Abonnieren Sie Updates In der westlichen Welt verstecken wir uns vor dem Tod.
Wir würden es vorziehen, so zu tun, als würden wir ewig leben und alles in unserer Macht Stehende tun, um dies zu verwirklichen. Wir denken, dass unsere Vergänglichkeit eine schlechte Sache ist – aber wenn Sie sich die Zeit nehmen, über Ihren eigenen Tod nachzudenken und sogar etwas so Verrücktes zu tun, wie Ihre eigene Laudatio zu schreiben, kann dies Ihnen unschätzbare Geschenke machen.
Wenn du über deine eigene Unbeständigkeit nachdenkst, kannst du ein unglaubliches Gefühl von Perspektive und Klarheit erlangen, das dir helfen kann zu entscheiden, was du mit deinem Leben machen willst, sowie die Dringlichkeit, dich zum Handeln zu bewegen, um deinem Herzen zu folgen und diese Ziele und Träume zu erreichen.
Wie das Schreiben Ihrer eigenen Laudatio Ihnen helfen kann, Ihrem Herzen zu folgen und Ihr bestes Leben zu führen
Der einzige Weg, aus Veränderungen einen Sinn zu machen, besteht darin, sich darauf einzulassen, sich damit zu bewegen und sich dem Tanz anzuschließen.
– Alan Watts
Viele von uns leben unser Leben unsicher, was wir tun wollen, wer wir sind oder wer wir sein wollen (je nachdem, wie Sie es betrachten). Wir nehmen uns nie die Zeit, Klarheit zu gewinnen. Das Ergebnis ist, dass wir unser Leben dort leben, wo der Wind uns weht, und am Ende mit Bedauern vorübergehen.
Aber etwas Interessantes passiert, wenn wir über unseren eigenen Tod nachdenken: Die Dinge werden kristallklar.
Ich nehme nicht an zu sagen, dass diese Übung für alle gleich funktionieren wird, aber ich habe noch jemanden gesehen, auf den sie auf keinen Fall einen tiefgreifenden Effekt hatte.
Hier sind die Schritte:
Schritt 1: Stellen Sie sich Ihren eigenen Tod vor
Zuerst müssen Sie sich Ihren eigenen Tod vorstellen. Ich wünschte, ich könnte das etwas weicher formulieren, aber wirklich, es hat keinen Wert, die Übung zu beschönigen.
Egal, was Sie glauben, sich vorzustellen, wie es sein wird, wenn unser Körper leblos in einem Sarg sitzt, während unsere Freunde und Familie um ihn herum sitzen und darüber nachdenken, wie das Leben ohne uns sein wird, ist eine ziemlich intensive Sache, über die man nachdenken muss.
Aber zuerst über den eigenen Tod nachzudenken, ist der Schlüssel, damit diese Übung funktioniert, also tue dein Bestes, um den ganzen Weg zu gehen und dir deine Beerdigung und jeden Aspekt deines Lebens mit dir selbst vorzustellen – dein Zuhause, deine Arbeit und stell dir deine Lieben vor und wie sie sich fühlen und auf deinen Tod reagieren werden. Stellen Sie sich vor, was passieren wird, wenn Sie weg sind.
Hier gibt es keine Regeln, daher können Sie sich für den Imaginationsteil dieser Übung dreißig Minuten, einen Tag oder ein Wochenende Zeit nehmen. Was auch immer Sie tun, geben Sie sich zumindest einen guten kleinen Zeitblock, um wirklich einzutauchen und sich das vollständig vorzustellen.
Schritt 2: Schreiben Sie Ihre Laudatio
Für diejenigen, die nicht vertraut sind, ist eine Laudatio ein Stück Schrift, das jemanden lobt, typischerweise jemanden, der gerade verstorben ist.
Im Allgemeinen reflektiert eine Laudatio das Leben der Person und das, was sie erreicht hat. Die Art von Person, die sie waren, was sie für andere getan haben, und die Lektionen, die diese bestimmte Person, die sie las, vom Verstorbenen gelernt hat.
Auf die gleiche Weise schreiben Sie Ihre Laudatio. Da Sie jedoch offensichtlich leben und atmen, werden Sie Ihre eigene Laudatio schreiben und darüber nachdenken, was Sie nach Ihrem Bestehen erreicht haben möchten. Stellen Sie sich vor, was die Leute über Sie sagen sollen, wenn Sie weg sind, wie die Leute über Sie denken sollen und welche Lektionen Sie denen, die Ihnen wichtig sind, und der ganzen Welt vermitteln möchten.
Wieder, geben Sie sich eine angemessene Menge an Zeit, dies zu tun. Ich denke, ein Minimum an Zeit ist eine Stunde, aber Sie können einen Tag in der Natur verbringen, um Ablenkungen zu blockieren und sich auf maximale Wirkung zu konzentrieren.
Schritt 3: Rückwärts arbeiten (Ziele setzen, Pläne machen)
An diesem Punkt hatten Sie eine wilde Fahrt. Die gute Nachricht ist, dass der schwierige Teil erledigt ist und Ihre Aufgabe nun darin besteht, dieses neu gewonnene Wissen zu Ihrem Vorteil zu nutzen, um Maßnahmen für Ihre jetzt geklärten Ziele und Träume zu ergreifen. Und der erste Schritt in diesem Prozess ist, rückwärts zu arbeiten.
Der unglückliche Teil von all dem ist, dass Sie keine Ahnung haben, wann Sie sterben werden, aber die Wahrscheinlichkeit ist, dass Sie nach dieser Übung auch den Wert jeder Minute, die Sie am Leben haben, erkennen und wie Sie das Beste daraus machen sollten, egal was, also beginnen Sie damit, rückwärts zu arbeiten und herauszufinden, wann ein einigermaßen glaubwürdiger Zeitrahmen für die Erreichung jedes Ihrer neuen Hauptziele (oder Ziele) wäre.
Sobald Sie diese Informationen haben, arbeiten Sie rückwärts und finden Sie heraus, was Sie erreichen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Teilen Sie diese Informationen in Zeitblöcke auf, die mit dem Jahr, dann dem Quartal, dann dem Monat, der Woche und sogar bis zum Tag beginnen.
Indem Sie Ihre Ziele auf diese Weise in immer kleinere Stücke aufteilen, gewinnen Sie große Klarheit darüber, was es braucht, um Ihre Ziele zu erreichen, und diese Klarheit hat eine unglaubliche Art, Sie zu motivieren, weil Sie den Weg zur Erreichung Ihres Ziels klar sehen. In wenigen Worten, Sie sehen Ihr Ziel jetzt als machbar an und dies hilft Ihnen, sich zu motivieren.
Schritt 4: Take action (and never forget)
Du hast dir die Zeit genommen, über dein Leben nachzudenken, darüber nachzudenken, wer du sein willst und was du erreichen willst, deine Laudatio geschrieben, einen passenden Plan erstellt und deine Ziele in mundgerechte Stücke zerlegt, auf die du reagieren kannst. Jetzt, da Ihr Plan vorliegt, müssen Sie nur noch Maßnahmen ergreifen.
Vergiss nie, wie es sich angefühlt hat, über dein eigenes Leben nachzudenken und was jede Minute des Lebens für dich wirklich bedeutet. Und benutze dies als Treibstoff, um deinem Herzen zu folgen und dein bestes Leben zu leben. Ein Leben ohne Reue.