Zuletzt aktualisiert am 20th August 2021 von
Chicken Parm ist ein Favorit von uns, und seine Kombination aus würziger Marinara, Schmelzkäse und gebratener Hühnerbrust ist gut genug, um alleine zu essen. Eine Beilage für Hühnchen-Parm lässt es noch mehr glänzen und fühlt sich auch weniger schuldig an.
Seien wir ehrlich, dieses Gericht ist wirklich ungesund, deshalb haben wir eine Liste mit Veggie- und Low-Carb-Beilagen zusammengestellt, die Sie mit dem Huhn kombinieren können. Wenn Sie dieses leckere Komfortessen genießen möchten, sich aber vielleicht nicht so schuldig fühlen, dann könnte eine kohlenhydratarme Beilage oder ein Gemüsegericht ein guter Begleiter zu Hühnchen-Parm sein. Es liegt an Ihnen; Wir liefern nur einige Optionen.
Caesar Salat
Die beste kohlenhydratarme Beilage für Hühnchen-Parm muss ein Salat sein. Sie könnten zu allem passen, aber wir bevorzugen etwas, das gut zu einem dicken, cremigen Dressing passt.
Die Marinara-Sauce im Chicken Parm ist tomatenreich und daher ziemlich sauer. Sie brauchen etwas, um das auszugleichen, weshalb wir einen Beilagensalat vorschlagen, der gut zu einem cremigen, dicken Salatdressing und nicht zu einer sauren Vinaigrette passt.
Caesar Salad ist unsere erste Wahl für kohlenhydratarme Salatbeilagen und am besten mit etwas Olivenöl, gekochtem Ei, Croutons, geriebenem Käse und Römersalat. Es ist komplizierter als ein typischer Salat, aber Sie können entscheiden, wie viele Gewürze und Zutaten Sie verwenden möchten und wie einfach Sie die Dinge aufbewahren möchten. Wir mögen, wie schmackhaft dieser Salat ist, denn das macht ihn zu einem guten Kontrapunkt zu dem einfachen Komfortessen, das Hühnchen-Parm ist.
Wie wir fühlen Sie sich vielleicht ein bisschen schuldig wegen der Auswirkungen, die die reichhaltige, frittierte Güte des Hühnerparms auf Ihre Taille und Ihren Cholesterinspiegel hat. Wenn wir das mit einem mageren, gesunden Salat wie dem Caesar-Salat ausgleichen, fühlen wir uns sicherlich besser und es ist wahrscheinlicher, dass jemand, der versucht, auf sein Gewicht zu achten, mehr als ein paar Mal pro Jahr Hühnchen-Parm hat.
Spaghetti
Wir würden Spaghetti nicht gerade als kohlenhydratarmes Gericht bezeichnen, aber es ist eine passende Beilage für Hühnchen-Parmesan. Sie können die gleiche Marinara-Sauce auf den Spaghetti verwenden, wenn Sie möchten, oder traditionelle Spaghetti-Sauce verwenden. Die beiden passen dank einiger ähnlicher Zutaten so gut zusammen, solange es Ihnen nichts ausmacht, mehr davon zu bekommen.
Dies ist eigentlich eine klassische Paarung, und Sie werden feststellen, dass viele Restaurants ihr Hühnchen Parm mit Ziti, Makkaroni oder Spaghetti servieren. Sie könnten das Huhn mit jeder Art von Pasta kombinieren, und es müsste auch keine Pasta mit roter Sauce sein. Während Hühnchen-Parm zu fast jeder Art von Pasta passt, ist es traditionell, Spaghetti mit einer roten Sauce als Beilage zu haben, und sobald Sie diese beiden zusammengefügt haben, werden Sie sehen, warum sie als klassische Paarung gelten.
Denken Sie daran, dass dies keineswegs eine kohlenhydratarme Mahlzeit ist und definitiv nicht Teil einer Standard-Ketodiät, wenn Sie versuchen, Ihre Kohlenhydratzufuhr zu beobachten.
Safranreis und Champignons
Eine unserer Lieblings-Wendungen auf dem klassischen Huhn Parm Rezept ist es, kleine Schieberegler mit dem Gericht zu machen. Wir empfehlen, sie mit Parmesan, Basilikum und Knoblauchpulver zu belegen. Was ist eine gute Beilage für Chicken Parm Sliders?
Unser Favorit ist Safranreis mit Pilzen. Die Schieberegler sind ein großartiges Komfortessen, aber irgendwie elegant mit der Würze auf dem Brötchen, wenn Sie unserem Vorschlag folgen. Der Safranreis und die sautierten Pilze sorgen für einen schönen Farbkontrast und helfen, die Mahlzeit schön auszufüllen. Es ist definitiv eine gesunde Ergänzung zu den Schiebereglern, und diese Beilage ist ziemlich einfach zuzubereiten.
Sie können einfach Pilzscheiben in einer Pfanne mit etwas Butter kochen und Ihren Reis wie gewohnt kochen, aber fügen Sie für jede Tasse Reis, die Sie verwenden, etwa einen Teelöffel Safran hinzu. Sie können auch andere Zutaten hinzufügen, um die Dinge aufzupeppen, aber wenn Sie es einfach halten, erhalten Sie ein leckeres Gericht, das lebendig und gesund ist.
Gebackene Rosenkohl
Eine gute Beilage veggie für Huhn parm ist Rosenkohl. Wir empfehlen nicht, sie in die Mikrowelle zu geben, obwohl dies eine der einfachsten Möglichkeiten ist, sie herzustellen. Das schafft ein Aroma, das für die meisten Menschen nicht sehr ansprechend ist.
Die beliebteste Art, Rosenkohl als Beilage zuzubereiten, ist das Backen oder Rösten. Sie können sie mit etwas Butter oder Olivenöl belegen, um sie saftig zu machen, und dann kleine Speckstreifen hinzufügen oder sie in Speck einwickeln, wenn Sie möchten.
Rosenkohl kann bei richtiger Zubereitung cremig, süß und nussig sein, und wenn Sie diese noch nie probiert haben, werden Sie nicht wissen, was Sie verpassen. Sie sind eine großartige Beilage für Hühnerparm, weil Sie bereits wissen, dass das Huhn unglaublich schmeckt.
Es ist ein gewöhnliches Komfortessen, das jeder liebt, aber Rosenkohl ist Ihnen vielleicht unbekannt. Wenn Sie sie miteinander kombinieren, werden Sie einen Teil des Essens genießen und dann wahrscheinlich vom Rest angenehm überrascht sein.
Versuchen Sie, geröstete oder gebackene Sprossen mit einem Familienfavoriten wie Chicken Parm zu servieren und sehen Sie, wie es Ihren Kindern gefällt. Sie können die Sprossen widerwillig essen, während sie das Huhn gierig verzehren, und Sie könnten ihnen am Ende helfen, ein neues Lieblingsgemüse zu entdecken.
Gekochte Süßkartoffeln und gemahlener Knoblauch
Dies ist ein weiteres karibisches Gericht, das Sie probieren können, wenn Sie die Zutaten dafür finden. Eine große veggie Beilage für Huhn Parm, verwenden Sie Süßkartoffel, Brotfrucht, Maniok (Yuca) und was auch immer andere Boden Bestimmung, die Sie in die Hände bekommen können. Möglicherweise müssen Sie den Bauernmarkt für einige der Zutaten für diese Beilage besuchen.
Gemahlene Mandeln haben alle eine ähnliche Textur und Geschmack, aber jeder ist etwas anders. Sie können sie mit Kartoffeln vergleichen, aber nicht alle werden beim Kochen weich und matschig. Maniok an sich ist ziemlich winterhart und faserig und bildet einen guten Kontrast in Ihrem Erdbeer-Medley.
Alles, was Sie tun müssen, ist, die meisten davon zu kochen, obwohl Sie den Maniok vielleicht trocken braten möchten. Fügen Sie ein wenig Butter und Salz hinzu und servieren Sie es mit etwas Ketchup oder einfach nur. Es ist eine gesunde und einfache Gemüsebeilage für Hühnchen-Parm, die eine gute Möglichkeit ist, die übliche Auswahl an Beilagen aufzurütteln.
Knoblauchbrot
Wir müssen hier mindestens ein Brot als Beilage für Hühnerparm auflisten, und Knoblauchbrot ist unsere erste Wahl. Dieses Brot passt gut zu jedem italienischen Essen, daher ist es sinnvoll, es mit dieser Version von Brathähnchen zu kombinieren. Die gleiche Marinara-Sauce, die auf dem Hühnerparm verwendet wird, kann als Dip-Sauce für das Knoblauchbrot verwendet werden, insbesondere wenn Sie sich für Knoblauchbrotstangen entscheiden.
Sie könnten denken, dass das Hühnchen Parm ist schon eine Menge Arbeit und Sie wollen nicht viel zusätzliche Arbeit zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, indem Sie Knoblauchbrot von Grund auf neu machen.
Neben dem Kauf von gefrorenem Knoblauchbrot zum Erhitzen im Ofen besteht eine weitere einfache Möglichkeit, dieses Gericht zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen, darin, geschnittenes Brot, das Sie im Lebensmittelgeschäft kaufen, zu nehmen und es einfach zu Knoblauchbrot zu verarbeiten. Es ist einfach genug, etwas Butter zusammen mit etwas Knoblauchpulver darauf zu verteilen und bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten im Ofen zu backen.
Versuchen Sie jedoch nicht, es im Toaster zuzubereiten, da Sie niemals Butterbrot hineinlegen sollten. Es ist einfach, es im Ofen zuzubereiten, und Sie werden eine großartige Ergänzung zu Ihrem Hühnchen-Parm-Essen haben.
Brokkoli und Blumenkohl
Auf der Suche nach einer anderen kohlenhydratarmen Beilage, die Sie probieren können? Brokkoli und Blumenkohl sind vielleicht nicht die beste kohlenhydratarme Beilage für Hühnchen-Parm, aber es ist sehr einfach. Wir empfehlen, dieses Gemüse zusammen zu dämpfen, und Sie können dies mit einem Dampfbeutel, in einem Topf oder in der Mikrowelle tun. Es kommt bei jeder dieser Methoden ungefähr gleich heraus.
Die Mikrowelle ist definitiv die einfachste Methode, und Sie müssen das Gemüse nur in eine Schüssel mit Wasser geben und eine Weile auftauen, wenn es gefroren ist. Sobald das Eis geschmolzen ist, können Sie es mit der normalen Heizstufe in der Mikrowelle erwärmen und etwa eine Minute lang kochen, bis es zart und saftig ist. Lassen Sie Ihr Wasser ab und fügen Sie Parmesan oder Salz hinzu, wenn Sie möchten.
Dies ist eine der einfachsten Seiten, die Sie zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen können, also ist es eine gute, einen Teil Ihrer Mahlzeit zu machen, so dass einige Ihrer Gerichte sehr einfach und schnell sein können. Wenn alle Gerichte, die Sie für Ihre Mahlzeit zubereiten, so kompliziert und zeitaufwändig sind wie Hühnchen-Parm, werden Sie müde. Warum nicht einen einfachen wie gedämpften Brokkoli und Blumenkohl wählen?
Bratkartoffeln und Tomaten
Kartoffeln sind so eine passende Beilage für Hühnerparm, und während sich die meisten Menschen für Kartoffelpüree entscheiden, können Sie etwas Bunteres und Gesünderes tun. Wir fügen dem Gericht gerne Tomaten oder eine Art Pfeffer hinzu, um Farbe und zusätzliche ernährungsphysiologische Vorteile zu erzielen. Braten Sie Ihr Gemüse hilft ihnen, eine Menge ihrer Nährstoffe zu behalten, so ist es ein guter Weg, um den hohen Fettgehalt von Huhn Parm auszugleichen.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, dieses Gericht zuzubereiten, besteht darin, den Ofen vorzuheizen, während Sie Ihre Tomaten und Kartoffeln in mundgerechte Stücke schneiden. Dann mit etwas Olivenöl bestreichen und mit Petersilie, Salz und Pfeffer bestreuen. 20 Minuten in den Ofen stecken und genießen!
Haben Sie eine Beilage gefunden, die perfekt zu Ihrem Chicken Parm passt? Wir hoffen es auf jeden Fall, und natürlich gibt es Tonnen von Optionen, mit denen Sie gehen könnten. Sie müssen nicht sehr geschickt oder zu abenteuerlustig sein, um die meisten davon zu probieren, da wir die Gerichte ziemlich einfach gehalten haben, so dass jeder, dessen Interesse durch unsere Liste geweckt wird, in der Lage sein sollte, jeden von ihnen auszuprobieren.