Rückfall kann ein entmutigendes Wort sein. Wenn Sie selbst keinen Rückfall erlebt haben, können Sie sich vorstellen, dass Sie plötzlich die Kontrolle verlieren und von leeren Flaschen umgeben aufwachen. Aber das ist weit von der Realität entfernt. Rückfall ist ein komplizierter Prozess, der lange beginnt, bevor ein sich erholender Alkoholiker ein Getränk aufnimmt.
Was ist ein Rückfall?
Rückfall ist, wenn ein Alkoholiker nach einer Zeit der Nüchternheit zu Alkohol zurückkehrt. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass bis zu 90% der Alkoholiker mindestens einmal einen Rückfall erleiden, bevor sie die volle Kontrolle über ihre Sucht übernehmen. Selbst die stärksten Köpfe, wie die berühmten Künstler Eminem und Macklemore, wurden von der Belastung erwischt.
Alkoholismus verstehen
Sie wissen vielleicht, dass Sucht nicht nur eine körperliche Abhängigkeit ist. Alkoholiker haben auch eine emotionale und mentale Beziehung zu Alkohol, was bedeutet, dass es drei Arten von Sucht gibt, die sie kontrollieren müssen. Dies macht es dreimal schwieriger zu überwinden.
Wenn Sie sich vorstellen, sich von einer langfristigen Beziehung zu trennen oder sich plötzlich in einem anderen Land ohne Karte zu verlieren, werden Sie beginnen, die Denkweise der Person zu verstehen, der Sie helfen möchten. Jeder ihrer Sinne passt sich ohne Alkohol an neue Situationen an, auf die sie sich so lange verlassen haben. Es ist also ein entmutigender Prozess.
Versuchung überwinden
Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie etwas riechen und es Sie plötzlich in Ihre Kindheit zurückversetzt? Das liegt daran, dass unser Geist eine Triggerreaktion hat. Dies ist das Fenster, durch das die Sucht ihren Weg zurücktreten kann. Rückfall beginnt nicht mit dem Aufheben eines Getränks – es beginnt mit der Änderung der Denkweise des Alkoholikers. Dies kann durch Riechen oder Umgang mit Alkohol, Trauer, Missbrauch oder andere Belastungen wie finanzielle Schwierigkeiten ausgelöst werden.
Auch nach der Rehabilitation ist die Versuchung zum Trinken immer da. Das Beste, was Sie tun können, um zu helfen, ist, alkoholbezogene Gegenstände aus ihrer Umgebung zu entfernen und eine Atmosphäre zu schaffen, die ohne Getränk Spaß macht und interessant ist, damit sie nicht in Versuchung geraten.
Warnzeichen
Dazu gehören:
- Sich aus sozialen Interaktionen zurückziehen
- Probleme haben, Entscheidungen zu treffen
- Irrationale Entscheidungen treffen
- Sabotieren ihres Genesungsprozesses durch Entschuldigungen
- Wieder Entzugserscheinungen wie Angstzustände
- Ihre Gedanken gegenüber Alkohol zurückweisen
- Stimmungsschwankungen erleben oder auf Situationen überreagieren
- Den Genesungsprozess zu entscheiden ist nichts für sie, aber nicht zu wissen warum
Wenn Sie regelmäßig mit jemandem sprechen, der den Genesungsprozess durchläuft, sollten Sie in der Lage sein, gemeinsam zu bemerken, wann diese Verhaltensweisen einsetzen, und sie früh zu durcharbeiten. Wenn Sie jedoch bemerken, dass jemand diese Verhaltensweisen zeigt und vor dem, was passiert, zurückschreckt, durchläuft er möglicherweise das emotionale Stadium des Rückfalls.
So helfen Sie
Wenn Sie dies lesen, weil Sie mit jemandem zusammen sind, der einen Rückfall erlitten hat, geraten Sie nicht in Panik. Rückfälle werden oft durch Stress verursacht, daher ist es am wichtigsten, eine ruhige Atmosphäre für sie zu schaffen. Atme tief ein, gehe zurück zu der Person, um die du dir Sorgen machst, und biete ihnen deine Aufmerksamkeit an. Verwenden Sie die Tipps im Abschnitt ‚How to have the conversation‘ unten, um mit ihnen zu sprechen und sie wissen zu lassen, dass Sie zur Unterstützung da sind.
Wenn die Person gut reagiert, ermutigen Sie sie, ihren Sponsor anzurufen und den Alkohol wegzuschütten. Aber sei nicht aufdringlich oder lass sie sich schuldig fühlen, da dies einfach zu ihrem Stress beiträgt. Seien Sie unterstützend, bis sie sich wohl genug fühlen, um die Verantwortung selbst zu übernehmen und Hilfe zu suchen. Wenn sie sich in einem unkontrollierbaren Zustand befinden, können Sie unsere Nummer oben auf der Seite anrufen, um sofort Rat einzuholen.
Wenn Sie dies lesen, weil Sie jemanden kennen, der sich von Alkoholismus erholt, und Sie mehr verstehen möchten, dann haben Sie bereits den ersten Schritt unternommen, um das Beste zu tun, was Sie können. Die Reise der Sucht zu verstehen, ist der beste Weg, jemandem dabei zu helfen.
Wie man das Gespräch führt
Wir alle haben schlechte Tage, und wo Sie nach einer Tafel Schokolade greifen können, um sich zu entspannen, greift ein Süchtiger einfach nach einem Drink. Manchmal ist die Stimme in ihrem Kopf zu schwer zu kontrollieren und sie brauchen Unterstützung.
Sich in diese Person einfühlen, aufmerksam zuhören, was sie zu sagen hat, aber das Problem nicht abtun. Rückfall ist ernst und obwohl Sie einfühlsam sein müssen, sollten Sie das Problem nicht ignorieren oder ihnen die Verantwortung abnehmen. Also sei fest, aber unterstützend.
Hier sind einige Tipps, um das Gespräch zu erleichtern:
- Haben Sie Empathie und hören Sie zu, was sie zu sagen haben
- Beschuldigen Sie sie nicht und versuchen Sie nicht, sie schuldig zu machen
- Geben Sie ihnen Ihre Zeit – beginnen Sie das Gespräch nicht, wenn Sie nur 10 Minuten Zeit haben
- Erinnere sie daran, wie gut sie es zuvor gemacht haben und wie viel Unterstützung sie hinter sich haben
- Spiele die Situation nicht herunter. Wenn sie sich schuldig fühlen, dann lassen Sie es zu – es bedeutet, dass sie eher Hilfe suchen
Leben nach der Rehabilitation
Rückfall ist ein häufiger Teil des Prozesses, nüchtern zu werden, und das Risiko ist immer da. Wir verstehen, dass es sich schrecklich anfühlen kann, wenn jemand nach all seinen Fortschritten einen Rückfall erleidet, und es kann so aussehen, als wäre alles umsonst. Aber denken Sie daran, die Beziehung der Person mit Alkohol und wie gut sie jeden Tag tun. Sie wieder auf Kurs zu bringen, hat Priorität und ein Rückfall bedeutet nicht das Ende der Reise. Jeder Tag, an dem sie nüchtern sind, ist ein gewonnener Kampf.