Das luteinisierende Hormon, oft als „LH“ abgekürzt, ist eine Art Fortpflanzungshormon, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommt. Im Wesentlichen hilft LH, die Produktion anderer für die Fruchtbarkeit kritischer Hormone zu „steigern“ oder zu stimulieren. Bei Frauen umfasst dies Östrogen und Progesteron und bei Männern Testosteron.
Während LH sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommt, konzentriert sich dieser Artikel ausschließlich auf die Rolle, die LH im weiblichen Fortpflanzungszyklus spielt.
Insbesondere werden wir einen Blick darauf werfen, was das luteinisierende Hormon (LH) ist, warum Sie es brauchen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden (TTC), und Strategien, wie Sie das luteinisierende Hormon sowohl natürlich als auch mit medizinischer Hilfe erhöhen können. Wir schließen mit ein paar Tipps, wie Sie Ihr luteinisierendes Hormon zu Hause verfolgen können und wie Mira Ihnen dabei helfen kann.
Los geht’s!
Luteinisierendes Hormon (LH) verstehen
Was ist luteinisierendes Hormon?
Das luteinisierende Hormon, auch bekannt als „LH“, ist eines der wichtigsten Fruchtbarkeitshormone und wird in der vorderen Hypophyse produziert. Bei Frauen ist LH für eine Reihe von Prozessen während des Menstruationszyklus verantwortlich.
Wie trägt LH zu Ihrer Fruchtbarkeitsreise bei?
Wenn es um Ihre Fruchtbarkeit geht, spielt LH eine entscheidende Rolle in drei Schlüsselphasen Ihrer Fruchtbarkeitsreise:
Stimulierung der Eierstöcke zur Produktion von Östradiol (auch bekannt als „E2“) während der ersten zwei Wochen Ihres Zyklus.
Um den Tag 14 Ihres Zyklus herum ansteigen, um den Eisprung auszulösen (der Eisprung tritt normalerweise 24-36 Stunden nach Ihrem LH-Anstieg auf).
Stimulierung des Corpus luteum nach dem Eisprung; hilft bei der Produktion von Progesteron und unterstützt die frühe fetale Entwicklung.
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, können Sie Ihren LH-Spiegel im Laufe der Zeit genau im Auge behalten, um den Eisprung vorherzusagen, Ihr fruchtbares Fenster besser zu verstehen und den Sex entsprechend zu planen.
Was sind normale LH-Spiegel?
Bei Frauen mit einem regelmäßigen Menstruationszyklus liegen die LH-Spiegel typischerweise zwischen 5 und 25 IE / L. Dies wird als „normal“ angesehen. Während eines LH-Anstiegs steigen die LH-Spiegel dramatisch an, die genaue Messung und der Prozentsatz des Anstiegs können jedoch je nach Individuum stark variieren.
Warum könnte Ihr LH-Spiegel niedriger als der Durchschnitt sein?
Wenn Ihr LH-Spiegel niedrig ist, könnte dies auf ein Problem mit Ihrer Hypophyse oder dem Teil Ihres Gehirns hinweisen, der Ihre Hypophysenhormone steuert. Alternativ können Unterernährung oder Essstörungen auch dazu führen, dass Ihr LH-Spiegel unter dem Durchschnitt liegt.
Warum sind Ihre LH-Werte möglicherweise überdurchschnittlich hoch?
Ungewöhnlich hohe LH-Spiegel können oft darauf hindeuten, dass etwas Schwerwiegenderes vor sich geht, wie Ovarialinsuffizienz oder polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). Andere mögliche Erklärungen für hohe LH-Spiegel sind die kürzliche Bestrahlung oder Chemotherapie und bestimmte genetische Erkrankungen wie das Turner-Syndrom.
Erhöhung des luteinisierenden Hormons
Wenn Sie TTC sind und Ihren LH-Spiegel erhöhen möchten, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, dies auf natürliche Weise und / oder mit Hilfe eines Arztes zu tun. Hier einige Beispiele.
So erhöhen Sie das luteinisierende Hormon auf natürliche Weise
Änderungen des Lebensstils
Die Wahl des Lebensstils kann eine wichtige Rolle bei der Hormonregulation und Ihrer reproduktiven Gesundheit spielen. Wenn Sie die LH-Produktion Ihres Körpers auf natürliche Weise steigern möchten, ziehen Sie zunächst eine Bestandsaufnahme Ihrer Lebensstilentscheidungen und identifizieren Sie Bereiche, die möglicherweise verbessert werden müssen.
- Dies kann Folgendes umfassen:
- Ernährung: Erhalten Sie genügend Nährstoffe, um Ihre Fruchtbarkeit zu unterstützen?
- Gewicht: Sind Sie übergewichtig oder untergewichtig? Trainieren Sie regelmäßig?
- Stresslevel: Leiden Sie unter längeren Stressperioden?
- Schlafqualität: Erhalten Sie konsequent die empfohlenen 7 Stunden Schlaf pro Nacht?
- Alkoholkonsum: Trinken Sie mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche?
- Tabakkonsum: Rauchen Sie regelmäßig oder verwenden Sie andere Tabakerzeugnisse?
Wenn Sie Hilfe beim Umgang mit einem der oben genannten Lebensstilfaktoren benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihnen praktische Ratschläge und einen Aktionsplan für einen ausgewogeneren Lebensstil geben kann.
D-Asparaginsäure
D-Asparaginsäure, manchmal auch „DAA“ oder „D-Asp“ genannt, kommt in der Hypophyse vor und hilft Ihrem Körper, LH zu produzieren. Während es nur begrenzte Forschung über die Rolle gibt, die DAA-Präparate bei der Steigerung des LH-Spiegels spielen können, deutet eine Studie darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen hohen Konzentrationen von DAA und Fruchtbarkeit gibt.
Wie bei anderen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie dies immer zuerst mit Ihrem Arzt klären, bevor Sie D-Asparaginsäure einnehmen.
Chasteberry
Chasteberry ist eine weitere natürliche Ergänzung, die möglicherweise Ihren LH-Spiegel erhöhen kann. Neben der Steigerung von LH wird Chasteberry auch häufig verwendet, um PMS-Symptome zu unterstützen und den Eisprung zu regulieren.
Ähnlich wie bei D-Asparaginsäure gibt es jedoch nur sehr begrenzte klinische Studien, die den Nutzen von Chasteberry für die Fruchtbarkeit belegen.
So erhöhen Sie das luteinisierende Hormon mit medizinischer Hilfe
Östrogenersatz
Eine weitere mögliche Behandlung, die zur Steigerung Ihres LH-Spiegels beitragen kann, ist der Östrogenersatz. Diese Art der Hormontherapie kann auch bei anderen Fruchtbarkeitsproblemen helfen, z. B. bei der Regulierung Ihres Zyklus und der Verbesserung der Dicke Ihrer Gebärmutterschleimhaut – beides kann dazu beitragen, Ihre Empfängnischancen weiter zu verbessern.
Gonadotropin-Behandlung
Gonadotropin ist eine andere Art der Fruchtbarkeitsbehandlung, mit der Ihr Arzt Ihren LH-Spiegel erhöhen kann. Dieses Medikament enthält sowohl LH als auch follikelstimulierendes Hormon (FSH), und nach der Injektion arbeiten diese Hormone zusammen, um mehrere Follikel für den Eisprung zu produzieren und zu reifen.
Human menopausal Gonadotropin treatment
Ähnlich wie bei der Gonadotropinbehandlung ist die Behandlung mit Human menopausal Gonadotropin (hMG) eine weitere Option, die dazu beitragen kann, den LH- und FSH-Spiegel zu erhöhen. Dies wiederum hilft Ihrem Körper beim Eisprung und bei der Produktion von Eiern.
Injektionen von humanem Choriongonadotropin
Injektionen von humanem Choriongonadotropin (hCG) sind eine weitere Behandlungsoption, wenn Sie einen niedrigen LH-Spiegel haben. Während hCG-Injektionen LH nicht spezifisch erhöhen, wirkt hCG ähnlich wie LH und kann Ihrem Körper helfen, Eier während des Eisprungs erfolgreich freizusetzen.
Wo anfangen
Wenn Sie denken, dass Ihr LH-Spiegel niedrig sein könnte oder ein Problem mit Ihrer Fruchtbarkeit verursacht, ist das Beste, was Sie tun können, mit dem Test auf LH zu beginnen und Ihre Spiegel im Laufe der Zeit zu verfolgen. Dies gibt Ihnen nicht nur ein besseres Verständnis Ihrer LH-Ausgangswerte, sondern Sie können auch feststellen, wann Ihr LH-Anstieg auftritt.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist mit Hilfe des Mira Analyzer und Mira App. Wenn Sie zusammen verwendet werden, können Sie für LH prüfen und Ihre persönlichen LH-Niveaus über einigen Zyklen überwachen. Anhand dieser Informationen können Sie dann feststellen, ob Ihr LH-Spiegel im „normalen“ Bereich liegt oder nicht. Wenn nicht, können Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, um mögliche Behandlungsmöglichkeiten zur Erhöhung Ihres LH-Spiegels zu erkunden und Ihre Empfängnischancen zu verbessern.