(Ich verdiene möglicherweise eine kleine Provision für die in diesem Beitrag verlinkten Produkte.)
Wussten Sie, dass Ihr Kissen voller Hausstaubmilben ist? Es kann beunruhigend sein, über Hausstaubmilben und ihre Anwesenheit in unseren Kissen nachzudenken.
Aber keine Sorge, es gibt Methoden, um Hausstaubmilbenpopulationen zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen, frei von Hausstaubmilbenallergiesymptomen.
Erst als bei mir eine Hausstaubmilbenallergie diagnostiziert wurde, lernte ich die Bedeutung der Betthygiene. Ich bin mit alten Kissen und Decken aufgewachsen. Meine Mentalität war einfach; Ein Kissen würde lange halten, vielleicht ein Leben lang richtig?
Bei einigen Gelegenheiten wusch meine Familie sie und hängte sie zum Trocknen auf, aber ich erinnere mich nicht, jemals ein neues Kissen gekauft zu haben. Ich habe nie bemerkt, dass meine Bettwäsche meinen Schlaf und meine allgemeine Gesundheit beeinträchtigen könnte.
Gehören Sie zu den Menschen, die mit Allergiesymptomen aufwachen, weil Ihr Kissen voller Hausstaubmilben ist? Zu den Symptomen von Gesicht und Nasennebenhöhlen gehören:
- Rissige Lippen,
- Geschwollene Augen,
- Juckende Haut und eine
- Verstopfte Nase
Viele Menschen erleben diese Symptome, können aber die Ursache nicht erkennen. Sie fragen sich vielleicht, warum Sie sich schlecht fühlen und es Wachstumsschmerzen oder saisonalem Wetter zuschreiben.
Ich war von Hausstaubmilben in meinem Kissen betroffen
Während ich in der Schule war, schaute ich andere Leute an und fragte mich, warum niemand sonst ähnliche Symptome hatte wie ich. Ich ging sogar zum Arzt und mir wurde gesagt, es gehe mir gut.
Mit zunehmendem Alter verschlimmerten sich meine Symptome. Ich hatte Ekzemausbrüche und war immer müde.
Die Müdigkeit hat mich am meisten gestört. Ich würde 10 Stunden schlafen und trotzdem erschöpft aufwachen. Ich war ein Athlet, also hatte ich eine eingebaute Entschuldigung für meine Müdigkeit – Übertraining – und ich nahm an, dass ich immer müde war, weil ich hart trainierte.
Schließlich ging ich aufs College und begann dann als Profi zu arbeiten. Ich hörte auf Sport zu treiben und war überrascht, dass sich meine Symptome noch verschlimmerten.
Ich hatte das Gefühl, mein Körper würde mich im Stich lassen. Am Ende meines Verstandes ging ich zu einem Allergologen und entdeckte meine Schlafzimmerallergie, die Hausstaubmilbe.
Viel mehr als nur Hausstaubmilben in meinem Kissen
Ja, es gibt Millionen von Hausstaubmilben in unseren Kissen, aber es gibt viel mehr tote Hausstaubmilben und Fäkalien. Ja, Sie ruhen Ihren Kopf auf unsichtbarer Kacke und Atmen sie wahrscheinlich ein, wenn Sie atmen.
Es ist nicht die lebende Hausstaubmilbe, die eine allergische Reaktion hervorruft. Es ist das Protein, das in lebenden, toten und Fäkalien gefunden wird. Selbst wenn Sie alle Hausstaubmilben in Ihrem Kissen töten würden, würde das allergieauslösende Protein bleiben.
Bedenken Sie Folgendes: Wir verbringen jede Nacht bis zu 8 Stunden im Bett, was etwa 1/3 unseres Lebens entspricht. Angesichts der Tatsache, dass wir so viel Zeit im Bett verbringen, ist es nur richtig, dass wir sicherstellen, dass unsere Betten sauber und sicher sind, insbesondere für jüngere Kinder mit sich entwickelndem Immunsystem.
Warum lieben Hausstaubmilben Kissen
Hausstaubmilben lieben Bettwäsche, weil sie 3 Dinge brauchen:
- Wärme
- Feuchtigkeit
- Lebensmittel (menschliche tote Haut und Tierhaare)
Sie denken vielleicht „Betten haben keine Feuchtigkeit“, aber die Feuchtigkeit kommt nachts vom menschlichen Schweiß (auch wenn es wenig ist).
Hausstaubmilben vermehren sich schnell, entleeren sich und verstecken sich in Matratzen, Decken und Kissen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Hausstaubmilben nicht mit bloßem Auge gesehen werden können. Selbst bei perfekter Sicht können wir sie nicht sehen (nur unter dem Mikroskop).
Laut dem britischen Gesundheitsdienstleister Barts könnte das Gewicht eines 2 Jahre alten Kissens zu 33% aus toten Hausstaubmilben (auch bekannt als Bettmilben und Hausmilben) und deren Kot bestehen. Stellen Sie sich vor, Sie inhalieren jede Nacht Hausstaubmilben!
Reinigen Sie Ihr Kissen regelmäßig (und frieren Sie es ein, um Hausstaubmilben abzutöten)
Sorgen Sie für einen gesunden Schlaf, indem Sie regelmäßig reinigen und Ihre Bettwäsche schützen. Regelmäßiges Waschen mit Anti-Allergen-Waschmittel und ätherischen Ölen kann Hausstaubmilben und ihre Larven loswerden.
Der erste Schritt, den ich empfehle, ist das Einfrieren Ihres Kissens für 24 Stunden. Die Mayo Clinic sagt, Kissen einzufrieren, weil Gefriertemperaturen alle lebenden Hausstaubmilben töten.
Hausstaubmilben sind ein widerstandsfähiger Haufen und neigen dazu, das Waschen zu überleben. Das Einfrieren des Kissens tötet sie ab und macht das Waschen effektiver.
Natürlich können Sie das Kissen auch mit ätherischen Ölen wie Eukalyptusöl waschen, das auch lebende Hausstaubmilben abtötet (erfahren Sie hier mehr über das Waschen von Hausstaubmilben).
Sobald die Hausstaubmilben tot sind, werden durch gründliches Waschen Kot, tote Milben und ihre Larven weggespült.
Waschen ist einfach, aber es ist auch ratsam, Ihr Kissen jedes Jahr gegen ein neues auszutauschen. Wenn Sie der Meinung sind, dass der Kauf eines neuen Kissens jedes Jahr teuer ist, fragen Sie sich, wie viel Ihre Gesundheit wert ist (ein 20-Dollar-Kissen ist günstiger als Allergiepillen und Lotionen).
Schützen Sie das Kissen mit einer staubmilbensicheren Hülle
Das Beste, was Sie tun können, um Ihre Exposition gegenüber Hausstaubmilben zu verhindern, ist die Verwendung von staubmilbensicheren Schutzabdeckungen für Ihre Matratzen, Kissen und Decken.
Staubmilbensichere Umhüllungen sind in vielen Ausführungen erhältlich. Einige sind in erster Linie für Feuchtigkeit, andere speziell für Allergien.
Die besten staubmilbensicheren Abdeckungen für Allergien bestehen aus 100% Baumwolle oder Mikrofaser. Diese Stoffe lassen den Körper nachts atmen, wobei – als Feuchtigkeitsabdeckungen – eine kunststoffähnliche Abdeckung verwendet wird, um Matratzen und Kissen trocken zu halten.
Meine erfahrung mit feuchtigkeit abdeckungen war unangenehm, jedoch, die bessere qualität mikrofaser und baumwolle staub milbe abdeckungen sind ausgezeichnete und auch halten ihre matratze suchen neue.
Ich empfehle Mission Allergy und Allersoft als die besten Abdeckungen zum Schutz vor Hausstaubmilben.
Anfangs kaufte ich die billigsten Kissenumhüllungen und Matratzenumhüllungen, aber ich erfuhr schnell, dass es eine schlechte Idee war. Auf Vorschlag meines Arztes habe ich mir die Allergieprodukte angesehen und sofort Ergebnisse für einen besseren Schlaf gefunden.
Es ist 4 Jahre her, seit ich mich mit meiner Hausstaubmilbenallergie befasst habe, und ich habe bedeutende Veränderungen in meinem Leben vorgenommen, um die Exposition gegenüber Hausstaubmilben zu reduzieren.
Bei schweren Hausstaubmilbenallergien Maßnahmen ergreifen, um die Luft zu reinigen
Die meisten dieser Veränderungen fanden im Haus und Schlafzimmer mit meiner Bettwäsche und meinem Bodenbelag statt (kein Teppich mehr). Mir wurde auch klar, dass Allergiefilter wie Luftreiniger und HLK-Filter eine große Rolle bei der Verringerung der Innenraumverschmutzung spielen.
Die Environmental Protection Agency (EPA) sagt, dass die Raumluft manchmal 2-5 mal schlechter sein kann als die Außenluft.
Ich schlage vor, einen Filtrete-Allergiefilter in Ihrem HLK-System auszuprobieren und ein Vorher / Nachher-Foto für Staub zu machen. In meinem Fall ging der Filter in nur 3 Monaten von weiß zu dunkelgrau, ekelhaft! Wir haben einen Filtrete-Vergleich durchgeführt, um Ihnen die Unterschiede zu zeigen.
Hinweis: Es ist unmöglich, „Hausstaubmilbenbisse“ zu haben. Wenn du gebissen wurdest, ist es wahrscheinlich ein Käfer oder eine Spinne. Hausstaubmilben können diffuse Hautausschläge wie Ekzeme verursachen.
Denken Sie darüber nach, wo Sie die besten Kissenbezüge und Staubsauger für Hausstaubmilben bekommen? Ich habe dich bedeckt! Ich habe auch Bewertungen, um Ihnen bei der Auswahl der besten Produkte für Ihre Familie zu helfen!
Fazit
Ihr Kissen ist voller Hausstaubmilben. Einige sind am Leben, viele mehr sind tot, und es gibt Millionen von Fäkalablagerungen, die Ihr Kissen belasten.
Haben Sie bemerkt, dass sich Ihr Kissen schwerer anfühlt als beim ersten Kauf? Wenn ja, kann es Zeit sein, es zu waschen. Bevor Sie es in die Waschmaschine werfen, frieren Sie es über Nacht ein.
Dies tötet die lebenden Hausstaubmilben ab und stellt sicher, dass sie die Wäsche nicht überleben.
Der Grund, warum Sie Ihre Kissen häufig waschen müssen, ist, dass Hausstaubmilben Allergien auslösen können. Selbst wenn Sie keine Allergien haben, können sie Ihre Haut reizen, Atemprobleme sowie Augen- und Nasenprobleme (Bindehautentzündung und Rhinitis) verursachen.
Für Allergiker ist es äußerst wichtig, einen allergensicheren Kissenbezug zu waschen und zu verwenden.
Es kann schwierig für Sie sein, nach dem Lesen dieses Artikels zu schlafen, aber denken Sie daran, wir können keine Hausstaubmilben sehen und sie werden uns nicht beißen. Sie sind mikroskopisch kleine Recycler, die nur unsere Schuppenhaut fressen.
Seit ich angefangen habe, meine Matratze und mein Kissen zu waschen und zu bedecken, habe ich eine Abnahme meiner Hausstaubmilbenallergiesymptome bemerkt. Jetzt, da Sie sich der Hausstaubmilben bewusst sind, ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um sich zu schützen.