Wir haben uns SureSlim angesehen, um herauszufinden: Ist es das Richtige für Sie?
Der gesunde Menschenverstand sagt, dass jede logische Strategie funktioniert, wenn Sie lange genug dabei bleiben, aber Sie können sich nur an ein Programm halten, wenn es zu Ihrer Psychologie und Ihrem Lebensstil passt. Ist SureSlim das Richtige für Sie?
SureSlim: Was sie sagen
Es scheint, dass hinter jeder großen Gewichtsverlustorganisation eine Frau steht, die abnehmen wollte, und SureSlim ist nicht anders. Petro Tullochs eigener Gewichtsverlust von 40 kg inspirierte sie zur Gründung der SureSlim-Franchise, zu der heute mehr als 150 Kliniken auf der ganzen Welt gehören.
Eine kurze Tour
SureSlim sitzt zwischen Weight Watchers und Jenny Craig, in dem Sinne, dass es Ihnen sagt, was Sie essen sollen, aber Sie sind dafür verantwortlich, das Essen selbst zu kaufen und zuzubereiten. Von den drei Programmen, es ist die ‚medizinisch‘ geneigt.
- SureSlim beginnt mit einer Reihe von Bluttests – Leber, Niere, Schilddrüse, Glukose, Cholesterin, Harnsäure und Eisen. Wenn die Tests auf nicht diagnostizierte Erkrankungen hindeuten, werden Sie an Ihren Arzt überwiesen. Nachdem der SureSlim-Arzt die Blutuntersuchungen durchgeführt hat, entwickeln die Programmersteller Ihr individuelles Ernährungsprogramm. Faktoren wie Anamnese, Ernährungspräferenzen, Medikamente und Allergien werden berücksichtigt. Anpassungen werden für Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Candidiasis, Zöliakie, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom und Lebererkrankungen vorgenommen.
- Ihr Programm wird Ihnen während eines 40-minütigen Meetings oder telefonisch erklärt, wenn Sie nicht in der Nähe einer Klinik wohnen.
- Bei einem SureSlim-Ernährungsprogramm essen Sie dreimal am Tag. Das Programm umfasst Kohlenhydrate mit niedrigem GI (Vollkornprodukte und Ballaststoffe), reduzierte Aufnahme von Fetten und einfachen Zuckern und sanfte Bewegung. Sie dürfen die Regeln von Zeit zu Zeit brechen, nach speziellen Richtlinien.
- Sie treffen Ihren Berater wöchentlich zum Wiegen und Coaching. Dies geschieht telefonisch, wenn Sie in einiger Entfernung von einer Klinik wohnen.
- Wenn Ihr Zielgewicht erreicht ist, wechseln Sie in die Lifestyle-Phase des Programms, in der es darum geht, Ihr gewünschtes Gewicht zu halten.
- Ihr Arzt wird über Ihre Fortschritte informiert, und regelmäßige Arztbesuche sind erforderlich, damit die Medikation an die Verbesserung Ihrer Gesundheit angepasst werden kann.
Probentag auf SureSlim
(Basierend auf einer Klientin zwischen 171 und 195 cm ohne Auffälligkeiten der Blutergebnisse und ohne Nahrungsmittelallergien. Dieses Tagesmenü ist nicht für eine Person mit Divertikulitis, IBS, Candidiasis oder Morbus Crohn geeignet.)
Frühstück: Gebackene Eier und Babyspinat Töpfe
Zutaten
- 120g Babyspinatblätter
- 2 Schalotten, weißer Teil, gehackt
- 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
- 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung
- 1 Esslöffel Chilisauce
- 2 eier
- Olivenöl Spray
Mittagessen: Marokkanische Gemüseburger
Zutaten
- 1 esslöffel Zwiebel, fein gehackt
- 20g Lauch, gehackt
- 1 Knoblauchzehe, zerkleinert
- 60g Zucchini gerieben
- 1 Teelöffel marokkanische Gewürzmischung
- 70g Dose Kichererbsen, gespült und abgetropft
- 1 Teelöffel frischer Koriander, gehackt
- salz und Pfeffer nach Geschmack
- 2 Esslöffel Chilisauce
- gemischte Salatblätter
- 2-3 Kirschtomaten, halbiert
- 40 g Avocado, in Scheiben geschnitten (optional)
- 2 Scheiben Soja- und Leinsamenbrot, geröstet
- 1/4 Zitrone
Abendessen: Lachs in Sesamkruste
Zutaten
- 1 esslöffel Sesam
- Lachsfilet
- 150g Baby Bok Choy oder englischer Spinat
- 2 Esslöffel asiatische Marinade
- 2 Esslöffel Chilisauce
- 1/2 Teelöffel Thai-Gewürz
- Salz und Pfeffer zum Würzen
Es dreht sich alles um Insulin
SureSlim konzentriert sich stark auf die Produktion von Insulin und seine Beziehung zu einer gestörten Glukosetoleranz und dem metabolischen Syndrom, das auch als Insulinresistenzsyndrom oder Syndrom X bekannt ist. Die Ernährungsprogramme zielen darauf ab, Insulinungleichgewichte zu korrigieren.
SureSlim behauptet, dass, wenn Sie ihren Anweisungen folgen, erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte wieder normal werden, der Blutdruck wieder normal wird, sich der Blutzucker stabilisiert und überschüssiges gespeichertes Körperfett verloren geht.
Unser Ernährungsberater kommentiert
„SureSlim verfolgt einen sehr medizinischen Ansatz zur Gewichtsabnahme. Beim Lesen ihres Informationspakets konnte der Zyniker in mir nicht anders, als mich zu fragen, ob ihre Erklärung der an der Verdauung beteiligten Hormone wirklich darauf abzielt, den Menschen zu helfen, die Verdauung und Gewichtskontrolle zu verstehen, oder ob es darum geht, Menschen mit Wissenschaft zu verwirren.
Nachdem ich das gesagt habe, ist mir klar, dass sich manche Menschen dadurch tatsächlich beruhigt fühlen und das Gefühl haben, dass sie einen medizinischeren Ansatz für ihre Gewichtsprobleme benötigen.
SureSlim richtet sich speziell an Menschen mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen und Ernährungsbedürfnissen, nicht nur an Menschen mit Insulinresistenz. Nicht alle Menschen, die übergewichtig sind, haben eine Insulinresistenz entwickelt – eine beeinträchtigte Glukosetoleranz (IGT) –, obwohl dies ein Vorläufer von Typ-2-Diabetes ist und immer häufiger auftritt.
Während SureSlim speziell über die Verbesserung des Cholesterinspiegels, der Triglyceride, des Blutdrucks usw. spricht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten Menschen diese durch Bewegung und Gewichtsverlust verbessern werden, mit welchen Mitteln auch immer, nicht nur mit der SureSlim-Methode.
Nehmen Sie keine Notiz von ihrer Vorhersage eines höheren Gewichtsverlusts als die anderen. Während der Gewichtsverlust variieren wird, ist es allgemein anerkannt, dass 500g bis 1kg pro Woche ideal für die langfristige Gewichtsabnahme ist. Radikalere Verluste weisen auf einen Wasserverlust hin, was nicht hilfreich ist.
Während meine eigene Tendenz darin besteht, den bodenständigeren Ansatz der anderen Programme zu bevorzugen, wird das Festhalten an diesem Programm am Ende des Tages aus dem gleichen Grund erfolgreich sein, aus dem andere Programme erfolgreich sind: Weniger Kilojoule verbrauchen, als Sie während der Gewichtsverlustphase verwenden; und weiterhin vernünftig essen, wenn Sie bereit sind, Gewicht zu halten. Es geht wirklich darum, was für dich arbeiten wird.“
Andere Programme
Weight Watchers
Jenny Craig