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Scheidung ist eines der traumatischsten Ereignisse im Leben einer Person, das nach dem Tod eines Ehepartners oder Kindes auf der Holmes- und Rahe-Stressskala an zweiter Stelle steht. Es ist eine turbulente Zeit, in der die Grundlage Ihres Lebens entwurzelt wird, Finanzen werden geknirscht, sozialer Druck gibt es zuhauf und alles fühlt sich völlig desorientiert an.

Depression ist ein häufiger Nebeneffekt und geht mit dem Risiko einher, die Stabilität zu verlieren – selbst wenn die Ehe anfangs auf felsigem Boden lag und selbst wenn Sie derjenige waren, der die Papiere einreichte. Wie jede Trennung, Es kann lange dauern, bis es vorbei ist. Jedoch, Scheidung ist in der Regel viel schlimmer als Ihr typischer Hündchen-Herzschmerz, weil Sie auch die gemeinsamen Träume und Ziele verlieren, die Sie wahrscheinlich einmal mit Ihrem ehemaligen Ehepartner geteilt haben.

Da jeder Einzelne und jede Situation anders ist, gibt es keine Formel, wie man von solch einer verheerenden Erfahrung weitergeht. Sie sollten sich so viel Zeit nehmen, wie Sie brauchen, Aber hier sind ein paar Vorschläge, die helfen könnten, die Genesung von Ihrer Scheidung zu beschleunigen.

Erlaube dir Zeit zu trauern

Egal wie elend und schrecklich deine Ehe endete oder wie bitter und strittig das Scheidungsverfahren wurde, es ist normal, ein Gefühl des Verlustes zu empfinden, wenn alles gesagt und getan ist. Ihre Ex-Frau war ein großer Teil Ihres Lebens, manchmal jahrzehntelang, und es ist typisch zu fühlen, dass Sie einen Fehler gemacht haben könnten — auch wenn Sie die letzten Monate oder Jahre damit verbracht haben, sie zu hassen. Dies ist ein normaler Teil des Trennungsprozesses, Also nicht darüber nachdenken, ob die Scheidung die richtige Wahl war oder nicht. Wenn Sie zu dem Punkt gekommen sind, mit einer Scheidung durchzukommen, Die Chancen stehen gut, dass es das Richtige war.

Halte nicht alles in dir

Männer sind geboren und aufgewachsen, um mit Problemen allein fertig zu werden. Es ist einfach bequemer auf diese Weise. Bei einem großen, lebensverändernden Ereignis wie einer Scheidung ist es jedoch ungesund, alles im Inneren zu behalten. Der Isolationsmodus kann die Zeit verlängern, die zum Weitermachen benötigt wird, und das Risiko erhöhen, in negative Bewältigungsgewohnheiten wie Alkoholmissbrauch zu geraten. Sie müssen jemanden finden, mit dem Sie sprechen können, oder sogar jemanden, der einfach zuhört, während Sie Ihre Frustrationen auslassen. Sie haben wahrscheinlich einen Freund oder ein Familienmitglied, das mehr als bereit wäre, Ihr Resonanzboden zu sein, und wenn nicht, haben Sie keine Angst, professionelle Beratung zu suchen. Therapeuten werden wahrscheinlich hilfreich sein, um weiterzumachen, egal wie Ihr nicht professionelles Unterstützungssystem aussieht.

Führen Sie weiterhin ein normales soziales Leben

Menschen driften natürlich von Freunden und sozialen Interaktionen ab, wenn sie versuchen, mit extrem stressigen Situationen umzugehen. Dies kann während der Scheidung noch auffälliger sein, wenn wie Ihr eheliches Eigentum; Freunde beginnen natürlich geteilt zu werden. Jetzt ist es nicht an der Zeit, Einladungen abzublasen, um das Spiel zu sehen, Poker zu spielen, Golf zu spielen, ein paar Biere bei deinen Freunden zu trinken oder eine der anderen sozialen Aktivitäten, zu denen du eingeladen bist. Es kann sogar eine Gelegenheit sein, jetzt, wo Sie geschieden sind, an einigen der Ereignisse teilzunehmen, an denen Sie vorher nicht teilnehmen konnten, als Sie verheiratet waren. Es ist wichtig, die guten Beziehungen aufrechtzuerhalten, die Sie haben, Andernfalls riskieren Sie, Freundschaften und eine gute Quelle der Unterstützung später zu opfern.

Nimm neue Hobbys auf

Der Neuanfang, den die Scheidung bietet, bietet eine großartige Gelegenheit, die Dinge auszuprobieren, die Sie immer für interessant gehalten haben, aber nie dazu gekommen sind, sie tatsächlich zu tun. Wollten Sie schon immer Fallschirmspringen gehen, aber Sie haben ein wenig gezögert? Gehen Sie für sie! Es ist wahrscheinlich nicht annähernd so beängstigend, als würde man dem Anwalt seiner Frau in einer Ablagerung gegenüberstehen. Und diese Freizeit-Softball-Liga, über die Sie immer nachgedacht, aber nie wirklich nachgedacht haben, wäre ein perfekter Ort, um neue Leute kennenzulernen und Stress abzubauen. Alles, was Sie tun können, um nicht länger über die Scheidung nachzudenken, Sie aus dem Haus zu holen und mit Menschen zu interagieren, ist ein guter Schritt in die richtige Richtung.

Vermeiden Sie den häufigen Fehler, in eine neue Beziehung zu springen

Allzu oft gehen Männer von der Scheidung in eine neue Beziehung und heiraten dann wieder, ohne sich kaum eine Minute Zeit zu nehmen, um zu Atem zu kommen. Es ist natürlich, einen Ersatz für die Routine zu wollen, die Sie einmal hatten, aber direkt nach einer Scheidung in eine brandneue, engagierte Beziehung zu springen, ist normalerweise eine sehr, sehr schlechte Idee. Sie befinden sich an einem extrem verletzlichen Ort und sind nicht im richtigen Geisteszustand, um diese Art von Entscheidung zu treffen. Warten Sie am besten, bis Sie gut und bereit sind, überhaupt mit dem Dating zu beginnen, geschweige denn eine neue Beziehung einzugehen.

Es gibt keinen einfachen Weg, an einer Scheidung vorbeizukommen. Es wird für einige einfacher sein als für andere, und es gibt wirklich keine Möglichkeit zu sagen, wie sich eine Scheidung auf Sie auswirkt, bis Sie sie erleben. Versuchen Sie einfach, sich nicht unter Druck gesetzt zu fühlen, und hoffentlich werden einige dieser Tipps nützlich sein. Andernfalls wird die Zeit funktionieren, es ist Magie.