Hier ist der Artikel für Sie: Easy Yoga und es ist erstaunlich, gesundheitliche Vorteile. Ich denke, dieser Artikel wird zweifellos auf Sie drängen. Das hat mir für genau dieses Unglück sehr geholfen und ich war frustrierend, hier und da nach der Antwort zu suchen, habe sie aber schließlich gefunden. Ich teile dies, daher kann dies Sie unterstützen, da dies mir geholfen hat.
Anderen helfen: Es ist ein grundlegender Teil der Menschheit, sich zusammenzuschließen und einem Mitmenschen zu helfen. In Zeiten der Tragödie sind die Geschichten derer, die sich anderen stellen, inspirierend, wie zum Beispiel der Nation zu helfen, sich von nationalen Katastrophen und Terroranschlägen zu erholen. Einige Männer und Frauen widmen ihr Leben sogar der Hilfe für andere, von der Polizei, die unsere Städte schützt, über die Feuerwehr, die auf brennende Gebäude stößt, bis hin zu den armen Männern und Frauen, die ihr Leben für das Gemeinwohl riskieren.
Niemand ist jemals durch Geben arm geworden. Anne Frank, Tagebuch der Anne Frank
Aber anderen zu helfen ist nicht auf diese großen Gesten oder die Zeit der Trübsal beschränkt. Anderen zu helfen kann jeden Tag beendet werden. Und im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, muss es nicht immer philanthropisch sein, anderen zu helfen. Es ist wichtig zu verstehen, dass anderen zu helfen, sich selbst helfen kann. Egal, was die Motivation ist, rauszukommen und anderen zu helfen, ist der Schlüssel.
Also in diesem bewegten Bild der Motivation, hier sind 5 Gründe, warum anderen zu helfen, sich selbst hilft.
Es gibt nichts Schöneres, als sich gut oder viszeral sicher zu fühlen. Es gibt einige wichtige positive Aspekte für beide.
Ein gutes Gefühl kann zum Beispiel dazu führen, dass wir gute Arbeit leisten. Sicherheit ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden.
Allerdings haben sowohl ein gutes Gefühl als auch die Suche nach Sicherheit einen Nachteil. Wenn wir Lösungen außerhalb von uns selbst suchen, können wir uns selbst zu kurz bringen. Die Situation ist, was wir sind ein Schmerz zu ändern und warum. Handeln wir aus Angst oder weil wir unser bestes Selbst unterstützen?
Wir leben in einer Welt, die weitgehend auf Belohnungen und Bestrafungen als Gewohnheit beruht, um an Kooperation zu gelangen. Wir werden von diesem System konfrontiert werden, ob wir wollen oder nicht, nur von lebenden Säugetieren.
Für Menschen mit sehr schmerzhaften Empfindungen kann der Umgang mit der Herausforderung und den Belohnungen und Strafen, die uns angeboten werden, entmutigend sein, weil sie nicht für uns bestimmt waren. Einer der beobachtbaren Unterschiede zwischen HSPs und Nicht-HSPs besteht darin, dass pochende Menschen einen interneren Ort der Aufmerksamkeit haben, während Nicht-HSPs eher für objektive kulturelle Belohnungen geeignet sind. denken Sie daran, dass dies keine pauschale Verallgemeinerung sein soll, sondern die Beobachtung, dass Juckreizmenschen weniger kulturell orientiert sind.
Diese Realität verkompliziert, wie Menschen mit wunden Punkten umgehen, was sie zu guten Schwingungen veranlasst und wie sie nach der kulturellen Belohnungsstruktur interagieren.
Und folglich lernen wir früh: Es ist besser zu geben als zu empfangen. Der ehrwürdige Aphorismus wird uns von unserem ersten Stück einer gemeinsamen Geburtstagstorte in den Kopf getrommelt. Aber gibt es eine tiefere unbestreitbare achtern die Binsenweisheit?
Glücksführer
Geld
Sehen Sie sich die Städte an, in denen Sie mit weniger Geld glücklicher sein können
Die durchschlagende Antwort lautet ja. Wissenschaftliche Forschung liefert überzeugende Daten, um die anekdotischen Beweise dafür zu bewahren, dass das Geben ein kraftvoller Weg zu persönlichem Wachstum und dauerhaftem Glück ist. Durch die fMRT-Technologie wissen wir jetzt, dass das Geben die gleichen Teile des Gehirns aktiviert, die durch Nahrung und Sex stimuliert werden. Experimente fälschen Beweise dafür, dass Altruismus im Gehirn fest verdrahtet istund es ist angenehm. Anderen zu helfen, kann nur das Außergewöhnliche sein, um eine Lebendigkeit zu erreichen, die nicht ohne Hilfe glücklicher, sondern auch gesünder, wohlhabender, produktiver und bedeutungsvoller ist.
Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Geben nicht immer gut aussieht. Das Gegenteil könnte ohne Schwierigkeiten der Fall sein: Geben kann uns Luft machen, die erschöpft und ausgenutzt ist. Hier sind einige Tipps, die Sie dabei unterstützen, die Kosten nicht zu tragen, bis es weh tut, sondern bis es sich gut anfühlt:
1. lokalisieren Sie Ihre Leidenschaft
Unsere Leidenschaft sollte die Einführung für unser Geben sein. Es geht nicht darum, wie viel wir geben, sondern wie viel Liebe wir in das Geben stecken. Es ist ganz natürlich, dass wir uns nur darum kümmern werden und nicht aus diesem Grund viel mehr oder weniger, und das ist in Ordnung. Es sollte verständlicherweise nicht darum gehen, das Richtige zu wählen, sondern danach, das Richtige für uns zu wählen.
2. verwalten Sie es, für Ihre Zeit zu bezahlen
Die Gegenwart der Zeit ist für den Begünstigten oft wichtiger und für den Geber mehr nach Ihrem Geschmack als die Gegenwart des Geldes. Wir haben nicht alle die gleiche Menge an Geld, aber wir haben jeden Tag älter auf unseren Händen, und kann mit dem Geld für einige dieser reifen kommen auf otherswhether zu drängen, das heißt, wir widmen unser Leben zu dienen, oder bieten nur ein paar Stunden pro Tag oder ein paar Tage im Jahr.
3. transparente Ziele und Ergebnisse
Laut dem Harvard-Wissenschaftler Michael Norton führt das Geben an eine Sache, die angibt, was sie mit Ihrem Stipendium bekommen werden, zu mehr Glück als das Geben an eine Dachursache, bei der Sie aus diesem Grund nicht wissen, wohin Ihre Wartung geht.
4. suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Interessen und Fähigkeiten in der Nachahmung der Bedürfnisse anderer zu vereinen
Selbstloses Geben, in der Nachahmung von Selbsterhaltungsinstinkten, wird leicht überwältigend, sagt Adam Grant, Autor von pay for & Take. Es ist wichtig, kindisch zu sein, was er als brutal definiert, um mehr zu liefern, als Sie erhalten, aber dennoch Ihre eigenen Interessen im Auge zu behalten.
5. Seien Sie proaktiv, nicht reaktiv
Wir haben alle die Alarmglocke gefühlt, die von physischen Überredungen zum Geben kommt, wie z. B. Links, die uns bitten, für ihre Spendenaktionen zu spenden. In diesen Fällen haben wir eher die Mittel, um Demütigungen zu vermeiden, als aus Großzügigkeit und Sorge. Diese Art des Gebens führt nicht zu einem warmen Wohlfühlfaktor; wahrscheinlicher wird es zu Ressentiments führen. stattdessen sollten wir uns Zeit nehmen, mehr oder weniger über unsere Optionen nachdenken und die beste Wohltätigkeitsorganisation für unsere Werte finden.
6. Sei nicht schuldbewusst, wenn du gibst
Ich möchte die Leute nicht davon abhalten, guten Zwecken zu geben, nur weil uns das nicht immer begrüßt. Wenn wir gaben und niemand sonst etwas zu bekommen ermutigen jeden älter werden wir gaben, was für eine schreckliche, opportunistische Welt wäre das! wenn wir uns jedoch schuldig fühlen, wenn wir geben, sind die Chancen groß, dass wir nicht ganz voller Liebe und Hingabe für die Sache sind.
Der Schlüssel ist, das Entre zu finden, das zu uns passt. als nächstes tun wir, als nächstes, je mehr wir geben, desto mehr stehen wir dazu, Zweck, Sinn und Glück zu erlangen, all die Dinge, die wir in Energie sehen, aber deshalb schwer zu finden sind.Jenny Santi ist eine selbstlose Beraterin und Autorin von Der Weg zum Glücklichsein: Geschichten & Wissenschaft an der Rückseite die lebensverändernde Kraft des Gebens
Wenn Entschuldigungen ein gutes Geschäft sind
Ein Op-ed Stück heute von Stuart Shapiro, Leiter der Pennsylvania Health Care Association, fordert die Pennsylvania Legislature auf, ein Gesetz zu verabschieden, das es Medizinern erlaubt, „unvorhergesehene Ergebnisse anzuerkennen, Empathie auszudrücken und Verantwortung zu übernehmen“, ohne eine Klage zu riskieren, die auf der Tatsache beruht, dass sie sich entschuldigt haben.
Shapiro weist darauf hin, dass zahlreiche Studien gezeigt haben, dass „Wut – nicht Gier – die treibende Kraft hinter den meisten Klagen wegen medizinischen Fehlverhaltens ist.“ In einer Studie sagt er: „Mehr als ein Drittel derjenigen, die Klage eingereicht haben, sagten, sie hätten dies nicht getan, wenn sie eine Erklärung und eine Entschuldigung erhalten hätten.“
Bereits 35 Staaten haben ähnliche Gesetze verabschiedet und „Offenlegungsformulare für Ärzte, Krankenhäuser und Pflegeheime erstellt, um Bedauern über die Ergebnisse anzuerkennen“, was zu weniger Ansprüchen und dramatisch höheren Kundenservice-Bewertungen führt, schreibt Shapiro.
Welchen Wert hat es, „Es tut mir leid“ zu sagen, und könnten Entschuldigungen in unserer aktuellen Finanzkrise eine Rolle spielen? Was wäre, wenn alle, die sich unverantwortlich verhielten – von CEOs über Kreditgeber bis hin zu überforderten Verbrauchern – ankündigten, dass sie ihre Handlungen bereuen und um Vergebung baten?
Knowledge@Wharton ging dieser Frage vor sieben Jahren in einer Zeit nach, in der es regelmäßig zu Reue aus der Geschäftswelt kam. Der Artikel zitiert Dennis Kozlowski, den damaligen CEO von Tyco International, der sich im Frühjahr 2002 bei den Anlegern für einen Verlust von 1,9 Milliarden US-Dollar im zweiten Quartal und Entlassungen von 7.100 Mitarbeitern entschuldigte. (Kozlowski wurde später wegen Betrugs, schweren Diebstahls und anderer Anklagen verurteilt und sitzt derzeit im Gefängnis.)
In der Finanzdienstleistungsbranche entschuldigte sich Merrill Lynch im Mai 2002 öffentlich für E-Mails seiner Analysten, die „möglicherweise nicht mit den veröffentlichten Empfehlungen von Merrill übereinstimmten“, und fügte hinzu, dass die Erklärung „weder Beweise noch Eingeständnis von Fehlverhalten oder Haftung“ darstellte. Im Juni 2002 hielt Hank Paulson, damals Vorsitzender von Goldman Sachs, eine Rede, in der er sagte, die jüngste Kritik an der Geschäftswelt sei „verdient“ und schlug vor, wie Unternehmen wie er dazu beitragen könnten, das Vertrauen der Anleger wiederherzustellen. Im Herbst 2002 entschuldigte sich Sandy Weill von Citigroup für bestimmte Aktivitäten, „die nicht die Art und Weise widerspiegeln, wie wir glauben, dass Geschäfte gemacht werden sollten.“ Ungefähr zur gleichen Zeit entschuldigte sich James Rohr, Vorsitzender und CEO der PNC Financial Services Group, für Unregelmäßigkeiten in der Buchhaltung, die während seiner Amtszeit aufgetreten waren.
Wie wirksam sind Entschuldigungen wie diese, insbesondere angesichts der heutigen Wirtschaftskrise, die größtenteils entweder durch inkompetentes oder unethisches Verhalten verursacht wird?
Maurice Schweitzer, Wharton-Professor für Betriebs- und Informationsmanagement, der sich mit Fragen der Täuschung und des Vertrauens befasst, schlägt vor, dass Entschuldigungen bestimmter Personen in der Finanzdienstleistungsbranche je nach Art der Entschuldigung und dem aufgetretenen Fehler wirksam sein könnten.
„Viele Leute an der Spitze waren entweder inkompetent oder sie waren unethisch bei dem Versuch, das System zu spielen und ihr eigenes Wohlergehen zu maximieren“, sagt er. „Eine Entschuldigung könnte in beiden Fällen wirksam sein, aber mehr für den ersten Fall. Wenn du dich dafür entschuldigst, dass du es vermasselt hast und zugibst, dass du nicht ganz so kompetent warst, wie du es hättest sein sollen, werden die Leute verzeihender sein. Eine ethische Verletzung sollte eine stärkere Entschuldigung sein, weil die Menschen erkennen müssen, dass Sie sich ändern werden. Das Eingeständnis eines ethischen Fehlverhaltens ist möglicherweise umso schädlicher.“
Schweitzer hat bisher keine Entschuldigungen von Menschen in der Finanzdienstleistungsbranche gesehen, möglicherweise weil sie durch eine Entschuldigung „Schuld eingestehen und sich als Ziel aufstellen“ würden.“ Aber jede Entschuldigung, die herauskommt, sollte „sehr ehrlich und offen sein, nicht eigennützig oder trügerisch. Eine Entschuldigung ist besonders effektiv, wenn die Person, die sich entschuldigt, etwas aufgibt. Angenommen, ein CEO hat drei Häuser; Wenn er sagt, dass er zwei verkaufen und das Geld für wohltätige Zwecke geben wird, wäre das effektiv. Oder sie könnten ihr Flugzeug oder Boot aufgeben – etwas, das Reue zeigt.“ Top-Führungskräfte, fügt Schweitzer hinzu, könnten sich auch entschuldigen „für die Dinge, für die sie verantwortlich sind, die Dinge, die sie bereuen.“ Er oder sie könnte sich auf das Marktumfeld kurz vor der Krise beziehen und sagen:“Es gibt Probleme, die ich hätte vorhersehen sollen. Niemand sonst sah sie an, entweder, aber es wäre das Richtige für mich gewesen, dies vorhergesehen zu haben. Mit anderen Worten, diese Führungskräfte würden die Verantwortung für ihren Teil des Problems übernehmen.“
Im Fall des mutmaßlichen Betrügers Bernard Madoff „müsste die Entschuldigung sehr tief gehen“, sagt Schweitzer. „Das Problem hier ist, dass eine Entschuldigung von Madoff schrill und unaufrichtig klingen würde. Und tatsächlich, Sein Verhalten sieht so aus, als wäre es vorsätzlich gewesen, geschah über einen sehr langen Zeitraum und lag so außerhalb der Grenzen ethischen Verhaltens, dass es kein Versagen des Urteils war. Es war beabsichtigt. Jede Entschuldigung von ihm wäre nur glaubwürdig, wenn die Leute wirklich glaubten, dass er sich ändern würde.“
Was die Leute in jeder Entschuldigung wollen, sagt Schweitzer, „ist eine Anerkennung, dass jemand einen Fehler gemacht hat, und sie waren es nicht.“
Während der Knowledge @ Wharton-Artikel von 2002 diese Probleme ausführlich untersucht, scheinen einige der Beobachtungen von Experten in dem Artikel für die heutige Finanzkrise besonders relevant zu sein. Chris Nelson, Senior Vice President bei Ketchum und Leiter der Issues and Crisis Management Group der PR-Agentur, rät Unternehmen in Krisensituationen, die Fakten über das Ereignis (z. B. einen Produktfehler) so schnell wie möglich offenzulegen und zuerst darüber zu sprechen, was sie tun werden, um es zu beheben – d. H. Diese Erwartung zu setzen – und zweitens klar zu machen, was sie tun werden, um zu verhindern, dass es wieder passiert.
In Fällen, in denen Aktionäre aufgrund „unangemessener Handlungen von Führungskräften erhebliche Geldbeträge verloren haben, kann sich das neue Management jederzeit entschuldigen“, sagt Nelson. Aber das kann relativ unwirksam sein. Stattdessen sollten Manager versuchen, den Aktionären zu zeigen, dass sie einen Plan haben, um das Unternehmen wieder auf Kurs zu bringen und seine allgemeine Finanzlage zu stärken – das heißt, den Aktionären eine Zukunft zu bieten, in der ihre Aktien wieder Wert haben. Entschuldigungen gehen in der Regel nach hinten los, fügt Nelson hinzu, „wenn ihnen keine Maßnahmen folgen, die das ursprüngliche Problem beheben.“
Weitere Untersuchungen zu Entschuldigungen befassen sich mit der Frage der Zuschreibung und legen nahe, dass eine klare Ursache für den Schaden, mit dem eine Person oder ein Unternehmen verbunden ist, erforderlich ist. Entschuldiger müssen erklären, warum das Ereignis eingetreten ist, entweder indem sie die Schuld selbst tragen, oder indem sie andere Faktoren zitieren, sagt Schweitzer, der zusammen mit den Wharton-Kollegen John Hershey und Eric Bradlow ein Papier mit dem Titel schrieb, „Versprechen und Lügen: Verletztes Vertrauen wiederherstellen.“
Ist es in einem hyper-strittigen Geschäftsklima klug, sich zu entschuldigen, fragt der Artikel von 2002? Der Rat des Prozessanwalts lautet „fast nie, sich zu entschuldigen, außer im Rahmen einer ausgehandelten Einigung oder Vereinbarung, weil eine Entschuldigung möglicherweise als eine Art Schuldeingeständnis ausgelegt werden könnte“, sagt Larry White, ehemaliger General Counsel an einer großen Forschungsuniversität. „Sobald ein Rechtsstreit beginnt, ist es ziemlich schwierig, jemanden dazu zu bringen, mit jemandem zu sprechen.“
In vielen Fällen scheint es jedoch, dass Entschuldigungen Rechtsstreitigkeiten tatsächlich weniger wahrscheinlich und / oder billiger machen könnten, heißt es in dem Artikel. Laut White „war es erstaunlich, wie oft die Frage der Entschuldigung auftauchte, insbesondere im Zusammenhang mit dem Arbeitsrecht. Es war dem Kläger fast genauso wichtig, das Gefühl zu haben, dass eine Entschuldigung angeboten wurde, wie Geld zurückzugewinnen oder sogar einen Job wiederzugewinnen.“
WISSEN AN DER WHARTON HIGH SCHOOL