Leiden Sie unter Magenschmerzen? Wenn ja, kann es schwierig sein, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Die ständigen Magenkrämpfe und Schmerzen lassen viele Menschen frustriert und hilflos. Aber es gibt Möglichkeiten, mit dem Unbehagen umzugehen. Sie müssen nur wissen, was sie sind.
Es ist wichtig, dass wir empfindlich auf unseren Magen reagieren und die verräterischen Anzeichen von Magenschmerzen kennen, damit wir wissen, wie wir sie am besten behandeln können.
In diesem Artikel untersuchen wir die Symptome von Magenschmerzen, ihre Ursachen und wie Sie Ihre Symptome behandeln können. Auf dem Weg dorthin werden wir auch unsere Top 8 Tipps zur Linderung von Magenschmerzen teilen.
Symptome von Magenschmerzen
Magenschmerzen sind ein unangenehmes Gefühl, das durch Stress oder etwas verursacht wird, mit dem Ihr Körper nicht einverstanden ist. Die Beschwerden beginnen oft als Blähungen, Bauchkrämpfe und Verdauungsstörungen Symptome. Sie können auch Sodbrennen erleben, nachdem Sie saure Getränke wie Kaffee, Tee und Alkohol gegessen oder getrunken haben, da diese Substanzen die Darmschleimhaut reizen (allgemein GERD genannt).
Magenschmerzen äußern sich oft als Völlegefühl im Magenbereich oder Krämpfe. Manchmal spüren Sie es auch aus der oberen Bauchregion um Brustkorb und Brustbein.
Anzeichen von Magenschmerzen sind (eines dieser Symptome oder mehr):
- Magenkrämpfe
- Übelkeit oder Erbrechen
- Durchfall
- Fieber (hohe Temperatur)
- Verstopfung
- Blähungen
Bei Personen mit anhaltenden Magenbeschwerden können Symptome wie Aufstoßen aufstoßen), Blähungen (zu viel Luft im Bauch eingeschlossen) oder Übelkeit bei Magenschmerzen. Dies alles sind Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Wenn diese Symptome länger als zwei Wochen ohne Linderung anhalten, wenden Sie sich an einen Gastroenterologen, um etwas Ernstes auszuschließen, bevor Sie die Selbstdiagnose online fortsetzen.
Was verursacht Magenschmerzen
Manchmal erleben Menschen Magenschmerzen aus anderen als offensichtlichen Gründen. Wenn Sie beispielsweise in Ihrem Leben viel Stress haben und nicht gut geschlafen haben, kann dies manchmal zu einer übermäßigen Säureproduktion in Ihrem Magen führen, was zu Beschwerden oder Reizungen führt.
Wenn Sie etwas gegessen haben, das mit Ihnen nicht übereinstimmt (z. B. Lebensmittel aus einer unbekannten Quelle) oder kürzlich ein Trauma wie eine Operation erlitten haben, können dies auch Ursachen für Magenschmerzen sein.
Wenn keiner dieser Faktoren wahrscheinlich zu Ihren Symptomen führt, ist es möglicherweise nur die richtige Zeit für eine andere Medikation. Dies gilt insbesondere, wenn die Symptome auch nach der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten, die von Ihrem Arzt verschrieben werden, anhalten.
Magenschmerzen können folgende Ursachen haben:
- Saure Verdauungsstörungen (Sodbrennen) durch zu viel Säure im Magen werden durch Erkrankungen wie die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verursacht.
- Eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, dh eine Reaktion auf bestimmte Lebensmittel, die andere möglicherweise nicht beeinflusst.
- Magengeschwüre treten normalerweise häufiger bei chronischen Magenproblemen auf und treten nach dem Essen oder Trinken saurer Getränke wie Kaffee, Tee und Alkohol ständig auf.
Es gibt verschiedene Ursachen für diese Symptome wie eine H-Pylori-Infektion, die zu Geschwüren in der Darmschleimhaut führen kann.
So heilen Sie Magenschmerzen
Es gibt verschiedene Behandlungen für Magenschmerzen, z. B. rezeptfreie Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden.
Im Laufe der Zeit ist es wichtig, die Ernährung zu ändern und mehr Ballaststoffe aufzunehmen, damit der Magen besser funktionieren und viele Fälle von saurer Verdauungsstörung oder Sodbrennen beim Verzehr von sauren Lebensmitteln wie Kaffee, Tee oder Alkohol verhindern kann.
Es gibt auch einige andere Dinge, die Sie tun können, um Magenschmerzen zu lindern.
Hier sind 8 Dinge, die Sie heute tun können, um Magenschmerzen zu heilen:
Nehmen Sie Antazida auf nüchternen Magen vor den Mahlzeiten ein, wenn Sie nach dem Essen oder Trinken saurer Getränke Sodbrennen verspüren
Antazida können dabei helfen, wenn Sie auf nüchternen Magen eingenommen werden, da sie die Darmschleimhaut vor Säuren schützen, die beim Essen oder Trinken von etwas anderem entstehen.
Bei manchen Menschen können Antazida jedoch auch dazu führen, dass sich ihre Symptome verschlimmern, da sie die Magensäure neutralisieren (wodurch verhindert wird, dass sie ihre Nahrung abbaut) und mehr Rückfluss verursachen. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen mit Geschwüren für die Einnahme eines Protonenpumpenhemmers (PPI).
Erwägen Sie Medikamente wie PPIs
Wenn Sie trotz Ernährungsumstellung oder Antazida weiterhin Symptome von Magenschmerzen bekommen, können Sie Protonenpumpenhemmer (PPIs) in Betracht ziehen.
PPI sind eine Art von Medikamenten, die Säure im Magen reduziert. Diese Medikamente kommen mit Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall, die für viele Menschen problematisch sein können, so dass sie ihren Arzt konsultieren möchten, bevor sie diese Entscheidung treffen.
Übliche Magenmedikamente sind entweder H2-Blocker wie Famotidin oder Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol. Der neueste wird ein Blocker namens Vocinti sein.
DR. POH CHOO HEAN
Gastroenterologe
(Mount Elizabeth Krankenhaus)
Gesünder essen
Vermeiden Sie Lebensmittel, die Magenschmerzen verursachen, wie Tomaten und Zitrusfrüchte. Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit zu viel Soja, da diese lange Zeit in unserem Darm fermentieren und Schmerzen verursachen. Essen Sie stattdessen ballaststoffreiche Lebensmittel, da dies Ihre Darmschleimhaut schützt und überschüssige Säure absorbiert, die zu Ihren Magenschmerzen beitragen kann.
Versuchen Sie, den ganzen Tag über kleinere Portionen zu essen, anstatt in einer Sitzung
Essen Sie kleinere Portionen. Es hilft auch, langsamer zu essen und zu trinken, um dem Magen Zeit zu geben, sich zu entleeren, bevor Sie wieder mit dem Essen beginnen, was zu Blähungen führt.
Vermeiden Sie scharfes Essen
Eine andere Möglichkeit, Magenschmerzen zu lindern, besteht darin, scharfes Essen zu vermeiden. Scharfe Speisen können zu Sodbrennen, Bauchschmerzen und anderen abdominalen Symptomen führen.
Scharfe Speisen wurden mit Sodbrennen, Magenschmerzen und anderen abdominalen Symptomen in Verbindung gebracht. Es gibt zwei Gründe, warum scharfes Essen Probleme mit der Verdauung verursachen kann:
- Es ist hart für den Schließmuskel der Speiseröhre, was zu saurem Reflux führen kann
- Es kann auch die Auskleidung des Darms oder der Speiseröhre reizen und sie empfindlicher machen
Trinken Sie viel Flüssigkeit
Eine andere Möglichkeit, die Symptome von Magenschmerzen zu lindern, besteht darin, viel Flüssigkeit zu trinken. Trinkwasser und andere Flüssigkeiten können Verstopfung vorbeugen, was wiederum zu Bauchschmerzen führt.
Genug schlafen
Schlafmangel kann dazu führen, dass sich Ihr Magen schlechter anfühlt. Versuchen Sie, mindestens sechs Stunden pro Nacht zu schlafen, aber versuchen Sie, sich tagsüber auszuruhen, wenn Sie Schlafstörungen haben.
Diejenigen, die aufgrund von Arbeit oder anderen Verpflichtungen keinen Schlaf haben, könnten sich tagsüber eine Auszeit nehmen, wenn dies für ein kurzes Nickerchen möglich ist.
Halten Sie den Stress niedrig
Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familienmitgliedern, üben Sie Entspannungsübungen oder holen Sie sich bei Bedarf Hilfe von einem Therapeuten.
Was auch immer Sie tun, versuchen Sie, den Stress niedrig zu halten. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung gehen auch Hand in Hand mit einem besseren Umgang mit Stress.
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Schlussfolgerung
Magenschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden und variieren in ihrer Schwere. Wenn Sie Magenschmerzen haben, treffen Sie die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen und verwenden Sie diese Tipps bei Bedarf mit Bedacht.
Wir hoffen, dass dieser Artikel dazu beigetragen hat, etwas Licht darauf zu werfen, was Ihre Bauchschmerzen verursacht und wie Sie sie zu Hause behandeln oder professionelle Hilfe erhalten können, wenn sie anhalten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Behandlung von Magenschmerzen abhängig von ihrer Ursache auf eine Vielzahl verschiedener Optionen zurückzuführen ist, die von übermäßigem Konsum von Alkohol oder Lebensmitteln wie scharfen Gerichten, Ernährungsumstellungen, emotionalen Stressfaktoren wie Angstzuständen oder Depressionen, Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa (oder sogar einer Infektion) reichen.
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