Mobbing ist insbesondere für das Opfer emotional. Die Bandbreite der Emotionen, die ein Opfer fühlen kann, ist groß, aber es gibt einige, die etwas mehr hervorstechen als die anderen.
Angst.
Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens auf und wissen, dass Sie mit einer Ihrer schlimmsten Befürchtungen konfrontiert werden. Es ist wie jemand, der Höhenangst hat und weiß, dass er an diesem Tag auf einem hohen Gebäude stehen wird. Für Menschen, die jeden Tag gemobbt werden, wachen sie auf und wissen, dass sie ihrem Tyrannen (oder Tyrannen) begegnen werden. Sie fragen sich, Was wird diese Person heute zu mir tun oder sagen, damit ich mich schrecklich fühle?
Angst ist kein lustiges Gefühl. Wenn wir Angst haben, fühlen wir uns bedroht. Wir fühlen uns unsicher. Infolgedessen sind unser Geist und unser Körper in ständiger Alarmbereitschaft und es ist anstrengend. Niemand möchte sich jemals so fühlen, geschweige denn täglich an einem Ort, an dem er sich sicher fühlen sollte, wie in einem Klassenzimmer oder Schulbus.
Die Stärksten von uns sind in der Lage, sich unseren Ängsten zu stellen oder sie zu überwinden, aber es ist nicht immer möglich oder einfach. Das Beste, was zu tun ist, etwas Hilfe zu bekommen. Haben Sie ein Unterstützungssystem von Familie, Freunden oder Lehrern, die für Sie da sein werden. Sie sollten in der Lage sein, das Verhalten zu stoppen, das Sie ängstlich macht. Dies wird helfen, Ihre Ängste zu lindern, weil sie helfen können, die Quelle Ihrer Ängste zu stoppen. Im Allgemeinen sollten Sie sich mit freundlichen, hilfsbereiten Menschen in Ihrer Umgebung, die sich um Ihr Wohlbefinden kümmern, viel sicherer fühlen.
Geringes Selbstvertrauen.
Sowohl physisches als auch emotionales Mobbing sollen eine andere Person einschüchtern und erniedrigen. Es kann dazu führen, dass sich diese Person schwach und minderwertig fühlt, insbesondere wenn die Belästigung kontinuierlich ist. Wenn eine andere Person versucht, auf diese Weise Macht über eine andere Person geltend zu machen, sind die möglichen Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl verständlich.
Denken Sie daran, dass Stärke und Macht subjektiv sind. Dinge wie körperliche Stärke, Popularität oder finanzieller Status sind keine Metriken dafür, wer „besser“ ist als ein anderer. Denken Sie immer daran, dass Sie unglaublich und außergewöhnlich sind, wer Sie sind, und keine andere Person sollte Ihnen das Gefühl geben, dass Sie es nicht sind.
Hoffnungslosigkeit.
Manchmal haben Opfer das Gefühl, dass sie nichts tun können, um das Mobbing zu stoppen. Selbst wenn dies nicht der Fall ist, haben sie möglicherweise Angst vor den Auswirkungen, z. B. den Mobber mehr zu verärgern oder zu viel Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Sie wollen keine „große Sache“ daraus machen. Das Problem ist, Diese Bedenken können sie davon abhalten, etwas zu tun, um das Verhalten zu stoppen, wie es einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten, einem Lehrer oder dem Schulleiter zu sagen.
Es kann schwierig sein, dies zu tun. Du könntest Angst haben. Sie könnten über die „Konsequenzen“ besorgt sein. Aber solange der Tyrann denkt, dass er damit durchkommen kann, wird er wahrscheinlich nicht aufhören. Versuchen Sie zu erkennen, dass Sie, solange die Belästigung anhält, alle anderen Dinge in dieser Liste fühlen werden.
Zorn.
Das vielleicht verständlichste Gefühl von allem ist Wut. Wenn ein Opfer gemobbt wird, ist es für sie natürlich, zumindest ein bisschen Wut zu empfinden.
Die Tatsache, dass jemand absichtlich versucht, Ihnen körperliche oder emotionale Schmerzen zuzufügen, ist ein legitimer Grund, wütend zu sein. Der Trick besteht darin, die Wut zu kontrollieren, anstatt sie dich kontrollieren zu lassen. Denken Sie daran, dass alle Wörter oder Handlungen, die gegen Sie verwendet werden, nur ein Spiegelbild der Person sind, die sie liefert.
Demütigung.
Peinlichkeit ist eine ziemlich unangenehme Sache. Das Gefühl der Scham kann dich wirklich belasten und wie eine Gewitterwolke über deinem Kopf hängen.
Aber Sie müssen sich nicht schämen. Sei stolz darauf, wer du bist und übe Gewohnheiten des Glücks und des Selbstvertrauens. Mach dir keine Sorgen darüber, wie andere dich wahrnehmen, und du wirst viel Stress abbauen. Es ist sehr befreiend, wenn du einfach sein kannst, wer du bist und stolz darauf bist.
Traurigkeit.
Depression und Demütigung sind die Emotionen, die in Mobbing-Situationen zum Selbstmord führen. Die ständige Angst, Verlegenheit und Herabsetzung kann eine Person zermürben, bis sie sich in Verzweiflung gefangen fühlt. Selbstmordopfer fühlen, dass sie niemals frei von solchen schrecklichen Gefühlen sein werden, was es umso tragischer macht, weil sie frei von ihnen sein können. Mit unterstützenden und fürsorglichen Menschen an ihrer Seite und einem starken Willen, sich durchzusetzen, kann jeder selbst aus der tiefsten Depression herauskommen.