Ausgeglichenes Leben Tai Chi

Tai Chi wird am häufigsten für Gesundheit, Entspannung und Gleichgewicht unterrichtet.Die meisten Menschen erkennen jedoch, dass die Bewegungen des Tai Chi kriegerischer Natur sind. Bei einigen Bewegungen ist das ziemlich offensichtlich, während in anderen Bewegungen der kriegerische Aspekt subtiler ist. Der Ansatz von Tai Chi ist ziemlich „locker und nicht wettbewerbsfähig“. Das Ziel ist Harmonie, wie es durch das Yin-Yang-Symbol dargestellt wird. Das bedeutet nicht, dass Tai Chi zur Selbstverteidigung unwirksam ist. Sobald man die Feinheiten des Tai Chi besser verstanden hat, ist es verständlich, warum die meisten Meister es für tödlich und „eines der besten Selbstverteidigungssysteme da draußen“ halten und warum es sogar als „grausam“ bezeichnet wurde.

Hier kommt das „jedoch“ ….. traditionell haben viele Praktizierende das Gefühl, dass Tai Chi zu langsam praktiziert wird, um zur Selbstverteidigung in einem echten Straßenkampf eingesetzt zu werden. Zum Beispiel, obwohl die Bewegungen martialisch sind, gibt es keine sogenannte „Bodenverteidigung“, die den meisten Tai Chi Praktizierenden beigebracht wird. Diese Praktizierenden haben das Gefühl, dass der Schüler / Praktizierende wissen müsste, wie er / sie wieder auf die Beine kommt (während er / sie sich selbst schützt), einschließlich wie man auf dem Boden streikt. Das mag wahr sein!

Ein weiteres „jedoch“ …. betrachten wir die „Selbstverteidigungs“ -Aspekte von Tai Chi.

Wie ich in früheren Blogs erwähnt habe, begegnen wir im Tai Chi niemals Gewalt mit Gewalt. Mit anderen Worten, wir vermeiden Gewalt gegen Gewalt, auch bekannt als „Yang gegen Yang“. Stattdessen geben wir einem Angriff nach, lenken unseren Gegner an uns vorbei oder zur Seite. Sie können dann Ihren Gegner entwurzeln und aus dem Gleichgewicht bringen, indem Sie seine eingehende Bewegung zu Ihrem Vorteil nutzen. Bewegen könnte tatsächlich wegtreten, parieren, Abfangen, Blockieren und Umleiten der Energie eines Streiks sein oder sogar Ihre Kraft einsetzen, um Ihren Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen und die Energie des Angriffs umzuleiten. Blocking Schilde und lenkt die Kraft auf Sie zu. Dies erfordert die Einhaltung des Tai Chi-Prinzips des Körpers als Einheit oder der Ganzkörperbewegung, um eine effektive Bewegung zu maximieren.

Um Tai Chi zur Selbstverteidigung einzusetzen, ist es notwendig, dass die Bewegungen vollständig integriert sind. Voll integrierte Bewegungen erfordern:

• Fähigkeit, sich peitschenartig zu bewegen

• Rotation, die von der Mitte kommt

• Kompression bewegt sich nach innen in Richtung Zentrum, gefolgt von einer explodierenden Kraft nach außen.

Die fließenden, anmutigen Bewegungen des Tai Chi ermöglichen es Ihnen, verwurzelt, ausgeglichen und ruhig zu bleiben. Bewegungen sind kreisförmig, was sehr hilfreich ist, da wir das Ziel unseres Gegners nicht immer kennen. Außerdem wird dies Ihren Gegner oft in die Irre führen, so dass Sie den Schwung des Gegners nutzen können. Es ermöglicht Ihnen auch, ohne fremde Bewegung Ihres Körpers zu kontern. Ihre andere Option (wenn Sie möchten) ist zu Fuß oder weglaufen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Tai Chi Bewegungen zu üben. Man kann einen Gegner visualisieren und sich auf diese Weise auf die Bewegung konzentrieren. Es ist auch ratsam zu üben, während Sie auf Atmung, Haltung, Meditation, Gewichtsübertragung usw. achten. Es gibt weder eine perfekte noch eine einzige Möglichkeit zu üben, solange Sie die Tai Chi Prinzipien einbeziehen. Die Nützlichkeit von Tai Chi zur Selbstverteidigung hängt von der Absicht der Anweisung ab.

Auch wenn Sie wenig bis gar kein Interesse am Kampfaspekt des Tai Chi haben, hilft Ihnen das Erlernen der Kampfanwendungen, die Bewegungen genauer zu verstehen und auszuführen. Auf diese Weise können Sie den maximalen Nutzen aus den Anwendungen ziehen. Tai Chi schafft eine ruhige, entspannte Art, Sensibilität und Bewusstsein. Diese Sensibilität und dieses Bewusstsein sind sehr nützlich, um Gefahren zu vermeiden und / oder zu erkennen, indem Sie die Absicht und Bewegung Ihres Gegners lesen können. Achten Sie nur darauf, konzentriert zu bleiben, treten Sie nicht zurück und kämpfen Sie mit dem ganzen Körper (nicht mit einem Körperteil oder einer Waffe).

Wenn Sie sich an die Tai Chi-Prinzipien von Yin und Yang halten, indem Sie sinken, aufsteigen, sich ausdehnen und zusammenziehen, können Sie Gefahren vermeiden oder, wenn ein Schlag auf Sie zukommt, sich aus dem Weg räumen. Und ja, auch wenn Sie glauben, dass es Ihnen niemals passieren wird, hat das Wissen um die Anwendungen mehr als einem Praktizierenden (Gesundheit oder Kampfkunst) geholfen, wenn sie überraschend angegriffen werden.

Die meisten Meister und viele Ausbilder glauben fest daran, dass ein Schüler stark davon profitiert, die Kampfkunst zu lernen, egal was das Ziel der Klasse oder des Schülers ist. In meinem letzten Blog habe ich erklärt, dass Qi und Kampfkunstgrundlagen (kein Kampfstil) in allen „Lebenskämpfen“ anwendbar sind, egal ob im Geschäft oder im Privatleben. Es geht darum, die Grundlagen und Prinzipien zu beherrschen (was Übung erfordert)!

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