Es klingt wie eine so einfache Aussage: Lass los und lass Gott. Leicht zu sagen, aber nicht so einfach zu tun. Stimmt’s? Menschen, die das sagen, haben nicht unbedingt Ihr Leben mit seinem Stress, Sorgen, Ängsten und Problemen. Oder denke ich vielleicht nur so?
Also „Lass los und lass Gott“ mag einfach erscheinen, ist es aber nicht. Dennoch bedeutet das nicht, dass es nicht getan werden kann. Es bedeutet nicht einmal, dass es schwer sein muss. Es ist möglich, wenn – und sicher, das ist ein ziemlich großes „Wenn“ — Sie aufrichtig und gebeterfüllt Schritte wie diese befolgen:
1) Identifizieren Sie, was Sie kontrollieren können – und was nicht.
Meine Frau ist eine professionelle Beraterin. Sie und ich erinnern uns oft an unsere gemeinsame Definition von geistiger und geistiger Gesundheit: Kontrollieren, was du kannst – nicht was du nicht kannst.
Ein Großteil unserer Unfähigkeit, „loszulassen und Gott zu lassen“, rührt von unserem Versagen her, zu erkennen, dass die Dinge, die uns stressen und beunruhigen, oft Dinge sind, die wir nicht kontrollieren können.
2) Adressieren Sie, was Sie steuern können.
Ein weiterer Schlüssel zur psychischen Gesundheit ist das Handeln. In der Tat erzeugt sehr oft Inaktivität Sorgen, sogar Depressionen. Ein Gegenmittel gegen Sorgen und Stress ist Handeln. Anstatt also über Ihre Situation nachzudenken, ergreifen Sie Maßnahmen gegen die Dinge, die Sie kontrollieren können (was fast ausschließlich Sie und Ihre Einstellungen betrifft; lustig, wie das funktioniert).
3) Gib auf, was du nicht kontrollieren kannst.
Mit den Worten des verstorbenen Theologen E. Stanley Jones: „Gib das, was du fürchtest, in die Hände Gottes. Wende es Gott zu und bitte ihn, es mit dir zu lösen. Angst hält die Dinge in Ihren eigenen Händen; der Glaube übergibt sie in die Hände Gottes – und lässt sie dort.“
4) Meditiere über die Verheißungen deines treuen Gottes.
Der Psalmist sang: „Ich erinnere mich an die Tage vor langer Zeit; Ich denke über alle deine Werke nach und denke darüber nach, was deine Hände getan haben“ (Psalm 143: 5, NIV).
Ersetze deine hektischen Gedanken durch beruhigende Gedanken, die auf Gottes Verheißungen beruhen wie: „Niemals werde ich dich verlassen; niemals werde ich dich verlassen.“ (Hebräer 13:5, NIV).
5) Wählen Sie ein Motto „Loslassen“.
Wähle einen denkwürdigen Vers oder Satz, den du dir den ganzen Tag über wiederholen kannst, um deinen Geist und deine Seele davon abzuhalten, in Sorge zu verfallen.
Zum Beispiel: „In Stille und Zuversicht wird deine Stärke sein“ (Jesaja 30:15, KJV) oder „Es ist gut mit meiner Seele.“ Sie könnten sogar jeden Tag oder jede Woche einen neuen auswählen.
6) Beschließe, nicht aus Furcht, sondern aus Glauben zu handeln.
Um E. Stanley Jones noch einmal zu zitieren: „Handle niemals aus Angst, denn Ängste sind normalerweise falsch …. Baue dein Leben nicht nach einem Muster auf, das dir im Tal der Angst gezeigt wird. Warten Sie, bis Sie den Berg des Glaubens erreicht haben, und bauen Sie dann Ihre Lebenspläne auf.“
7) Konzentriere deinen Verstand und dein Herz darauf, Gott heute zu vertrauen.
Jesus sagte: „Sorgt euch nicht um das Morgen, denn das Morgen wird sich um sich selbst sorgen. Jeder Tag hat genug eigene Probleme“ (Matthäus 6: 34, NIV).
Er hat nicht gesagt, dass wir keine Probleme haben werden; weit gefehlt. Er sagte jedoch, dass wir unsere Gedanken und Herzen auf diesen Tag und seine Herausforderungen konzentrieren sollten. Das ist genug. Derselbe Gott, der mit uns ist und uns befähigt, uns heute zu begegnen, wird morgen da sein.
Vielleicht erwartet „loslassen und Gott lassen“ also nicht zu viel. Wenn wir es also einen Tag nach dem anderen tun.
