Wie können Sie Ihre Freundin unter Stress unterstützen? Kannst du ihr helfen, ihre Ängste, übermäßigen Sorgen und Angstprobleme zu überwinden? Kannst du für sie da sein, wenn sie dich braucht?
Frauen werden oft als Drama-Queen bezeichnet, jemand, der über alles eine große Sache macht, emotional und zu verletzlich. Ja, Wir könnten verletzlich sein, aber gestresst und ängstlich zu sein, beeinflusst uns anders und betrifft auch die Menschen um uns herum.
Für alle Freunde, wenn Sie diesen Beitrag lesen, werde ich mein Bestes geben, um Ihnen zu helfen, Ihre Freundin zu verstehen, und gegen Ende dieses Blogs können Sie einige Antworten auf die Frage finden, wie Sie Ihre Freundin unter Stress unterstützen können?
Wie kann man seine Freundin unter Stress unterstützen?
Jemanden mit Stress / Angst / Depression zu treffen, ist selbst eine herausfordernde Aufgabe. Es ist schwer zu sehen, dass sich jemand, den du liebst, so niedergeschlagen fühlt und wenn du keine Ahnung hast, wie du ihm helfen und seine Stimmung heben kannst. Auch wenn wir nichts tun können, eines können wir als Partner sicherlich tun, wir können es ihnen zumindest nicht schwer machen.
Es könnte manchmal überwältigend sein und du könntest dich festgefahren fühlen, denn manchmal, egal was du tust, es funktioniert nicht und hilft ihr nicht. So können wir versuchen, den Auslöser zu identifizieren, die Warnzeichen, die uns helfen, den mentalen Zustand unseres Partners zu verstehen und entsprechend zu handeln. Auch rechtzeitige Intervention kann ihnen helfen, früher zu überwinden.
Fünf Zeichen, dass Ihre Freundin unter Stress steht
Manchmal gibt es eine sehr dünne Linie zwischen dem Verständnis einiger Situationen, die zu vielen Zweifeln im Kopf führt. Beispielsweise, Sie könnten das Gefühl haben, dass Ihre Freundin launisch ist, Wutanfälle werfen, Ausleben oder er ignoriert dich, aber sie ist möglicherweise zu gestresst, um klar zu denken, und nichts kann sie aufmuntern. Leider sind die Zeichen ziemlich ähnlich und es gibt Ihrem Partner einen Grund, Sie zu bezweifeln / zu befragen, was zu mehr Stress führt.
Wir erleben oft Momente extremen Stresses und suchen nach Hilfe und Unterstützung um uns herum. Starke Unterstützung in Form einer Mutter, eines Vaters, eines Partners, eines Freundes oder sogar eines Kindes. Wie kann man seine Freundin unter Stress unterstützen? Es kann schwierig sein, alleine durch schwierige Zeiten zu kämpfen, und das Erkennen von Warnzeichen könnte der erste Schritt sein, um unseren Lieben zu helfen.
1.) Sie hat aufgehört decking up
2.) Sie klingt pingelig
3.) Sie scheint das Interesse zu verlieren
4.) Sie bevorzugt Isolation
5.) Schwere Stimmungsschwankungen
1.) Sie hat aufgehört, sich zu verkleiden
Wenn Sie eine plötzliche Veränderung in ihrem Verhalten bemerken, wie wenn sie aufgehört hat, Dinge zu tun, die sie früher liebte, langweilt sie sich leicht und selbst sie hat aufgehört, ihr Bestes zu geben, dann müssen Sie aufpassen. Für einen Partner ist es leicht, eine plötzliche Verhaltensänderung zu erkennen, da er seine Partner sehr genau betrachtet und sie in- und auswendig kennt.
2.) Sie klingt pingelig
Wie können Sie Ihre Freundin unter Stress unterstützen, wenn ihre plötzliche Verhaltensänderung viele Streitigkeiten zwischen Ihnen beiden verursacht? Es könnte ein natürliches Ergebnis der Situation sein, aber wir können wählen, zuerst aufmerksam zu sein und dann zu reagieren. Sie mag pingelig klingen und über Dinge nörgeln, aber wenn dies öfter als gewöhnlich passiert, Sie müssen herausfinden, was passiert, Was stört sie wirklich, bevor Sie sie als jemanden bezeichnen, der sich auslebt.
3.) Sie scheint das Interesse zu verlieren
Es gibt eine sehr dünne Linie zwischen dem Verlust des Interesses und dem Stress, normalerweise sind die Symptome die gleichen und manchmal, wenn Ihre Freundin, die unter Stress steht und Hilfe braucht, mit jemandem verwechselt wird, der das Interesse an Ihnen verliert, und Sie können über das Brett gehen, um sie für alles Schlechte in Ihrer Beziehung verantwortlich zu machen. Möge sie das Interesse an allem um sie herum verlieren, nichts entfacht Freude in ihrem Leben und sie muss festgehalten werden.
4.) Sie bevorzugt Isolation
Wegen der Angst, beurteilt und etikettiert zu werden, ist dies das prominenteste Zeichen. Eine Person beginnt sich zurückzuziehen und soziale Bindungen abzubauen, sie hat das Gefühl, nicht zu dem Ort zu gehören, und es fällt ihnen schwer, sich dem täglichen Gespräch anzuschließen. Sie fühlen sich niedergeschlagen und bleiben lieber allein, sie fühlen sich bei gesellschaftlichen Zusammenkünften und öffentlichen Veranstaltungen nicht wohl. Sie könnten sich über ihr Verhalten ärgern, aber vielleicht kann sie sich nicht selbst helfen.
5.) Schwere Stimmungsschwankungen
Ich bin sicher, dass Sie mit ihren PMS-Stimmungsschwankungen umgehen müssen und jetzt, wenn Sie mit ihrer gestressten Stimmung umgehen, könnte es auch für Sie ziemlich stressig sein. An manchen Tagen könnte sie nett zu dir sein und an manchen Tagen könnte sie völlig aus dem Schneider sein und völlig gleichgültig klingen. Sie könnten sich durch ihr Verhalten gestört fühlen, aber trotzdem, Du musst für sie da sein, wenn du ein Warnzeichen siehst.
Zehn Möglichkeiten, Ihrer Freundin zu helfen, Stress zu bekämpfen
Sie werden bestimmt frustriert und irritiert sein und vertrauen Sie mir, dass dies in einer solchen Situation, in der Sie nicht wissen, wie Sie Ihrer Freundin unter Stress helfen und Ihre Beziehung retten können, ganz normal ist. Aber zu wissen, dass du sie immer noch liebst und dass du sie unterstützen willst, ist ein gutes Zeichen. Wann immer Sie die Kontrolle verlieren, lassen Sie sie wissen, dass Sie über die Situation verärgert sind und nicht über sie, und gemeinsam werden Sie dies beheben.
Manchmal könnte es einen sehr triftigen Grund für den Stress geben und manchmal könnte es überhaupt keinen Grund geben. Wie kann man Stress bekämpfen und ruhig bleiben? Ich bin kein Therapeut, aber ich möchte helfen und ich werde zehn praktische Wege teilen, basierend auf meinen persönlichen Erfahrungen und Lebenserfahrungen anderer um mich herum. Sie können Ihren Partner entweder zu diesen Praktiken führen oder ihn davon überzeugen, sich einigen dieser Praktiken anzuschließen.
1.) Lass sie sich ruhig fühlen
Laut Forschern ist Meditation die effektivste Form von Stress Buster Nummer eins. Meditation kann für nur 10 Minuten pro Tag praktiziert werden, es kann Ihnen helfen, Stress zu kontrollieren, Angstzustände zu verringern, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und eine größere Fähigkeit zur Entspannung zu erreichen.
2.) Gönnen Sie sich körperliche Aktivitäten
Bewegung / Trekking / Klettern / Schwimmen ist sehr gut darin, Stress zu entschärfen, es ist nur so, dass der erste Schritt, jede Form von Bewegung an unseren Lebensstil anzupassen, die größte Herausforderung für einen ist. Bei richtiger und regelmäßiger Bewegung verbrennen Sie Stresshormone, anstatt sie sich anhäufen zu lassen und Druck zu verursachen.
3.) Hilf ihr, realistische Ziele zu setzen
Wir setzen uns jeden Tag viele Ziele und erwarten viel von uns, Karriereziele, Beziehungsziele, manchmal tun wir es, um anderen zu gefallen, andere zu beeindrucken und unsere eigene Fähigkeit zu übersehen, das gesetzte Ziel zu erreichen.
4. Helfen Sie ihr, realistisch zu bleiben
Lass sie sich nie schlecht fühlen wegen der Situation. Helfen Sie ihr, realistisch zu bleiben. Erwartungen tun weh, ja, brutal. Dies ist eine der größten Lebenslektionen, die ich gelernt habe. Wir erwarten so viele Dinge von unserem Ehepartner, unseren Eltern, Geschwistern, Freunden und Kindern, dass wir unwissentlich von ihnen für unser Glück abhängen und wenn sie Dinge nicht so tun, wie wir es von ihnen erwarten, fühlen wir uns schlecht, wir fühlen uns aufgeregt und gestresst. Befreien Sie sich von Ihren Erwartungen und befreien Sie sich.
5.) Professionelle Hilfe suchen
Wie kann man seine Freundin unter Stress unterstützen? Es ist absolut in Ordnung, wenn Sie nicht herausfinden können, was Ihren Partner belastet, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich Sorgen machen müssen, können Sie Hilfe suchen. Sie können immer Hilfe von einem Fachmann suchen, wenn Sie am Rande des Burnouts stehen oder sich zu dunkel und verzweifelt fühlen. Manchmal nehmen wir die Dinge beiläufig, aber es nimmt auf lange Sicht die Form eines größeren Bildes an, das mehr Schaden anrichtet, als wir uns hätten vorstellen können.
6.) Einatmen Ausatmen zusammen
Möglichkeit einatmen und Toxizität ausatmen. Verbinde dich mit dir selbst. Gehen Sie alleine spazieren, spielen Sie Ihre Lieblingsmusik, schnappen Sie sich die Kopfhörer und machen Sie einen Spaziergang in der Natur. Während Sie Musik hören und inmitten der Natur mit sich selbst atmen, fühlen Sie sich leichter und energiegeladener als zuvor.
7.) Binge Watch und Pizza Party
Wählen Sie Netflix, Amazon Prime oder einen beliebigen Web-Streaming-Dienst Ihrer Wahl und holen Sie sich eine Serie Ihrer Wahl. Sie werden etwas zu freuen haben und es wird Sie ablenken, Ich würde nicht vorschlagen, dass Sie Binge-Watch, aber es wird ein angenehmer Kurzurlaub sein, um etwas Neues mit Ihrem Lieblingsessen zu sehen, um zu knabbern.
8.) Schlafen Sie darauf
Schlafen ist die beste Eskapade. Ich schlafe meistens, wenn ich gestresst bin oder wenn ich müde bin, Wir dehnen uns normalerweise so, als würden wir unser Handy benutzen, bis das letzte Prozent der Batterie übrig ist, und dann fühlen wir uns überstrapaziert und erschöpft. Schlaf hilft Ihnen, Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen und zu reparieren.
9.) Zusammen reisen
Kennen Sie ihre Bucket List? Haben Sie jemals einen Heritage Walk in Ihre eigene Stadt unternommen? Schnappen Sie sich einfach Ihr Telefon, Ihre Kamera, Ihr Wasser und etwas zu essen und machen Sie eine eintägige Solo-Tour in Ihre Stadt. Bewundern Sie schöne Orte und entdecken Sie neue Fakten über Ihre Stadt oder planen Sie einen Kurzurlaub an einem ruhigen Ort.
10.) Entgiftung
Entgiften oder lösen Sie sich, machen Sie eine Pause von Ihrer täglichen Routine. Es funktioniert wie ein Wunder. Wenn nichts zu funktionieren scheint, schalten Sie einfach für eine Weile aus, nehmen Sie Social Media Detox, seien Sie weniger zugänglich, bleiben Sie kurz weg von Dingen, die Sie Stress verursachen und nehmen Sie sich Zeit, um zu reparieren oder zu heilen. Wie kann man seine Freundin unter Stress unterstützen? Bitten Sie sie, zu entgiften. Es ist absolut in Ordnung, sich eine schuldfreie Pause zu gönnen, es ist nur zu Ihrem eigenen Besten.
Alle oben genannten Punkte sind nur eine Erinnerung, dass wir niemals aufhören sollten, eine Person zu lieben, nur weil es ein wenig schwierig geworden ist, zwischen den beiden zurechtzukommen, sondern versuchen, ihnen zu helfen, die Situation zu beheben. Manchmal sind die Dinge situativ und vorübergehend, aber aufgrund der Nachlässigkeit und Unempfindlichkeit des anderen Partners verlieren wir eine schöne Beziehung. Bitte pflegen Sie Ihre Bindung, während es da ist. Versuchen Sie einfach, eine Quelle der Erleichterung für Ihren Partner zu sein und mit ihm zusammen zu sein.
Wenn Sie diesen Blog lesen, Sie kümmern sich um Ihre Freundin und sind in sie verliebt und vor allem möchten Sie die Dinge in Ordnung bringen. Wenn Sie gerade in diesem Blog gelandet sind, nehmen Sie einfach etwas von den oben genannten Punkten weg, um Ihren Freunden zu helfen, damit sie sich in Not keine Sorgen machen müssen, wie Sie Ihre Freundin unter Stress unterstützen können? Ihr könnt eine großartige Geschichte der Liebe sein und wie ihr euch nie aufgegeben habt, indem ihr einfach da seid und in schwierigen Zeiten festhaltet. Haben Sie ein schönes Leben.
Liebe und Licht!