Wenn Sie etwa 8 Stunden pro Nacht schlafen, verbringen Sie 56 Stunden pro Woche in Ihrem Bett! Das ist mehr als die Standard-40-Stunden-Woche! Während Matratzen gebaut werden, um eine lange Zeit zu dauern, werden sie schließlich weniger bequem und unterstützend. Da Sie so viel Zeit damit verbringen, Ihre Matratze aufzuladen, und sie eine große Rolle für Ihre Schlafgesundheit spielt, ist es wichtig, Ihre Matratze zu ersetzen, wenn sie das Ende ihrer Lebensdauer erreicht. Aber wann ist das genau? Wie lange hält eine Matratze?
Wie lange hält eine Matratze?
Es gibt keine feste Regel, wie lange Sie eine Matratze aufbewahren sollten. Die Lebensdauer einer Matratze hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Qualität der Matratze, der Art der Matratze, wie die Matratze geschützt ist und wie oft sie verwendet wird. Darüber hinaus haben verschiedene Unternehmen und Organisationen unterschiedliche Ansichten darüber, wie lange Matratzen halten:
- Bei richtiger Pflege gibt Consumer Reports an, dass eine Matratze leicht 10 Jahre halten kann.
- Die Fda empfiehlt, dass Federkernmatratzen im Allgemeinen mindestens 7 bis 10 Jahre und Memory-Foam-Matratzen bis zu 15 Jahre halten können.
- Nach SleepFoundation.org , Matratzen, die unter normalen Bedingungen verwendet werden, sollten alle 6 bis 8 Jahre ersetzt werden.
Es ist klar, dass die Meinungen bezüglich des richtigen Zeitpunkts für den Austausch einer Matratze unterschiedlich sind. Wenn Ihre Matratze ihre Blütezeit hinter sich hat, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig ihren Zustand und Ihre Schlafqualität notieren.
Symptome einer Matratze, die ersetzt werden muss
Da Matratzen kein Verfallsdatum haben, müssen Sie Ihre Matratze und Ihre Schlafqualität im Auge behalten, um festzustellen, wann es Zeit ist, Ihre Matratze auszutauschen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Matratze zurückziehen, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome bemerken:
- Sie wachen oft müde oder schmerzhaft auf.
- Sie wachen mit Schmerzen im Nacken, in den Schultern oder im Rücken auf.
- Ihre Matratze sieht schlaff oder klumpig aus oder fühlt sich so an.
- Sie scheinen in Hotelbetten oder Gästezimmern von Freunden besser zu schlafen.
- Ihre Federkernmatratze quietscht. (Hinweis: Manchmal bedeutet dies nur, dass die Schrauben angezogen werden müssen!)
- Sie wachen mit Allergiesymptomen (tränende Augen, laufende Nase, Kopfschmerzen usw.) auf.).
- Ihre Matratze hat angefangen zu riechen.
- Du wirfst und drehst mehr als sonst. Es fällt Ihnen schwer, es sich im Bett bequem zu machen.
Da der Körper mit zunehmendem Alter weniger Druck verträgt, sollten Sie auch in Betracht ziehen, Ihre Matratze auszutauschen, wenn Sie über 40 Jahre alt sind und Ihre Matratze über sieben Jahre alt ist.
So verlängern Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze
Eine Qualitätsmatratze ist eine Investition. Befolgen Sie diese Tipps, um sicherzustellen, dass Ihre so lange wie möglich hält:
- Kaufen Sie einen Matratzenschoner, um Ihre Matratze vor Bakterien, Schmutz und Verunreinigungen zu schützen.
- Drehen Sie Ihre Matratze etwa alle zwei Monate. Bewegen Sie es um 180 Grad, so dass der Kopf am Fuß ist.
- Kaufen Sie einen Bettrahmen mit einer Mittelstütze. Ihre Matratze braucht Unterstützung, um Sie zu unterstützen!
- Erlauben Sie Ihren Kindern nicht, Ihr Bett als Trampolin zu benutzen.
- Vermeiden Sie es, im Bett zu essen und zu trinken.
- Saugen Sie Ihre Matratze regelmäßig ab.
- Wickeln Sie Ihre Matratze beim Umzug in ein neues Haus in eine Schutzhülle.
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