Alternative & Ergänzende Therapien während der Schwangerschaft
Ergänzende Therapien sind Therapien, die nicht Teil der medizinischen Standardversorgung sind, die normalerweise von Ärzten verschrieben wird. Es gibt viele Arten von komplementären Therapien, wie Akupunktur, Massage und Chiropraktik. Sie werden manchmal auch als ‚integrative Medizin‘ bezeichnet.
Einige Frauen wenden sich während der Schwangerschaft ergänzenden Therapien zu, um Symptome wie Übelkeit und Erbrechen sowie Rückenschmerzen zu lindern. Einige Frauen können diese Therapien auch verwenden, um sich auf die Wehen vorzubereiten und ihre Chancen auf eine unkomplizierte Geburt zu erhöhen. Da die Verwendung einer Sauna während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird, probieren Sie stattdessen diese alternativen und ergänzenden Therapien aus:
Akupressur
Sie verwenden wahrscheinlich bereits Akupressur, ohne es zu merken. Massieren Sie jemals Ihre Schläfen, wenn Sie Spannungskopfschmerzen haben? Das ist Akupressur: eine feste Daumen- oder Fingermassage an bestimmten Stellen des Körpers. Die Punkte, die in der Akupressur behandelt werden, sind normalerweise die gleichen Bereiche, die in der Akupunktur verwendet werden, aber anstatt Nadeln zu verwenden, wird Druck angewendet. Akupressur kann sehr hilfreich sein, um die morgendliche Übelkeit (in Form von Meeresbändern oder Entlastungsbändern, die um die Handgelenke getragen werden) oder Rückenschmerzen zu lindern, unter anderem bei Schwangerschaftsbeschwerden. Es kann auch helfen, die Schmerzen von Kontraktionen während der Wehen zu lindern.
Akupunktur
Akupunktur verwendet haardünne Einwegnadeln, um bestimmte Punkte am Körper zu stimulieren (es wird angenommen, dass jeder Bereich mit einer Organfunktion verbunden ist). Wie Akupressur kann Akupunktur das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherstellen und ihm helfen, seine eigene Gesundheit zu erhalten. Akupunktur kann bei der Behandlung von morgendlicher Übelkeit, Verstopfung, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden, Steißbeinpräsentation, Schmerzen während der Wehen und sogar unzureichender Milchproduktion nach der Geburt hilfreich sein – am besten ohne Nebenwirkungen.