Die COVID-19-Quarantäne hat sicherlich jeden zu einem langsameren, sitzenderen Lebensstil gezwungen, da wir alle zu Hause festsitzen. Nach fast einem Jahr bin ich sicher, dass wir alle anfangen zu bemerken, dass wir ein paar Pfunde mehr in Form von viszeralem Fett oder, wie es besser bekannt ist, Bauchfett packen. Wenn Sie trotz geschlossener Fitnessstudios wieder in Form kommen möchten, sollten Sie in einige der besten Trainingsgeräte investieren, um Bauchfett direkt in Ihrem eigenen Zuhause zu verbrennen.
Laufbänder
Die meisten Anfänger zu Hause Übung schauen zu Hause Laufbänder zum Verkauf zuerst. Gehen und Laufen sind einfach und zugänglich und bieten ein Training mit geringen Auswirkungen, wenn Sie Bedenken haben, Ihre Gelenke zu beschädigen. Insbesondere das Laufen betrifft den gesamten Körper, aber selbst wenn Sie nur 30 Minuten laufen, erhöhen Sie Ihren Blutfluss und machen Fortschritte bei der Verbrennung von Bauchfett.
Ellipsentrainer
Ellipsentrainer eignen sich hervorragend zum Trainieren des Unter- und Oberkörpers. Die Griffe sollen geschoben und gezogen werden, wenn Sie die Pedale für ein Training verwenden, das auf mehrere Muskelgruppen abzielt und die großen Cardio-Vorteile bietet. Dies macht Ellipsentrainer zu den besten Trainingsgeräten für die Verbrennung von Bauchfett, da Sie mehr Muskeln verwenden, um Kalorien zu verbrennen.
Stationäre Fahrräder
Das stationäre Fahrrad mag als Gelegenheit zum Sitzen während des Trainings ansprechend erscheinen, aber Sie sollten ein Training erwarten, das wirklich auf diese Bauchmuskeln abzielt. Es kann jedoch sein, dass Sie die Verwendung eines Fahrrads immer noch etwas einfacher finden, da dies Ihren Blutfluss und Ihre Sauerstoffzirkulation erhöht, ohne Sie vollständig zu belasten.
Rudergerät
Lust auf etwas Intensiveres? Ein Rudergerät ist eine gute Wahl für Heimübungen, da es Ihren gesamten Körper trainiert — Oberkörper, Unterkörper und Rumpf. Rudergeräte sind der richtige Weg, wenn Sie nicht nur das Bauchfett effizient verbrennen, sondern auch echte Muskeln aufbauen möchten.