Welche Lebensmittel kann ich essen, wenn ich Zahnspangen habe?
Während die meisten Kieferorthopäden Sie über die Lebensmittel informieren können, die Sie während Ihrer kieferorthopädischen Behandlung genießen und vermeiden sollten, kann ein Blick in den Kühlschrank oder in die Gänge des Supermarktes oft entmutigend wirken. Viele Menschen fühlen sich ein wenig verwirrt über die Do’s und Don’ts, sobald die kieferorthopädische Behandlung beginnt, um Ihnen zu helfen, langweilige oder langweilige Mahlzeiten zu vermeiden. Wir haben dieses hilfreiche ABC für Ihre Menüoptionen zusammengestellt, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
Die A
Lebensmittel, die beim Tragen von Zahnspangen zu vermeiden sind
Jeder, der eine feste Zahnspange trägt, sollte übermäßiges Naschen vermeiden und stattdessen eine gesunde und ausgewogene Ernährung anstreben, die sich auf Lebensmittel konzentriert, die einen ernährungsphysiologischen Kick bieten.
Sie sollten auch in Betracht ziehen, Ihre Zähne und Zahnspangen nach dem Essen zu putzen, um zu vermeiden, dass sich Lebensmittel um Ihre Zahnspangen verfangen.
Lebensmittel mit Klammern zu vermeiden sind:
- Zähe Lebensmittel wie harte Roll-ups und Lakritz
- Knusprige Lebensmittel wie bestimmte Eiswürfel oder Popcorn
- Klebrige Lebensmittel wie Karamellen, Pfefferminzbonbons und Kaugummi
- Harte Lebensmittel wie große Nüsse, gekochte Lollies, Toffee und Knirschen auf Eis
- Zuckerhaltige Getränke – Erfrischungsgetränke und Sportgetränke
Die B’s
Hüten Sie sich vor diesen Lebensmitteln und seien Sie vorsichtig beim Genießen
- Ungemahlene Vollkornprodukte, hart verkrustetes Brot, weniger verarbeitete Brote
- Hartkäse
- Fleisch vom Knochen – Lamm Koteletts
- Ganze oder stückige Nüsse und Samen
- Kaffee und Tee können zu vorübergehenden Verfärbungen der Zahnspangen und Zähne führen
- Saure Lebensmittel & Getränke – Zitrusfrüchte sind in Ordnung, aber nicht sofort nach dem Verzehr putzen – am besten ein Glas Wasser, um die Wirkung der Zitronensäure zu verdünnen und die Zähne spätestens eine Stunde später zu putzen
- Stark gewürzte Currys, Packungsnudeln und Kuchen oder Lebensmittel mit Lebensmittelfarbe – diese können die elastischen Module verfärben, mit denen der Draht an Ihren Zahnspangen befestigt ist.
Die Cs
Völlig coole Lebensmittel zu essen, wann immer Sie können!
- Weiche oder pürierte Früchte – matschige Bananen sind köstlich, Dosenpfirsiche und gedünstete Früchte
- Frisches Obst – schneiden Sie diese Äpfel einfach in mundgerechte Stücke
- Gedämpftes, gekochtes oder püriertes Gemüse – Sie müssen nicht so viel kochen, dass Sie Nährstoffe entfernen, aber das Kochen, bis sie weich sind, hat die beste Wirkung
- Weich gekochte Körner, weich verkrustete brot, weich gekochter Reis & Teigwaren;
- Milch, Joghurt & Pudding
- Mageres, zartes Fleisch, Tofu oder langsam gegartes, gedünstetes Essen (solange die Färbung & Gewürze nicht zu intensiv sind); und
- Glatte Nussaufstriche
Natürlich sind Lebensmittel nicht die einzigen Feinde, die Ihre Zahnspange haben kann. Es gibt einige Gewohnheiten, die auch Ihre kieferorthopädische Behandlung beeinflussen können.
Folgendes sollte beim Tragen von Zahnspangen vermieden werden:
- Kauen auf Stiften & Bleistifte
- Eiswürfel oder Eisblöcke knirschen
- Nägelkauen
- Rauchen
Kann ich Chips essen, wenn Sie Zahnspangen haben?
Natürlich! Wenn Sie sich nach heißen Kartoffelchips oder dünnen Chips aus der Packung sehnen, müssen Sie nicht warten, bis Ihre Behandlung beendet ist, aber Sie sollten beim Verzehr dieser Lebensmittel achtsam sein.
Wir empfehlen auch, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen, besonders wenn Sie ein Faible für käsige Chips oder Tomatensauce haben.
Was muss ich während meiner kieferorthopädischen Behandlung beim Essen und Trinken beachten?
Während es während Ihrer Behandlung Zeiten geben wird, in denen das Essen bestimmter Lebensmittel wirklich eine No-Go-Zone ist, ist es insgesamt am wichtigsten, dass Sie genau darauf achten, wie Sie im Allgemeinen essen. Dies liegt daran, dass Sie beim Zähneputzen besonders sorgfältig vorgehen müssen, um sicherzustellen, dass die Spalten zwischen den Zähnen und um die Zahnspangen herum sauber bleiben. Dies ist nicht nur eine gute Zahnhygiene, sondern hilft auch sicherzustellen, dass Sie Brackets und Drähte überprüfen, um sicherzustellen, dass sie nicht herauskommen. Während dies selten ist, bedeutet Ihr Fleiß, dass Sie etwas früher erkennen können, wenn sie sich lockern.
Wir empfehlen unseren Kunden, nach den Mahlzeiten regelmäßig eine Zahnbürste zu verwenden und die Interdentalbürsten zu verwenden, um die Bildung von Plaque zu verhindern und Ihre Zahngesundheit zu erhalten. Die Nichteinhaltung der richtigen Zahnhygiene kann nicht nur zu Schäden an Zähnen und Zahnfleisch führen, sondern auch zu Verfärbungen und Schäden an den Geräten, die während Ihrer kieferorthopädischen Behandlung verwendet werden.
Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu den Lebensmitteln haben, die Sie während der Behandlung essen können und nicht, setzen Sie sich mit uns in Verbindung und wir können zusammenarbeiten, um die bestmöglichen Pläne zu ermitteln, die dazu beitragen, dass Ihre Behandlung auf Kurs bleibt und wenn Ihre Zahnspange von Ohr zu Ohr lächelt!
Vorsichtshalber sollten die hier geteilten Informationen nur als Leitfaden verwendet werden. Es konzentriert sich darauf, Schäden an Zahnspangen zu verhindern und bei der Minimierung zu helfen sowie Ihre Zähne frei von Karies zu halten und Verfärbungen während der Behandlung zu minimieren. Dieser Rat ist allgemeiner Natur und daher möglicherweise nicht richtig, wenn Sie bestimmte Ernährungsbedürfnisse oder Ernährungsbedingungen haben, die Ihre Aufnahme bestimmter Lebensmittel einschränken. Wir empfehlen Ihnen, diese oder andere Ernährungsbedenken und andere mit Ihrem Gesundheitsteam zu besprechen, bevor Sie mit einer zahnärztlichen Behandlung beginnen. Schließlich möchten wir sicherstellen, dass Ihre Lebensmittelauswahl angenehm und schmackhaft ist und gleichzeitig die Auswirkungen auf Ihre Behandlungsdauer minimiert werden.