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Berechnen Sie Ihre Syns auf dem Slimming World Diät-Plan kann überwältigend für Gewichtsverlust sein, viele Leute schlagen vor, dass 20 Kalorien 1 syn bedeuten, aber dies berücksichtigt nicht den Zucker / Fette, die auch in Lebensmitteln sind, so dass ein Slimming World Syns Rechner nützlich und genauer.
Da das Herausfinden Ihrer Slimming World Syns je nach Ihren Zielen etwas verwirrend sein kann, haben wir unten einige häufig gestellte Fragen und Antworten zusammengestellt, damit Sie sehen können, wie viele Slimming World Syns Sie jeden Tag haben können.
Ihre Slimming World Syn-Zulage wird nicht auf Ihr spezifisches Gewicht berechnet, sondern eher darauf zugeschnitten, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen.
Zum Beispiel schlägt die Slimming World Diet im Durchschnitt vor, dass Sie für den Erfolg der Gewichtsabnahme durchschnittlich 15 Syns pro Tag haben können, aber für Menschen, die mehr Gewicht zu verlieren haben, können Sie mit 15 beginnen und dann auf 10 Syns oder 5 Syns pro Tag reduzieren, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen.
Viele Menschen neigen dazu, auf eine hohe Zulage von SYNS pro Tag auf der Diät zu beginnen, um sich in den Schnitt von Kalorien zu erleichtern, dann reduzieren Sie es langsam während ihrer Gewichtsverlust Reise.
Wie viele SYNS kann eine Frau haben?
Eine Frau soll 15 Syns pro Tag auf der Slimming World Diät haben dürfen, aber für einen besseren Gewichtsverlust Erfolg, 10 wird empfohlen. Dies liegt daran, dass eine Frau eine niedrigere empfohlene tägliche Kalorienzufuhr hat als Männer, Daher sollten weniger Prozent ihrer Ernährung aus Syns bestehen, um einen besseren Gewichtsverlust zu erzielen.
Wie viele SYNS kann ein Mann haben?
Männer können bequem haben 15 Syns auf der Slimming World Diät dank ihrer höheren Kalorienzufuhr Marke täglich, Dies ermöglicht es ihnen, ein wenig mehr als Frauen zu essen, aber immer noch Gewichtsverlust Ergebnisse sehen.
Je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren möchten und wie hoch Ihr Startgewicht ist, kann dies jedoch weniger oder mehr sein.
Müssen Sie alle Ihre Schlankheits-Weltsyns an einem Tag essen?
Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass, weil Sie eine bestimmte Syn-Zulage pro Tag haben, dies bedeutet, dass Sie sie alle essen müssen. Während es empfohlen wird, dass Sie versuchen sollten, Ihre Syns zu essen, damit Sie sich nicht benachteiligt fühlen, ist dies kein Muss, und wenn Sie nicht hungrig sind oder keine Lust auf Essen haben, sollten Sie sich nicht zwingen, Ihre Syns zu essen, nur weil Sie das Gefühl haben, dass Sie müssen.
Es gibt einige notwendige Nährstoffe, die Sie jedoch hinzufügen sollten, wie z. B. gesunde zusätzliche B’s für Ballaststoffe.
Kann ich meine Slimming World Syns mitnehmen?
Wenn Sie einige Syns von früheren Tagen übrig haben, können Sie sie auf andere Tage übertragen und während der Woche verteilen, um dies auszugleichen.
Es wird jedoch nicht empfohlen, alle Ihre Syns für einen ganzen Tag aufzubewahren, da dies einen Entbehrungszyklus während der Woche und einen Protz am Wochenende fördern kann, was für Ihren Stoffwechsel und Ihre Beziehung zur Nahrung nicht gut ist.
Was sind einige Syn Free Slimming World Lebensmittel?
Es gibt eine riesige Menge an Slimming World Free Foods, die Sie essen können, wenn Sie Ihre Zulage für den Tag auf Ihrer Slimming World Diät erfüllt haben. Mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Gemüse in Dosen, frisches Obst / Gemüse und sogar Nudeln und Reis sind in Maßen syn-frei.
Um zu sehen, was Sie zu Ihrer Diät hinzufügen können, die syn-frei ist, haben wir hier eine syn-freie Liste von Lebensmitteln erstellt.