UFC FIT (Ganzkörper-Intensitätstraining), entwickelt von Diät-Guru und Fitnesstrainer Mike Dolce, ist die erste Heimtrainingsserie, die von der offiziellen UFC (Ultimate Fighting Championship) veröffentlicht wurde.
UFC Fit ist ein Ganzkörper-Intensivtrainingsprogramm, das Ihnen helfen soll, einen Körper im UFC-Stil zu erhalten, indem Sie einem ähnlichen Trainingsprogramm wie ein UFC-Kämpfer folgen.
Dieses 12-wöchige Trainingssystem erfordert nur eine Reihe leichter und schwerer Hanteln. Frauen – Leichtes Set (3 bis 5 Pfund) Schweres Set (5 bis 10 Pfund) Männer – Leichtes Set (5 bis 8 Pfund) Schweres Set (10 bis 15 Pfund) Das Fitnessprogramm ist in vier 3-wöchige Segmente unterteilt, wobei jede Woche eine neue Hochintensitätsroutine eingeführt wird. Jedes Segment umfasst eine Kombination aus Flexibilitäts-, Kraft- und Konditionsübungen.
Menschen haben behauptet, dass dieses Training ihnen geholfen hat, Gewicht zu verlieren und ihren Körper zu straffen und zu straffen. Rezensenten haben angegeben, dass sie Ergebnisse in nur wenigen Tagen gesehen haben und in der 12. Woche Muskeln sehen konnten, die sie noch nie zuvor gesehen hatten. Die meisten Rezensenten sagten, dass sie dieses Programm sehr empfehlen würden.