Gastbloggerin Kerry Brown, Erziehungsspezialistin, Parent Connext ™
Hatte Ihr Kind jemals einen schlechten Tag mit vielen Kernschmelzen, und Sie können nicht herausfinden, warum? Nehmen Sie das Verhalten Ihres Kindes persönlich? In der Elternschaft können wir dazu neigen, auf das negative Verhalten unseres Kindes zu reagieren, weil wir es persönlich nehmen. Wir haben das Gefühl, dass das Verhalten des Kindes bei uns oder über uns ist, aber in Wirklichkeit drücken sie nur ein Bedürfnis aus. Wenn wir einen Schritt zurücktreten und QTIP (Quit Taking It Personally) machen können, können wir einschätzen, was unser Kind braucht. Auf diese Weise können wir helfen, die Bedürfnisse unseres Kindes zu erfüllen und ihnen dann beizubringen, wie Sie sie in Zukunft erkennen können. Ein Werkzeug für gesunde Bewältigungsstrategien, die in der Suchterholung verwendet werden, ist das Akronym: H.A.L.T. Dies wird verwendet, um Menschen zu helfen, sich an ihre Grundbedürfnisse zu erinnern und einen Rückfall zu verhindern, indem sie nie zu hungrig, wütend, einsam oder müde werden. Das gleiche kann für die Elternschaft verwendet werden, aber mit einem zusätzlichen Buchstaben S, also wird es H.A.L.T.S
H: Hunger. Hat Ihr Kind Hunger? Dies scheint einfach zu sein, aber kleine Kinder essen den ganzen Tag über viele kleine Mahlzeiten, sodass gesunde Snacks das Verhalten verbessern können, wenn sie schon eine Weile nichts mehr gegessen haben. Seien Sie sich auch Ihres eigenen Hungers bewusst und wie Sie auf Ihr Kind reagieren. Die Absicht, Snacks und konsistente Essenszeiten zu verpacken, kann helfen, Hungerschmelzen zu bewältigen.
EIN: Zorn. Dies ist offensichtlich eine emotionale Reaktion, aber darunter geht es oft um Kontrolle oder deren Fehlen. Jeder Mensch hat ein Bedürfnis nach Kontrolle im Leben, auch Kinder. Menschen haben unterschiedliche Kontrollbedürfnisse, und wenn Sie es sich wie einen Eimer vorstellen, der den ganzen Tag über gefüllt werden muss, überlegen Sie, wie oft dieser für ein Kind gefüllt wird und wie oft er geleert werden kann. Kinder bekommen nicht viel zu sagen in ihrem Tag, und wenn sie ein höheres Bedürfnis nach Kontrolle oder starke Führungsqualitäten haben, kann dies zu Kernschmelzen führen, wenn es sich anfühlt, als wäre ihr Kontrolleimer leer. Die Bereitstellung von 2 Auswahlmöglichkeiten und einem Routineplan, damit Ihr Kind weiß, was es zu erwarten hat, kann dazu beitragen, den Kontrolleimer Ihres Kindes zu füllen.
L: Einsam. Es geht um Verbindung und Aufmerksamkeit. Wenn Kinder keine positive Aufmerksamkeit bekommen, werden sie es mit negativem Verhalten suchen. Alle Menschen sind für die Verbindung verdrahtet, Daher ist es hilfreich zu lernen, wie Sie sich mit Ihrem Kind verbinden können. Die gute Nachricht ist, dass Kinder nur etwa 10 Minuten Qualitätszeit pro Tag benötigen. Die Herausforderung dabei ist, dass Quality Time als eins zu eins definiert wird, das Kind das Sagen hat und es keine Ablenkungen gibt. Dieser Teil kann schwierig sein. Wir verbringen oft viel Zeit mit unseren Kindern, aber wie oft ist es Qualitätszeit? Wenn Sie täglich oder wöchentlich absichtliche Zeit mit Ihrem Kind verbringen, kann dies die Verbindung erhöhen, was dann die Zusammenarbeit erhöht.
T: Müde. Kinder brauchen viel Schlaf und einen konsistenten Schlafplan. Wenn sie unter Schlafmangel leiden, sehen Sie möglicherweise mehr Kernschmelzen und Weigerung zu kooperieren. Wenn Sie sich die Aufschlüsselung ansehen, wie viel Schlaf ein Kind nach Alter benötigt, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind genug bekommt. Stellen Sie auch sicher, dass Sie auch am Wochenende eine konsistente Schlafenszeit haben. Ich bin sicher, Sie haben die Konsequenzen erlebt, wenn Sie Ihrem kleinen Kind erlauben, an einem besonderen Anlass oder Wochenende lange wach zu bleiben, nur um danach viele Tage lang mit seinem Verhalten dafür zu bezahlen?
S: Gestresst. Dieser wurde hinzugefügt, da es wichtig ist zu verstehen, wie Kinder auf den Stress des Erwachsenen reagieren. Sie sind ein Thermometer für den Stress ihrer Eltern oder Betreuer, daher reagieren sie oft auf die stressige Energie. Waren Sie jemals gestresst, weil Sie zu spät kommen und Ihren Kindern sagen, sie sollen sich beeilen und ihre Schuhe anziehen, nur um sich umzudrehen und zu sehen, dass sie ihre Socken ausziehen? Dies sind sie, die auf Ihren Stress reagieren, und oft werden sie heruntergefahren oder zusammenbrechen, wenn sie die stressige Energie spüren. Dies kann die Eltern nur noch mehr frustrieren, was dann das Kind eskaliert, und es wird noch stressiger und schwieriger. Dies bedeutet nicht, dass Eltern keinen Stress haben dürfen, sondern nur, dass Sie sich bewusst sind, wie sich Ihr Stress auf Ihr Kind auswirkt. Dann ist es hilfreich zu lernen, was Sie tun müssen, um Ihre stressige Energie zu verwalten. Manchmal geht es nur darum, Ihrem Kind mitzuteilen, wie Sie sich fühlen und warum Sie sich so fühlen.