Der Alkoholverkauf steigt weiter an, da die USA während der COVID-19-Pandemie gezwungen sind, zu Hause Schutz zu suchen. Tatsächlich ist der Umsatz mit alkoholischen Getränken im Jahr 2020 im Vergleich zum Vorjahr um 55% gestiegen. Während die Entscheidung für ein paar Drinks während der Woche kein Grund zur Sorge ist, ist es wichtig, die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen des chronischen Alkoholkonsums zu berücksichtigen.
Die US-amerikanischen Ernährungsrichtlinien für Amerikaner empfehlen, beim Alkoholkonsum Mäßigung zu üben. Für Frauen ab 21 Jahren bedeutet mäßiges Trinken, bis zu einem Getränk pro Tag und bis zu zwei Getränken pro Tag für Männer zu konsumieren. Ein alkoholisches Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein und 1,5 Unzen Schnaps.
Es ist eine ernüchternde Tatsache: Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIH) berichtet, dass übermäßiger Alkoholkonsum die dritthäufigste vermeidbare Todesursache in den USA ist, wobei jedes Jahr etwa 88.000 Menschen an alkoholbedingten Ursachen sterben. Alkohol wird als Depressivum eingestuft, was bedeutet, dass er lebenswichtige Körperfunktionen verlangsamt, einschließlich Muskelkoordination, Reflexe und Sprache. Denken Sie daran, dass die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol davon abhängen, wer Sie sind und welche Art und Menge Alkohol konsumiert wird.
Neben den kurzfristigen Auswirkungen auf den Körper gibt es viele langfristige Folgen des chronischen Alkoholkonsums auf den Körper, insbesondere für Gehirn, Nieren und Leber.
Langfristige Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn
Alkohol hat viele schädliche kurz- und langfristige Auswirkungen auf Ihr Gehirn. Zu den kurzfristigen Auswirkungen zählen Gedächtnisstörungen, Verlust kognitiver Fähigkeiten und verschwommenes Sehen. Insbesondere Alkohol kann negative Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Tatsächlich gibt die National Alliance on Mental Illness an, dass etwa ein Drittel der Menschen, die mit Alkoholmissbrauch zu kämpfen haben, auch an psychischen Erkrankungen leiden (sogenannte Co-Occurring Disorder). Obwohl Alkohol ein Depressivum ist, kann es Ihnen ein kurzes Gefühl von Euphorie oder Glück geben, weil es Dopamin (die „Wohlfühl“ -Chemikalie in Ihrem Gehirn) freisetzt. Dies ist einer der Gründe, warum Alkoholkonsum süchtig machen kann.
Im Laufe der Zeit kann Alkohol psychische Störungen hervorrufen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Schlafstörungen. Chronischer, langfristiger Alkoholkonsum kann viele weitreichende Auswirkungen auf das Gehirn haben und sogar die Struktur und Funktion des Gehirns im limbischen System, im Kleinhirn und in der Großhirnrinde verändern. Dies kann zu einer Beeinträchtigung der Gehirnfunktion führen. Mehrere Studien verbinden auch chronischen Alkoholkonsum mit Gehirnschrumpfung und Demenz.
Langfristige Alkoholwirkungen auf die Nieren
Ihre Nieren sind ein Organpaar, das viele wesentliche Körperfunktionen erfüllt und für die Regulierung des pH-Werts, die Produktion von Hormonen und die Ausscheidung von Abfällen und Toxinen wie Alkohol verantwortlich ist. Übermäßiges Trinken kann dazu führen, dass Ihre Nieren ihre Fähigkeit, Ihr Blut zu filtern, verringern.
Darüber hinaus sorgen Ihre Nieren auch für die Flüssigkeitszufuhr Ihres Körpers. Alkoholkonsum dehydriert Ihren Körper, was sich negativ auf die Funktion Ihrer Nieren und anderer lebenswichtiger Organe auswirken kann.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu hohem Blutdruck führen, was das Risiko einer Nierenerkrankung erhöhen kann. Nachdem Sie ein alkoholisches Getränk getrunken haben, erlebt Ihr Körper bis zu zwei Stunden lang einen akuten Blutdruckanstieg. Im Laufe der Zeit kann Alkoholkonsum zu einem anhaltenden Anstieg des Blutdrucks führen.
Langfristige Alkoholwirkungen auf die Leber
Ihre Leber ist ein essentielles Organ für Ihren Körper und produziert täglich Hunderte von lebenswichtigen Funktionen, einschließlich der Gallenproduktion, der Ausscheidung von Cholesterin und Hormonen sowie der Enzymaktivierung. Im Jahr 2018 gab NIH an, dass von den 83.517 Todesfällen durch Lebererkrankungen bei Personen ab 12 Jahren 47,8% Alkohol konsumierten. Alkohol kann schwerwiegende, lebensbedrohliche gesundheitliche Folgen für die Leber haben, wo Alkohol gefiltert und im Körper abgebaut wird.
Ihre Leber ist auch dafür verantwortlich, Giftstoffe wie Alkohol herauszufiltern. Es kann jedoch nur eine bestimmte Menge Alkohol gleichzeitig gefiltert werden. Für jedes konsumierte alkoholische Getränk benötigt der Körper ungefähr eine Stunde, um es zu verarbeiten. Wenn zu viel Alkohol konsumiert wird, zirkuliert der überschüssige Alkohol im Blutkreislauf und gelangt zu anderen Organen und Geweben in Ihrem Körper, einschließlich Gehirn und Herz. So werden Menschen berauscht oder betrunken.
Etwa zwanzig Prozent der starken Trinker, diejenigen, die Binge-Drink (haben 4 Getränke für Frauen und 5 Getränke für Männer in etwa zwei Stunden) an 5 oder mehr Tagen im Monat, entwickeln eine Fettleber als Nicht-Trinker. Glücklicherweise kann eine Fettleber reversibel sein, wenn Sie frühzeitig auf Alkoholkonsum verzichten.
Darüber hinaus kann übermäßiger Alkoholkonsum zu Entzündungen in der Leber führen, die als alkoholische Hepatitis bezeichnet werden und schließlich irreversible Schäden verursachen können, einschließlich Lebervergrößerung, Narbenbildung oder Leberzirrhose, die zu Krebs oder sogar zum Tod führen können. Wenn Sie genetisch für Lebererkrankungen prädisponiert sind, kann Alkoholkonsum das Risiko einer Lebererkrankung erhöhen.
Sollte ich über die gesundheitlichen Risiken des Alkoholkonsums besorgt sein?
Moderates Trinken kann Teil eines gesunden Lebensstils sein, aber es ist wichtig zu verstehen, welche Auswirkungen chronisches Trinken (häufiges Trinken über den empfohlenen Tageskonsum) auf den Körper haben kann.
Der Konsum von übermäßigem Alkoholkonsum im Laufe der Zeit birgt viele gesundheitliche Risiken. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Arzt regelmäßig aufzusuchen und offen und ehrlich darüber zu sein, wie viel Alkohol Sie trinken, damit gesundheitliche Schäden frühzeitig erkannt werden können. Regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen und Blutuntersuchungen können helfen, frühe Anzeichen von Krankheiten im Gehirn, in den Nieren und in der Leber zu erkennen. Wenn Sie in Connecticut sind und einen Arzt in Ihrer Nähe finden möchten, Sie können einen vom BOARD zertifizierten PACT-Hausarzt mithilfe unserer durchsuchbaren Liste hier finden.
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