Obwohl Sie vielleicht denken, dass Tischtennis, auch Tischtennis genannt, leicht zu erlernen ist, ist dies nicht der Fall. Um ein guter Tischtennisspieler zu sein, muss man viel üben. Die Spieler lernen die Strategien, Statistiken und andere Tricks, die sie brauchen, um im Tischtennis zu gewinnen. Sie können Ihren Spin, Schlag und Ballsprung verbessern, indem Sie üben. Dadurch haben Sie mehr Kontrolle über das Spiel und mehr Leistung. Die meisten Leute glauben, dass Tischtennis mit zwei bis vier Spielern gespielt werden kann. Während ein Partner beim Ping-Pong-Training hilfreich ist, ist er nicht obligatorisch. Sie können Ping-Pong selbst üben! Dieser informative Leitfaden zeigt Ihnen, wie Sie Tischtennis selbst üben können.
Wie man Ping Pong selbst übt
Ping Pong ist eine großartige Sportart, die viele Vorteile hat. Es verbessert Ihre Fähigkeiten und baut Ausdauer sowie Selbstvertrauen auf. Bevor Sie Ping-Pong selbst üben, sollten Sie sich kurz mit den Ping-Pong-Regeln vertraut machen. So üben Sie Ping Pong selbst:
Falten Sie die Tischtennisplatte
Viele Tische, einschließlich einiger Tischplatten, können zusammengeklappt werden. Dies ist nützlich für die Lagerung, aber Sie können den Tisch auch umklappen, damit Ihr Partner das Spiel spielt und den Ball zurückschlägt. Sie können viel üben, ohne zusätzliche Ausrüstung kaufen zu müssen. Lesen Sie unsere informative Anleitung, wie viel kostet eine Tischtennisplatte.
Ping-Pong-Roboter verwenden
Sie können alle Bewegungen und Aspekte von Ping-Pong mit einem Aufschlagautomaten, einer Ping-Pong-Ballmaschine oder einem Ping-Pong-Roboter üben. Die ball maschine kann helfen sie arbeit auf ihre vorhand, rückhand, und overhead aufnahmen oder jede kombination von ihnen. Sie können die Geschwindigkeit, den Winkel und das Timing der Ballmaschine einstellen. Ping-Pong kann von jeder Seite des Platzes geübt werden. Moderne Ballmaschinen können schnell verschiedene Arten von Schüssen erzeugen.
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Beinarbeit ist eine großartige Möglichkeit, deine Füße in Bewegung zu bringen
Du hast das wahrscheinlich schon oft gehört. Beinarbeit ist ein wesentlicher Bestandteil des Tischtennis. Hier werden alle Striche gebaut. Bevor Sie die eigentlichen Schläge lernen können, ist es wichtig, sich als Anfänger auf Ihre Körper- und Fußposition zu konzentrieren. Es ist sehr wichtig, sich Zeit zu nehmen und für jeden Schuss an die richtige Stelle zu kommen. Proben Sie Ihre Beinarbeit, ohne im Club sein zu müssen. Es ist möglich, es zu Hause, in einem Park oder im Fitnessstudio zu tun. Sie möchten Ausdauer, Geschwindigkeit und korrekte Fußbewegung verbessern.
Sie sollten sich flexibel machen und sich in jede Richtung bewegen können, denn das finden Sie im wirklichen Leben. Versuchen Sie, sich alle möglichen Bewegungen vorzustellen, während Sie sich von einer Position zur nächsten bewegen. Auf diese Weise können Sie Spielsituationen schnell replizieren. Wenn Sie sich dem Ball nähern, müssen Sie entweder für Front- oder Backswings bereit sein. Übe und meistere deine Beinarbeitskombinationen. Cross Leg Play ist eine großartige Möglichkeit, lange Strecken zurückzulegen. Shuffle Ventures können verwendet werden, um kürzere Strecken zurückzulegen. Konzentriere dich jedes Mal auf deine Beinarbeit, wenn du sie übst. Lassen Sie Ihre Füße den Rest erledigen. Wenn Sie Ihre Beinarbeit verbessern möchten, stellen Sie sicher, dass Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm haben.
Auf einem Brett oder einer Wand üben
Gegen eine Wand spielen ist eine weitere Möglichkeit, Tischtennis und Tischtennis zu lernen. Ein Tischtennis-Rückgabebrett oder eine andere harte Oberfläche, die den Ball auf Sie zurückprallt, kann ebenfalls verwendet werden. Viele Tischtennis-Hersteller eingeführt Falten in ihre Tischtennisplatten Solo-Praxis zu fördern. Dies ermöglicht es den Spielern, alleine Tischtennis zu spielen. Es ist der beste Weg, um Ihre Ping-Pong-Fähigkeiten zu verbessern. Dies ist der beste und einfachste Weg für Sie, Ihre Schläge und Spin zu verbessern. Es würde Ihnen auch erlauben, Hits und Spins aus verschiedenen Winkeln und Seiten zu üben.
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Verwenden Sie ein Netz
Am besten üben Sie Tischtennis mit einem Netz und einer Ballmaschine. Wenn Sie keine Ballmaschine besitzen, können Sie Ihre Volleys mit einem Tischtennisball-Fangnetz verbessern. Sie können Ihre Ping-Pong-Fähigkeiten verbessern, indem Sie eine Falle mit winzigen Poren verwenden. Sie können den Ballsprung erhöhen und Ihre Schläge mit einem Netz verbessern.
Zurück zur Tafel
Eine zurückgegebene Tafel kann mit einem Whiteboard oder einer beweglichen Tafel verglichen werden. Das Brett kann entweder am Ende oder oben auf Ihrem Tisch platziert werden. Das Angeln kann die Rückflugbahn des Balls verändern. Dies kann das Spiel leicht variieren und es interessanter machen, einen anderen Spieler am Tisch zu haben. Um mehr von der Tabelle abzudecken, verwenden einige Leute mehrere Rückgabetafeln auf der anderen Seite. Dies gibt ihnen einen realistischeren Gegner.
Ping-Pong-Kegel
Der beste Weg, um Ihren Ping-Pong-Service / Ihre Aufschläge zu verbessern, besteht darin, alleine zu üben. Sie müssen gegen niemanden spielen, um den Ball zu bedienen. Verwenden Sie Untertassen oder Kegel, um die genauen Punkte zu markieren, an denen Sie den Ball treffen möchten. Sie können Trefferbereiche für das Ziel angeben, um es schwieriger zu machen, z. B. die Linie hinunter, die tiefe Ecke und dann die Mitte hinunter. Diese Bereiche können verwendet werden, um Punkte, negatives Scoring oder Doppelfehler für jeden Treffer zu erzielen, den Sie verpassen.
Fitness
Tischtennis ist ein herausforderndes Spiel. Es ist wichtig, in Bewegung zu bleiben. Wenn nicht, kann es oft eine Niederlage bedeuten. Ihre Strategie und Konsistenz in den frühen Phasen des Spiels sind wichtiger als Ihre körperliche Fitness. Körperliche Fitness wird zu einem kritischen Faktor für Ihren Erfolg, wenn Sie die Leiter hinaufsteigen. Ihr potenzieller Gegner auf dieser Ebene ist stabiler und hat einen besseren Plan, der es ihm ermöglicht, den Ball in schwer zu erreichende Bereiche zu platzieren. Sie müssen mehr bewegen.
Selbstfütternde Tischtennisbälle
Selbstfütternde Bälle sind eine weitere Möglichkeit, Tischtennis alleine zu üben. Hier benutzt der Spieler seine Handgelenke, um den Ball zu schlagen und zu werfen. Sie werden viele Tischtennisbälle brauchen. Sie können Unannehmlichkeiten vermeiden, indem Sie einen Eimer Tischtennisbälle auf Ihrer Person halten und Ihre Handgelenke verwenden, um die Aufgabe auszuführen. Es wird nicht nur Ausdauer gebaut werden kann. Sie werden in der Lage sein, Ihren Spin, Aufschläge, Schläge und Kontrolle zu verbessern.
Tischtennis Videos
Sie können Ihre Strategie verbessern, indem Sie Lehr-Videos auf Tischtennis und Tischtennis-Meisterschaften Videos. YouTube bietet kostenlose Ping-Pong-Trainingsvideos. Online-Shops verkaufen auch Lehrvideos über Tischtennis. Sie können neue Techniken erlernen und die Striche visualisieren, indem Sie sich Videoexperten ansehen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie körperlich erschöpft sind. Sie können sich auch gründlich sezieren.
Servicepraxis
Service ist die wichtigste Fähigkeit im Tischtennis, aber auch die am meisten vernachlässigte. Es ist wichtig, einen zuverlässigen und profitablen Service zu bieten, da die durchschnittliche Anzahl der Rallyes in einem Spiel nur drei Schüsse beträgt. Auch wenn es anstrengend sein kann, alleine zu üben, müssen Sie sich auf Dienstleistungen konzentrieren. Short Service ist eine der effektivsten Methoden, um zu lernen, weil es Ihrem Gegner schwer fällt, sich einen Vorteil zu verschaffen. Um die Rotation Ihres Balls zu erhöhen, halten Sie Ihre Handgelenke entspannt. Sie können Dienste kombinieren, um Ihren Gegner darauf aufmerksam zu machen. Du solltest dich nicht beeilen. Ihr Ziel ist es, zuverlässig zu sein, nicht der schnellste. Folglich ist es wichtiger, erfolgreiche Dienste zu haben als solche, die fehlschlagen. Beim Servieren eines Balls bekommt der Ball manchmal eine Delle. Dann ersetzen Sie den Ball nicht. Befolgen Sie einige einfache Hacks, um den Ball zu lösen und zu spielen.
Halten Sie Ihre Flüssigkeiten aufgefüllt
Trinken Sie Flüssigkeiten sowohl im Training als auch während Turnieren. Dies hilft Ihnen zu vermeiden, dehydriert und leicht schwach zu werden. Trinken Sie Flüssigkeit, auch wenn Sie nicht spielen, um Ihre Kraft zu steigern und Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Trinken von Flüssigkeit nach einem intensiven Training ist eine hervorragende Möglichkeit, um wieder zu Kräften zu kommen. Getränke mit Zucker oder Salz sind gut.
Mentales Training
Viele Tischtennisspieler sind sich der mentalen Herausforderungen bei Turnieren bewusst. Um sich auf jeder Ebene zu verbessern, ist es wichtig, die Kraft Ihres Geistes zu nutzen. Viele Spieler verbringen Stunden damit, mentale Trainingsübungen zu üben. Die besten Tischtennisspieler beschäftigen die Dienste von Sportpsychologen sowie andere Schläger Sporttrainer.
Fazit
Obwohl es nicht möglich ist, mit einem Menschen am Tisch Tischtennis zu spielen, gibt es viele Möglichkeiten, dies selbst zu tun. Dies kann eine einfache Möglichkeit sein, Ihre Fähigkeiten zu üben und auch Schulungen anzubieten. Sie können kostenlos sein oder etwas mehr kosten, um neue Geräte zu kaufen. Es liegt an Ihnen, die besten Optionen für Sie und Ihr Level auszuwählen. Lassen Sie uns wissen, wie Sie in den Kommentaren unten spielen.