Zu wissen, wie man einen guten Schlag wirft, ist eine der grundlegendsten Fähigkeiten im Leben und eine kritische Ergänzung zu jedem Schusswaffen- oder Nahkampfwaffentraining.
Eine der grundlegenden Überlebensfähigkeiten, die Sie in der Trickkiste Ihres Preppers haben müssen, ist zu wissen, wie Sie sich mit bloßen Händen verteidigen, d. H. Wie man einen Schlag wirft. Wenn SHTF und Sie ohne andere Verteidigungswaffen als Ihre Fäuste kämpfen müssen, sollten Sie zumindest in der Lage sein, sich zu behaupten und Bedrohungen in Schach zu halten, damit Sie entkommen können.
In einem solchen Szenario mag es wie eine einfache Übung erscheinen, einen effektiven Schlag auf einen Gegner zu werfen, aber es gibt viele Möglichkeiten, wie es schief gehen kann.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zu schlagen, aber in diesem Artikel konzentrieren wir uns darauf, wie man einen geraden oder gekreuzten Schlag macht, wie er im Boxen gelehrt wird.
Beachten Sie, dass die hier aufgeführten Tipps für Rechtshänder gedacht sind. Wenn Sie eine Südpfote sind, bezeichnen Sie Ihre „dominante Seite“ als Ihre linke Seite und die „nicht dominante“ Seite als Ihre rechte Seite und gehen Sie davon aus, dass Sie mit Ihrer linken Hand schlagen.
Beginnen Sie mit der Faust
So machen Sie eine Faust zum Schlagen. Um eine richtige Faust zu machen, beginnen Sie, indem Sie Ihre Finger in Ihre Handfläche kräuseln, beginnend mit dem kleinen Finger. Umhüllen Sie Ihre Finger (normalerweise Zeige- und Mittelfinger, abhängig von der Länge Ihres Daumens) mit Ihrem Daumen. Denken Sie daran, Ihren Daumen über und hinter Ihren Fingern zu positionieren, und lassen Sie ihn nicht an ihnen vorbeigehen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie niemals Ihre Finger um Ihren Daumen wickeln sollten, da dies der perfekte Weg ist, um Ihren Daumen zu brechen oder zu dislozieren, sobald Sie einen Schlag werfen. Lassen Sie niemals zu, dass Ihr kleiner Finger herausragt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Faust gerade fest genug machen, damit sie sich nicht entwirrt, wenn Sie ein Ziel treffen, aber nicht zu fest, so dass Sie die Zirkulation in Ihren Fingern abschneiden.
Einen richtigen Schlag zu werfen beginnt damit, eine Faust richtig zu machen. Stecke deinen kleinen Finger nicht heraus, halte deinen Daumen hinter deinem Mittel- und Zeigefinger und idealerweise solltest du dein Ziel mit den Knöcheln deines Mittel- und Zeigefingers treffen.WikiHow.com/Make-a-Fist#/Image:Make-a-Fist-Step-10.jpg).
Einsperren!
Was Ihr Handgelenk betrifft, sollten Sie es verriegelt und auf Ihren Unterarm ausgerichtet halten. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihr Handgelenk ein wenig „fallen lassen“, wodurch eine ebene Ebene entsteht, die sich von Ihren Knöcheln bis zu Ihrem Ellbogen erstreckt. Dadurch wird nicht nur sichergestellt, dass Ihr Handgelenk beim Aufprall vor Schäden geschützt ist, sondern auch, dass Ihr Schlag stärker ist, indem die gesamte kinetische Energie Ihres Unterarms in einer geraden Linie kanalisiert wird.
Um eine richtige Faust zu machen, rollen Sie Ihre Finger in Ihre Handfläche und verriegeln Sie dann Ihren Daumen über Ihren ersten beiden Fingern. Lassen Sie Ihr Handgelenk leicht fallen, um es an Ihrem Unterarm auszurichten, damit Sie Ihr Handgelenk beim Schlagen nicht verletzen. Die beiden Knöchel an Ihrem Mittel- und Zeigefinger sind Ihre Schlagwerkzeuge (GreekLikeMe.com/1dfec9/proper-punching-form-c97ce)
Stellen Sie Ihre Herzöge auf
Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Abwehrkräfte, d. H. Ihre Haltung, zu „stärken“. Dies ist wichtig, wenn Sie lernen, wie Sie Ihren Gegner richtig schlagen. Stecken Sie Ihr Kinn hinein und heben Sie Ihre Fäuste vor Ihr Gesicht. Halten Sie Ihre Fäuste auf Höhe Ihrer Wangen und Ihre Ellbogen leicht gebeugt. Auf diese Weise schützen Sie Ihr Gesicht und positionieren Ihre Ellbogen nahe an Ihren Seiten, um Ihre Rippen und lebenswichtigen Organe vor Gegenangriffen zu schützen.
Mit dem Fuß nach vorne kämpfen
Sobald Sie sich in der richtigen Verteidigungshaltung befinden, müssen Sie diese mit der richtigen Haltung ergänzen, die die Kraft Ihres Schlags maximiert. Während es wichtig ist, ob Sie starke Schultern, Arme und Brust haben, kommt die meiste Energie, die für Ihren Schlag erzeugt wird, von Ihren Beinen.
Stellen Sie sich Ihrem Gegner und stehen Sie nicht ganz gerade wie ein Brett, aber haben Sie Ihre Beine auch nicht zu weit auseinander. Stellen Sie sich Ihrem Gegner gegenüber und legen Sie den Fuß Ihrer dominanten Seite hinter sich und in einem Winkel von etwa 30 bis 45 Grad. Sie müssen sich dessen nicht ganz bewusst sein, stehen Sie einfach mit leicht gebeugten Knien und Ihrem dominanten Fuß hinter sich.
Den Schlag ausführen
Nun, da Sie richtig auf Ihr Ziel ausgerichtet sind, ist es Zeit, den Schlag auszuführen. Um dies richtig zu machen, gehen Sie folgendermaßen vor:
1. Während Sie Ihrem Ziel oder Gegner gegenüberstehen, Stellen Sie sich eine Stelle vor, die sich weit über Ihrem Ziel befindet; Dies kann ein Punkt hinter dem Kinn Ihres Gegners oder hinter dem Boxsack sein; der Versuch, etwas über Ihr beabsichtigtes Ziel hinaus zu treffen, hindert Sie daran, „Ihre Schläge zu ziehen“, und das Zielen auf diese Weise stellt sicher, dass Sie einen stärkeren Schlag ausführen. Dieses Follow-Through ist ein großer Teil des Lernens, wie man schlägt.
2. Abhängig von Ihrer Entfernung zu Ihrem Ziel müssen Sie möglicherweise Ihren nicht dominanten Fuß verwenden, um sich abzustoßen und vorwärts zu Ihrem Ziel zu „gleiten“ und mit Ihrer dominanten Hand den Schlag zu werfen. Wenn Ihr Ziel nahe genug ist, reicht es aus, beim Stanzen auf dem hinteren Fuß zu schwenken. Es mag wie eine einfache Bewegung erscheinen, aber Sie sollten tatsächlich mit Ihrem linken (nicht dominanten) Fuß nach vorne „gleiten“ oder schwenken und gleichzeitig Ihre linke Schulter nach hinten ziehen, Ihre Hüften leicht nach links drehen und Ihre rechte Schulter nach vorne drehen.
3. Wenn Sie Ihren Arm nach vorne bringen, drücken Sie Ihre Hand vor dem Aufprall. Spannen Sie Ihren Arm oder Ihre Schulter nicht an und drücken Sie nicht Ihre Faust, bevor der Schwung beginnt. Idealerweise sollten die Knöchel Ihres Zeige- und Mittelfingers auf Ihrem Ziel landen und nicht die eigentlichen Finger selbst.
4. Nachdem Sie den Schlag gelandet haben, schnappen Sie Ihre Faust und Ihre Schulter zurück. Überdehnen Sie Ihren Schlag nicht und bleiben Sie nicht in der „Finishing“ -Position.
5. Halten Sie Ihre Hände hoch, um sich gegen die Schläge Ihres Gegners zu verteidigen, und schlagen Sie dann bei Bedarf erneut.
HINWEIS: In einem echten Kampf können Sie, bevor Sie Ihren Schlag ausführen, mit Ihrer anderen Faust stoßen, um Ihre Kampfentfernung zu berechnen und Ihre Reichweite zu messen. Machen Sie auch in der Praxis keine verräterischen Bewegungen, z. B. das „Pumpen“ Ihrer Fäuste, bevor Sie schlagen.
Hier ist eine Old-School-Darstellung, wie man einen guten Straight Punch macht. Beachten Sie, dass das Stoßen mit Ihrer nicht dominanten Hand dazu dient, Ihren Gegner zu „sondieren“, Ihre Entfernung zu messen und ihn auf Ihren geraden Schlag vorzubereiten.ArtOfManliness.com/articles/how-to-throw-a-dynamite-straight-punch/).
An einem Boxsack üben
Mangels Sparringspartner können Sie Ihre Beinarbeit und Schläge an einem Boxsack üben. Wenn Sie keinen Boxsack haben, können Sie einen aus einem mit Sägemehl oder Sand gefüllten Seesack improvisieren, dann zubinden und von Ihrer Decke hängen, oder vier alte Reifen anhäufen und zusammenbinden und sie ebenfalls von Ihrer Decke hängen.
Sie haben keinen richtigen Boxsack? Sie können Ihre eigenen mit ein paar alten Reifen und einem stabilen Seil oder Paracord machen. Hängen Sie sie von der Decke und voila, Instant-Training-Tool (Kickboxen.kom/2014/10/30/ machen-hausgemachte-Boxsack/).
Schlussbemerkungen
Wenn es um Stanzen geht, kann es aufgrund von urbanen Mythen, Popkultur und dem Sessel „Martial Arts Experts“ online zu vielen Fehlinformationen und Verwirrung kommen.
Um diese einfache, aber wertvolle Fähigkeit zu erwerben, hören Sie nicht bei diesem Handbuch auf oder verlassen Sie sich vollständig auf Online-Quellen. Finden und treten Sie einem Boxstudio in Ihrer Nähe bei und lernen Sie von den Experten. Wenn möglich, nehmen Sie den Rat eines jeden Preiskämpfer Sie zufällig treffen, und wenn Sie die Zeit ersparen, Zug oder spar mit ihnen. Zu wissen, wie man einen guten Schlag wirft, ist eine der grundlegendsten Fähigkeiten im Leben und eine wichtige Ergänzung zu jedem Schusswaffen- oder Nahkampftraining.
