).
- Es war in einen schweren Unfall verwickelt.
- Es weist sichtbare Beschädigungen auf (fehlender Schaum oder Risse).
Ich behandle all dies in viel mehr Details darüber, wann Sie Ihren Skihelm ersetzen müssen.
Ist Skifahren gefährlich?
Skifahren ist im Vergleich zu anderen actionreichen Sportarten oder sogar alltäglichen Aktivitäten wie dem Autofahren relativ sicher. Das heißt nicht, dass Skifahren risikofrei ist und die Möglichkeit von Verletzungen oder Tod besteht. Wenn Sie jedoch die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen und auf Loipenfarben fahren, die Ihrem Können entsprechen, ist das Verletzungsrisiko gering.
Ich behandle die wichtigsten Fakten und Zahlen unter: Ist Skifahren gefährlich? und sind Sessellifte sicher?
Gründe, eine Skibrille zu tragen?
- UV-Schutz vor der Sonne (auch bei Whiteout-Bedingungen).
- Weniger Blendung.
- Mehr Kontrast.
- Sicherheit.
- Mehr Komfort.
Ich gehe in viel mehr Tiefe 6 Hauptgründe, warum Sie wirklich eine Skibrille tragen sollten.
