The Royal Children’s Hospital Melbourne

Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten sind bei Kindern im schulpflichtigen Alter sehr häufig. Jede Woche sehe ich Kinder in meiner Klinik, deren Eltern oder Lehrer sich Sorgen um ihre Konzentration machen, sowohl zu Hause als auch in der Schule, Das kann einen erheblichen Einfluss auf ihr Leben haben. Sie können zu Hause oder im Unterricht tagträumen oder aus dem Fenster starren, oder sie können störend sein, unfähig, ihre Arbeit zu erledigen und mit ihrem Lernen zu kämpfen.

Woher weiß ich, ob mein Kind Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten hat und worauf sollte ich achten?

Es gibt eine Reihe von Verhaltensweisen, die Sie bei Ihrem Kind bemerken könnten, darunter:

• Unfähigkeit, still zu sitzen
• lässt sich leicht ablenken
• hat Probleme, Anweisungen zu befolgen
• hat Probleme, sich zu organisieren oder verliert ständig Dinge
• hat Schwierigkeiten, Schularbeiten zu erledigen
• hat eine schlechte Handschrift im Vergleich zu anderen gleichaltrigen Kindern
• hat Lernschwierigkeiten
• zeigt Verhaltensschwierigkeiten wie Aggression, Launenhaftigkeit oder Reizbarkeit
• erlebt Freundschaftsprobleme wie Schwierigkeiten, Freunde zu finden und zu halten
• zeigt Ungeschicklichkeit oder schlechte Laune

Wenn ein Kind mit Aufmerksamkeitsproblemen zu mir kommt, ist es wichtig, alle Aspekte seiner allgemeinen Gesundheit und seines Wohlbefindens zu berücksichtigen, wenn es versucht, die Ursache herauszufinden.

Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten können erhebliche Auswirkungen auf das Lernen haben, und die Herausforderung besteht darin, herauszufinden, was zuerst kommt. Das heißt, hat das Kind ein primäres Problem mit Aufmerksamkeit und Konzentration oder ist dies sekundär zu einer Lernschwierigkeit?

Aber vorher sind einige der häufigsten Ursachen, nach denen ich zuerst suche, folgende:

• ein Mangel an Schlaf oder eine schlechte Routine
• eine Diät mit hohem Zucker- und Fettgehalt ohne nachhaltige Ernährung, um die Konzentration im Klassenzimmer zu unterstützen
• übermäßige Bildschirmzeit, insbesondere vor dem Schlafengehen
• Schwierigkeiten zu Hause, wie eine kürzliche Trennung der Eltern oder ein Familientrauma
• einige Medikamente oder organische Krankheiten, wie niedrige Schilddrüsenfunktion oder Eisenmangel.

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich im Unterricht zu konzentrieren, ist es wichtig, dass Ihr Hausarzt Ihr Kind untersucht und alle diese Probleme mit Ihnen bespricht. Oft gibt es eine Reihe von Ursachen, die zu schlechter Aufmerksamkeit und Konzentration beitragen. Wenn Sie befürchten, dass Ihr Kind an ADHS oder Lernschwierigkeiten leidet, kann Ihr Hausarzt Sie an einen Kinderarzt verweisen, der Sie und den Lehrer Ihres Kindes auffordert, einige Fragebögen auszufüllen, um das Verhalten Ihres Kindes zu verstehen, einschließlich seiner Aufmerksamkeit und Konzentration Ebenen, sowohl zu Hause als auch in der Schule. Wenn Ihr Kind Probleme mit seinem Lernen hat, z. B. mit seinen Lese- oder Handschriftfähigkeiten oder mit Mathematik, kann eine pädagogische psychologische Beurteilung erforderlich sein, um die kognitiven Fähigkeiten Ihres Kindes zu bestimmen. Möglicherweise müssen sie auch testen, wie sie im Klassenzimmer abschneiden.

Wie können Sie Ihrem Kind helfen, sich besser zu konzentrieren?

Das erste, was Sie tun können, ist sicherzustellen, dass Ihr Kind genug Schlaf bekommt. Die meisten Kinder im Grundschulalter brauchen noch 10-11 Stunden Schlaf. Sie gehen normalerweise zwischen 7pm und 9pm ins Bett und wachen zwischen 6am und 8am auf. Sobald sie über 12 Jahre alt sind, können 8-9 Stunden Schlaf ausreichen, aber Teenager brauchen oft mehr!

Überprüfen Sie als nächstes, ob Ihr Kind eine gute, nahrhafte Diät mit minimalem Junk Food und Zucker isst. Sprechen Sie schließlich mit Ihrem Kind darüber, wie viel Zeit es am Computer oder Tablet verbringt. Möglicherweise müssen Sie einige Limits festlegen und einen Deal oder Vertrag abschließen, dass es bis Freitagabend oder am Wochenende keine Bildschirmzeit gibt. Für Kinder im schulpflichtigen Alter beträgt die Empfehlung nicht mehr als zwei Stunden Bildschirmzeit pro Tag. Dies ist schwierig, wenn Ihr Kind älter ist und den Computer häufig für Hausaufgaben verwendet. Wenn dies der Fall ist, überwachen Sie es sorgfältig und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind keine Videospiele spielt oder soziale Medien übermäßig nutzt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie mit dem Lehrer Ihres Kindes.

Was ist, wenn mein Kind in der Schule ist?

Es gibt eine Reihe von Strategien, die Sie mit dem Lehrer besprechen können, um die Aufmerksamkeit und Konzentration Ihres Kindes im Klassenzimmer zu verbessern:

• Setzen Sie sie an die Spitze der Klasse.
• Setze sie neben einen ruhigen Schüler, der sie nicht ablenkt.
• Nehmen Sie vor einer Anweisung guten Augenkontakt mit dem Kind auf und halten Sie die Anweisungen kurz. Das Kind kann aufgefordert werden, Schlüsselwörter aufzuschreiben, um sein Gedächtnis aufzufordern, falls hilfreich.
• Versuchen Sie, dem Kind so viel Einzelhilfe wie möglich zu geben.
• Geben Sie dem Kind einige Dehnungspausen. Vielleicht können sie der Monitor für die Mittagsbestellung sein oder Besorgungen für den Lehrer erledigen.
• Bitten Sie das Kind, der Klasse eine Fähigkeit zu demonstrieren, die es gut kann – bauen Sie ihr Selbstwertgefühl auf!
• Geben Sie dem Kind zusätzliche Zeit, um seine Arbeit zu beenden, und reduzieren Sie die Anzahl der Hausaufgaben, wenn es Schwierigkeiten hat.
• Geben Sie positive Verstärkung, wenn das Kind gut und leise arbeitet.
• Wenn Konsequenzen erforderlich sind, stellen Sie sicher, dass ausreichend gewarnt wird und dass die Konsequenz sofort, klar und abgestuft ist, z. Beginnen Sie mit einer kurzen Auszeit und seien Sie nicht zu strafend.

Es ist wirklich wichtig, ein Selbstwertgefühl aufzubauen und positive soziale Fähigkeiten für Kinder zu fördern, die Schwierigkeiten haben, sich in der Schule zu konzentrieren und zu lernen. Dies kann verhindern, dass Kinder von Gleichaltrigen isoliert werden und das Vertrauen in ihre Fähigkeit oder Bereitschaft verlieren, zu lernen oder Freunde zu finden.

Was nun?

Die Diagnose und Behandlung von ADHS und Lernschwierigkeiten wird in einem separaten Blog diskutiert. Dies sind wichtige Themen, mit denen wir uns befassen müssen, aber es ist wichtig, dass wir zuerst alle häufigen Ursachen von Aufmerksamkeits- und Konzentrationsschwierigkeiten berücksichtigen und behandeln, bevor wir mit der Bewertung dieser Probleme beginnen.

Wir alle wollen glückliche, gesunde Kinder, die lernen wollen, also probieren Sie diese Strategien zuerst aus. Wenn Sie sich Sorgen über ADHS und Lernschwierigkeiten bei Ihrem Kind machen, lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt an einen Kinderarzt überweisen.

Weitere hilfreiche Ressourcen:

• Raising Children Network: Empfehlungen zur Bildschirmzeit: http://raisingchildren.net.au/articles/screen_time.html
• Raising Children Network: Schlafempfehlungen: http://raisingchildren.net.au/articles/school_age_sleep_nutshell.html