Jahrelang fragten sich einige Leute, ob Golf überhaupt ein echter Sport sei oder nicht.
Die Leute glaubten nicht, dass es athletische Fähigkeiten, Kraft und Ausdauer brauchte, um eine Runde Golf zu spielen.
Heute wissen wir, dass dies völlig unwahr ist und dass Golf in der Tat eine großartige Möglichkeit ist, Sport zu treiben und in Form zu kommen.
Manche Menschen nutzen Golf, um sich wieder in Form zu bringen, und andere nutzen es, um ihr Gewicht zu halten.
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie viele Kalorien Sie beim Golfspielen verbrennen, haben wir alle Informationen, die Sie benötigen.
Wie viele Kalorien werden beim Golfspielen verbrannt?
Wie viele Kalorien Sie beim Golfspielen verbrennen, hängt davon ab, wie viel Sie wiegen und wie Sie das Spiel spielen.
Wenn Sie ein höheres Gewicht haben, verbrennen Sie Kalorien etwas schneller als Menschen mit einem niedrigeren Gewicht.
Beim Gehen und Golfspielen verbrennen Sie auch mehr Kalorien als auf einem Golfwagen.
Das Fahren auf dem Golfwagen verbrennt zwischen 200 und 300 Kalorien pro Stunde.
Wenn Sie gehen und Ihre Schläger ziehen, können Sie zwischen 300 und 400 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Wenn Sie gehen und Ihre Schläger tragen, verbrennen Sie zwischen 325 und 425 Kalorien pro Stunde.
Diese Bereiche basieren darauf, wie viel die Person wiegt.
Es ist interessant festzustellen, dass Sie beim Tragen Ihrer Schläger nicht so viel mehr Kalorien verbrennen als beim Ziehen.
Es ist sicherlich sinnvoll, die Schläger zu ziehen und den Rücken zu schonen, als sie zu tragen, wenn die Kalorienverbrennung Ihr oberstes Ziel ist.
Wenn Sie daran denken, dass Golf mehrere Stunden dauert, kann der Kalorienverbrauch mehrere tausend Kalorien betragen.
Wie viele Kalorien werden pro Golfschwung verbrannt?
Es ist schwer, genau einzugrenzen, wie viele Kalorien ein Golfschwung verbrennen wird.
Wir wissen, dass der durchschnittliche Golfer etwa 200 Kalorien pro Stunde verbrennt, wenn er Golfbälle auf der Driving Range schlägt.
Wenn Sie in einer Stunde etwa 100 Golfbälle auf der Driving Range schlagen, werden pro Schwung etwa zwei Kalorien verbraucht.
Eine faire Schätzung ist, dass Sie jedes Mal, wenn Sie einen Golfschläger schwingen, zwei bis vier Kalorien verbrennen.
Warum verbrennt Golf so viele Kalorien?
Golf verbrennt aus mehreren Gründen so viele Kalorien, aber der offensichtlichste Grund ist, dass es lange dauert, Golf zu spielen.
Die meisten Sportarten dauern höchstens eine oder zwei Stunden.
Wenn Sie eine Achtzehn-Loch-Runde Golf spielen, sind Sie vier bis fünf Stunden auf dem Golfplatz.
Wenn Sie bedenken, dass Sie im Durchschnitt etwa fünf Stunden lang etwa dreihundert Kalorien pro Stunde verbrennen, sind das fünfzehnhundert Kalorien.
Selbst wenn Sie in einem Golfwagen spielen, werden Sie auf dem Golfplatz ziemlich viele Kilometer zurücklegen.
Fügen Sie Schwingen, Biegen, Heben und all die anderen körperlichen Bewegungen hinzu, die Golf erfordert, und Sie werden am Ende ziemlich viele Kalorien verbrennen.
Golf wird sicherlich nicht so viele Kalorien verbrennen wie ein Intervalltraining in einem Fitnessstudio oder ein Lauf, aber es verbrennt ziemlich viele.
Können Sie beim Golfspielen abnehmen?
Beim Abnehmen geht es darum, ein Kaloriendefizit zu schaffen.
Wenn Sie an Ihrem Tag mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen, verlieren Sie an Gewicht.
Wenn Sie eine Runde Golf spielen und zwei Cheeseburger und ein paar Bier konsumieren, werden Sie wahrscheinlich nicht abnehmen.
Wenn Sie jedoch an einem Tag, an dem Sie 1500-2000 Kalorien verbrannt haben, insgesamt 1500 Kalorien zu sich nehmen, werden Sie sicherlich anfangen, Gewicht zu verlieren.
Golf ist ein großartiges Werkzeug zur Gewichtsreduktion mit geringen Auswirkungen für diejenigen, die in ihrem Leben nicht viel körperliche Bewegung oder Bewegung haben.
Für eine Person, die nicht an körperlichen Aktivitäten teilnimmt, ist es etwas unrealistisch, aufzustehen und einen Marathon zu laufen.
Dieselbe Person kann jedoch möglicherweise mit einer einstündigen Fahrt zu einer Driving Range oder einem Pitch-and-Putt-Golfplatz beginnen.
Dies kann der Weg sein, um in die Welt des Golfsports einzutauchen und gleichzeitig Ihren Kalorienverbrauch zu erhöhen.
Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim 9-Loch-Golf?
Wenn Sie auf dem Golfplatz spazieren gehen, können Sie etwa 375 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Wenn Sie diese Anzahl an Kalorien nehmen und mit der 2 multiplizieren.5 stunden dauert es, neun Löcher zu spielen, werden Sie am Ende mit knapp 1000 Kalorien.
Viele Menschen werden über 1000 Kalorien nachdenken und überwältigt sein von dem, was nötig wäre, um diese Menge zu verbrennen.
Neun Löcher Golf zu spielen fühlt sich sicherlich nicht annähernd so anstrengend an wie Laufen oder Trainieren im Fitnessstudio.
Da der Kalorienverbrauch beim Golfspielen natürlich langsamer ist als bei anderen Sportarten, müssen Sie sich die Zeit nehmen, aber es kann sicherlich erledigt werden.
Wie viele Kalorien verbrennen Sie beim 18-Loch-Golf?
Wenn Sie bedenken, dass Sie mit einem Golfwagen ungefähr 250 Kalorien pro Stunde verbrennen und eine Achtzehn-Loch-Runde Golf vier bis fünf Stunden dauert, verbrennen Sie ungefähr 1500 Kalorien.
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Schläger zu ziehen oder zu tragen, verbrennen Sie mehr Kalorien.
Wenn Sie eine größere Person sind, ist Ihr Kalorienverbrauch viel höher als der einer kleineren Person.
Wenn Sie Ihren Kalorienverbrauch beim Golfspielen erhöhen möchten, erhöhen Sie am besten die Anzahl der Schritte und die Geschwindigkeit, mit der Sie diese Schritte ausführen.
Diese beiden Dinge helfen Ihnen, das Beste aus Ihrer Runde aus Sicht der Kalorienverbrennung herauszuholen.
Ist das Gehen von 18 Löchern Golf eine gute Übung?
achtzehn Löcher Golf zu gehen ist eine großartige Übung.
Es gibt einige Dinge, die Sie beim Gehen von achtzehn Löchern beachten sollten, um es für sich selbst etwas weniger anstrengend zu machen.
Wenn Sie sich entscheiden zu gehen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schuhe haben.
Schuhe zum Gehen und Spielen des Platzes und Schuhe zum Reiten und Spielen des Platzes können etwas anders aussehen.
Obwohl Traktion und Unterstützung beim Gehen unerlässlich sind, ist das Wichtigste der Komfort.
Wenn Sie die am besten aussehenden Schuhe auf dem Platz haben, aber Ihre Füße heiß, nass und blasig sind, lohnt es sich sicherlich nicht.
Wenn Sie Golfschuhe kaufen, stellen Sie sicher, dass sie zum Gehen ausgeschnitten sind.
Eine andere Sache, über die man beim Gehen nachdenken sollte, ist die Verwendung eines Zugwagens.
Pull Carts machen es so, dass Sie Ihre Golfschläger nicht auf der Schulter oder dem Rücken tragen müssen.
Obwohl es ein wenig Zeit braucht, um sich an das Golfspielen mit einem Pull Cart zu gewöhnen, lohnt es sich für Ihre Gesundheit.
Ein Zugwagen hilft, Ihren Nacken, Ihren Rücken und sogar Ihre Knie zu schonen.
Wenn Sie sich den Unterschied in der Kalorienverbrennung vom Gehen mit einem Zugwagen zum Gehen und Tragen Ihrer Schläger ansehen, ist dies minimal.
Dieser minimale Unterschied ist nicht wichtig genug, um Ihre Gesundheit zu gefährden.
Selbst die besten Golfer auf Amateurniveau, die früher daran glaubten, ihre Golfschläger zu tragen, wechseln jetzt zum Pull Cart.
Pull Carts haben einen langen Weg zurückgelegt und sind jetzt viel komfortabler zu bedienen und wendiger.
Viele der Pull Carts haben auch einen Platz für Sie, um Ihre Scorecard, Ihr Telefon und sogar Ihre Wasserflasche zu halten.
Dies sind hervorragende Eigenschaften, wenn Sie einen Tag auf dem Golfplatz genießen.
Verbrennt das Schlagen von Golfbällen Kalorien?
Ja, Golfbälle zu schlagen verbrennt Kalorien.
Es scheint, als ob das Gehen, das auf dem Golfplatz gemacht wird, ein größerer Kalorienbrenner ist als das Schlagen von Golfbällen auf der Strecke.
Wenn Sie nach Ihrer Golfrunde eine Stunde auf der Range verbringen, fügen Sie Ihrem Tag sicherlich eine erhebliche Anzahl verbrannter Kalorien hinzu.
Stellen Sie nun sicher, dass Sie dieses Kaloriendefizit mit Bedacht verwenden, wenn es Zeit ist, das 19.
Ist das Schlagen von Golfbällen eine gute Übung?
Golfbälle schlagen kann eine gute Übung sein.
Es wird keine Cardio- oder Gewichtheberaktivität sein, wie Sie sie vielleicht in einem Fitnessstudio finden, aber es wird Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen.
Golf wird als ein moderates Maß an Bewegung angesehen.
Es geht mehr um die Zeit, die damit verbracht wird, als um den hohen Kalorienverbrauch im Moment.
Schwimmen verbrennt viel mehr Kalorien als Golfbälle zu schlagen.
Das Schlagen von Golfbällen verbrennt jedoch einige mehr als das Schlagen von Golfbällen!
Wenn Sie die körperliche Aktivität in Ihrem Leben langsam steigern möchten, ist Golf zweifellos der richtige Weg.
Ist das Gehen von 9 Löchern eine gute Übung?
Walking neun löcher von golf ist große übung, und es ist perfekt für menschen jeden alters.
Golfer, die sowohl älter als auch jünger sind, werden feststellen, dass neun Löcher ihren Bedürfnissen entsprechen.
Einige Golfplätze stellen fest, dass sie viel geschäftiger sind, wenn sie ihren Achtzehn-Loch-Golfplatz in drei separate Sechs-Loch-Schleifen aufteilen.
Die Leute scheinen die Zeit zu finden, um eine Stunde bis anderthalb Stunden damit zu verbringen, sechs Löcher zu spielen.
Es ist eine viel schwierigere Zeit, als fünf Stunden auf einem Platz achtzehn Löcher Golf zu spielen.
Ist Golf gutes Cardio?
Ein Cardio-Training besteht darin, die Herzfrequenz zu erhöhen.
Cardio-Workouts sind ideal für Ihre Herzgesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit.
Golf ist kein intensives Cardio-Training.
Sie können Ihre Herzfrequenz sicherlich erhöhen, wenn Sie nach einem langen Tag Hügel erklimmen und sich dem achtzehnten Grün nähern, aber es ist kein intensives Cardio-Training.
Für diejenigen Golfer, die beim Gehen ein gutes Tempo halten, werden sie wahrscheinlich mehr Cardio-Training bekommen als andere.
Wie viele Kalorien werden beim Minigolf verbrannt?
Wenn Sie Minigolf spielen, schwingen Sie keinen Golfschläger.
Die Übungsformen hier sind Stehen, Gehen und Bücken, um den Golfball aufzunehmen.
Eine typische Achtzehn-Loch-Runde Minigolf verbrennt etwa 200 Kalorien, abhängig von Ihrem aktuellen Gewicht und Ihrer Größe.
Wenn Sie eine Diät beginnen und sich in Form bringen möchten, reicht Minigolf nicht aus.
Minigolf ist ein unterhaltsames Familienereignis, das die Menschen genießen, aber es ist nicht dafür bekannt, in irgendeiner Weise körperlich herausfordernd zu sein.
Wie viele Kalorien verbrennst du auf der Driving Range?
Wenn Sie auf die Driving Range gehen, können Sie auch einige Kalorien verbrennen.
Besonders an einem heißen Tag, an dem Sie viel üben, werden Sie im Bereich Kalorien verbrennen.
Im Durchschnitt verbrennt ein Golfer auf einer Driving Range etwa 200-225 Kalorien pro Stunde.
Wenn man bedenkt, dass Sie nicht die ganze Zeit schlagen müssen und auch Ihre Golffähigkeiten verbessern werden, klingt dies nach einem großartigen Ort, um an einem Wochenendnachmittag etwas Zeit zu verbringen.
Verbrennt Golf Fett?
Um Fett zu verbrennen, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen.
Wenn Sie eine Runde Golf spielen und früh am Tag spielen, fangen Sie wahrscheinlich an, Fett zu verbrennen.
Ihr Kalorienverbrauch wird weit in die Tausende gehen, aber was Sie für den Tag konsumiert haben, sollte erheblich geringer sein.
Wenn Sie versuchen, gesund zu essen, wenn Sie auf dem Golfplatz sind, wird es nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, aber es wird Ihr Golfspiel helfen.
Wie gut wird Ihr Körper Ihrer Meinung nach in Bezug auf Schwunggeschwindigkeit, Timing und Tempo abschneiden, wenn er nur mit einem Hot Dog als Treibstoff arbeitet?
Vergleichen Sie das mit dem, was Ihr Körper tun wird, wenn Sie diesen Hot Dog auf einen Proteinshake umstellen.
In der Tat werden die Leistungsunterschiede offensichtlich sein.
Einige Golfer nehmen ihr Spiel sehr ernst und berücksichtigen beim Golfspielen Ernährung, Dehnung, Schlaf und mehr.
Wenn Sie noch nicht über diese Dinge nachgedacht haben und wie sie Ihrem Spiel helfen können, sollten Sie dies in Betracht ziehen.
Golf ist etwas, bei dem Körper und Geist zu jeder Zeit zusammenarbeiten müssen, und es ist sehr wichtig, Ihren Körper richtig zu betanken.
Fazit
In den letzten Jahren wurden immer mehr Informationen darüber veröffentlicht, dass Golf eine großartige Übung ist.
Die Menschen beginnen zu lernen, dass Golf nicht nur Menschen helfen kann, ihr Gewicht zu halten und zu kontrollieren, sondern auch beim Abnehmen.
Wenn Sie mit dem Abnehmen zu kämpfen haben und eine Aktivität wünschen, die Ihnen das Training erleichtert, ist Golf die perfekte Wahl.
Die Tatsache, dass Sie mehrere Stunden am Stück auf dem Golfplatz sein werden, erhöht die Kalorienverbrennung.
Die Zeit auf dem Golfplatz macht Spaß und vergeht schnell.
Wenn Sie nach einer Achtzehn-Loch-Runde wissen, dass Sie auch zweitausend Kalorien verbrannt haben, sollten Sie sich produktiv fühlen.
Auch wenn Ihre Punktzahl schrecklich ist, ist es gut zu wissen, dass Sie noch etwas Übung haben.