Ob Sie Ihre Füße ein wenig zu aggressiv gepflegt haben (mehr dazu später) oder Sie sind ein Läufer, der sich von einem Zehennagel getrennt hat, eingewachsene sind ein häufiges, wenn auch unansehnliches Problem. Sie sind auch ziemlich einfach zu reparieren, sagt Jane Andersen, DPM, Podologin bei Chapel Hill Foot and Ankle Associates in North Carolina. Die beiden Ausnahmen: Wenn Sie an Diabetes oder Gefäßerkrankungen leiden, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, anstatt den DIY-Weg zu gehen, da eingewachsene Zehennägel für Menschen mit diesen Erkrankungen zu viel größeren Problemen werden können. Ansonsten ist hier Ihre Lösung für zu Hause:
Schritt 1 – Einweichen
Füllen Sie Ihre Wanne oder eine große Schüssel mit warmem Wasser und fügen Sie 1 EL hinzu. von Bittersalz für jeden Liter Wasser. (Andersen bevorzugt Bittersalz, sagt aber, dass man zur Not Speisesalz verwenden kann.) „Tränken Sie Ihren Fuß zweimal täglich 20 Minuten lang“, sagt sie. „Es wird jede Flüssigkeit herausziehen, die unter dem Nagel sein könnte, und Bittersalz ist wirklich beruhigend, wenn Sie mit einer Infektion zu tun haben.“
Schritt 2-Massage Es
Ihre haut wird ziemlich biegsam nach eine gute tränken, so jetzt ist die zeit zu „sanft verwenden ihre finger zu massage die haut zurück weg von der nagel, so die nagel hat zimmer zu wachsen über die haut,“ sagt Andersen.
Schritt 3 – Mach das, von dem du dachtest, dass du es nicht tun solltest
Du wirst etwas unter deinen Nagel kleben. Nehmen Sie ein wirklich kleines Stück Baumwolle, Ball es so, dass es fest ist und legen Sie es unter den Teil Ihres Nagels, der in die Haut wächst. „Lassen Sie einen kleinen Schwanz, damit Sie ihn leicht herausnehmen können, wenn Sie ihn wechseln müssen“, sagt Andersen. „Die Idee ist, den Nagel anzuheben, damit er über die Haut wachsen kann, anstatt sich darunter zu verfangen.“ Wechseln Sie die Baumwolle alle paar Tage oder nach jedem Einweichen, wenn Sie möchten. Sobald Sie die Baumwolle gelegt haben, tragen Sie eine antibiotische Salbe auf, wenn Sie glauben, dass der Nagel infiziert ist (Sie würden Rötung, Schwellung und Wärme bemerken), und bedecken Sie ihn mit einem Verband.
Was tun, wenn Ihr Nagel nicht besser wird
Wenn Sie innerhalb einer Woche keine Anzeichen einer Besserung feststellen oder es tatsächlich schlimmer wird, wenden Sie sich an einen Podologen. Es gibt ein sehr einfaches In-Office-Verfahren, das sie tun können, um sich um das Eingewachsene zu kümmern, sagt Andersen, das beinhaltet, den Zeh zu betäuben und einen Splitter des Nagels selbst zu entfernen. Sie werden auch wissen, wie man mit Infektionen umgeht, die schwerwiegend sein können, wenn sie unbehandelt bleiben und sich möglicherweise auf die Knochen ausbreiten. (Mehr Grund, das Problem nicht immer weiter ziehen zu lassen.)
Wie man nie wieder einen bekommt
Der beste Weg, Einwachsen zu vermeiden, besteht darin, Ihre Schnitttechnik richtig zu machen. Sie möchten geradeaus schneiden, sagt Andersen, und die Ecken sanft glätten, damit sie nicht scharf genug sind, um Ihre Haut zu durchbohren. „Wenn Sie die Ecken zu weit zurückschneiden, wächst die Haut über den Rand und der Nagel kann nicht herauswachsen“, sagt sie. Wenn Sie ganze Zehennägel verlieren (sei es, weil Sie zu kleine Schuhe tragen, ein Läufer oder Tennisspieler sind oder einfach nur etwas Schweres auf Ihren Zeh fallen lassen), ist es wahrscheinlicher, dass sie wieder funky werden, sagt Andersen, also massieren Sie die Haut zurück, wenn der Nagel hineinwächst, um ihm Platz zu geben. Schließlich könnte alles, was Ihren Nagel verdicken könnte, wie eine Pilzinfektion, zu einem eingewachsenen führen, also wenn Sie Pilz brauen haben, kümmern Sie sich so schnell wie möglich darum.