Die kurze Antwort auf die Frage „Wie viele Runden um eine Strecke ist eine Meile?“ ist 4 Runden. Aber lesen wir weiter, um die Formel für diese Messung zu kennen.
Track-Workouts gelten immer als eine der besten Ergänzungen zu Ihrem Laufplan, egal ob Sie nur Ihre Kondition verbessern oder schneller 5K laufen möchten. Wenn Sie jedoch das Beste aus Ihrem Streckentraining herausholen möchten, ist es wichtig zu wissen, wie viele Meilen Sie genau zurückgelegt haben und wie weit Sie in der Realität gelaufen sind.
In diesem Artikel habe ich einen umfassenden Leitfaden zusammengestellt, damit Sie wissen, „Wie viele Runden auf einer Strecke sind eine Meile?“. Auf diese Weise können Sie jedes Mal, wenn Sie auf der Strecke trainieren, nachvollziehen und berechnen, wie weit Sie gelaufen sind.
Beginnen wir mit einem Quiz: A Guide To Running Track Measurement
Bevor wir uns also mit der tatsächlichen Entfernung einer Runde um eine Standardlaufstrecke befassen, beginnen wir zunächst mit einem kleinen Quiz und sehen, wie gut Sie die Streckenterminologie kennen. Auf diese Weise haben Sie auch einen Überblick über Runden, Meilen und Laufstrecke.
Frage 1: Entspricht das Laufen von drei Runden auf der 400-Meter-Strecke einer Meile?
Frage 2: Entspricht das Laufen von 7 Runden in Spur 3 zwei Meilen?
Frage 3: Ist eine Gerade wirklich 100 Meter lang?
Frage 4: Haben alle Spuren einer Spur den gleichen Abstand?
Frage 5: Ist eine „metrische Meile“ gleich 1500M?
Die Antworten auf Fragen von 1 bis 5 lauten nein, ja, Ja, nein bzw.
Also, was sind deine Antworten? Wenn Sie mehr falsche als richtige Antworten erhalten haben, ist es wichtig, dass Sie weiterlesen und die Messung der Laufstrecke besser verstehen.
Nun wollen wir lernen, wie viele Runden eine Meile um eine Strecke ist.
Wie viele Runden um eine Strecke sind eine Meile?
Während viele Menschen (die meisten in imperialen Systemnationen) ihre Entfernung in Meilen und Fuß messen, verwenden fast alle Standard-Außenkreise und -strecken das metrische System und sind eher 400 Meter lang. Daher kann dies ein wenig frustrierend sein, wenn Sie nur eine Meile laufen möchten.
Im Allgemeinen hängen die Rundenzeiten stark von der Art der Strecke ab, die Sie fahren. Für diejenigen, die es nicht wissen, ist die Standard-Laufstrecke im Freien genau 400 Meter von der Innenlaufspur entfernt.
Da eine Meile 1600 Meter beträgt, entsprechen vier Runden um eine Standardlaufstrecke einer Meile.
Im Allgemeinen ist die Breite der Standardlaufbahn in 8 verschiedene Fahrspuren unterteilt. Allerdings ist nur Spur 1, die innerste Spur, 400 Meter lang. Und je weiter Sie Spur 1 verlassen, desto länger wird die Entfernung.
Also, wenn Sie die Dinge nicht kompliziert machen wollen, halten Sie sich einfach an die innerste Spur oder Spur 1.
Darüber hinaus ist die 400 Meter lange Standardstrecke perfekt, um Intervalle zu laufen oder in gleichmäßigem Tempo zu üben.
Laut Runner’s World sind hier andere Messungen:
- 100 meter: die Länge einer gerade
- 800 Meter: etwa eine halbe Meile oder 2 Runden um die Strecke
- 1600 Meter: etwa 1 Meile oder 4 Runden um die Strecke
Wie viele Runden um eine Strecke ist eine Meile- Die genauen Zahlen
Kommen wir zur genauen Zahl, die auch die Antwort auf die Frage „Wie viele Runden um eine Strecke ist eine Meile?“.
Wie Sie vielleicht wissen, entspricht eine Meile 1.609 Metern, was ca. 5.280 Fuß. Und fast alle Standard-Laufstrecken im Freien sind in der Regel so ausgelegt, dass Spur 1 (die innerste Spur) genau 400 Meter lang ist, was etwa 1.312 Fuß entspricht. Darüber hinaus erhöht sich der Streckenabstand normalerweise mit jeder Länge.
Die Standardbreite jeder Spur beträgt 1,22 Meter. Für jede außermittige Spur erhöht sich die Rundenlänge um etwa 7,67 Meter (oder 25 Fuß). Daher beträgt die Entfernung, die Sie in Spur 8 zurückgelegt haben, 453 Meter.
Dies ist der Grund, warum Sie etwas rechnen müssen, wenn Sie die genaue Streckenmessung erhalten möchten. Es braucht jedoch nicht so viel, um zu entscheiden, wie viele Runden Sie auf der Rennstrecke absolvieren müssen, um eine Meile zu absolvieren.
Entfernung messen
Es ist völlig normal, nicht sicher zu wissen, wie weit Sie auf einer Strecke gelaufen sind, normalerweise für amerikanische Sportler oder Läufer. Ich meine, wenn sie ihre Laufstrecke wirklich in nicht metrischen Einheiten wie Meilen, Fuß, Zoll usw. messen. Oder verwenden sie normalerweise metrische Einheiten wie Meter, Zentimeter, Kilometer?
Wie Sie wissen, ist eine Meile genau 1609 Meter. Also, vier Runden der Laufbahn werden 9 Meter sein. Dies ist zwar keine große Zahl, summiert sich jedoch, wenn Sie einen Tempolauf auf der Laufbahn üben.
Bei den Leichtathletik-Events müssen Sie zuerst die Ziellinie finden und dann feststellen, dass Sie 9 Meter „länger“ als 4 Runden laufen, die Sie benötigen, um die Ziellinie zu erreichen. Daher ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf allen Fahrspuren eine Linie sehen, die den Beginn der Meile anzeigt. In Wirklichkeit laufen Sie jedoch nur genau eine Meile.
Kurz gesagt, Sie müssen rückwärts starten, wenn Sie Ihre Laufstrecke messen möchten. Dies liegt daran, dass alles nur von der Ziellinie funktioniert. Beende also zuerst das Ziel und gehe dann zurück, um den Start herauszufinden.
Nachfolgend finden Sie einige Beispiele, wie Sie auf den richtigen Weg gebracht werden können:
100 Meter – Dies ist die Länge jeder geraden Strecke und auch die kürzeste Entfernung für einen Sprint im Freien.
200 Meter – Dies ist eine halbe Runde um eine Laufstrecke im Freien.
400 Meter – Eine Runde um die Strecke oder etwa eine Viertelmeile.
600 Meter – Ist eine halbe Runde gefolgt von einer vollen Runde.
800 Meter – Zwei Runden um eine Standardstrecke oder etwa eine halbe Meile.
1200 Meter – Drei Runden um die Strecke oder eine dreiviertel Meile.
1600 Meter – Vier Runden um die Strecke oder ca. eine Meile.
Sie können diese Apps auch verwenden, um Ihre Entfernung zu verfolgen:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Unter Rüstung MapMyRun https://www.mapmyrun.com/app
Nicht alle Fahrspuren sind gleich
Es ist wahr und allgemein bekannt, dass nicht alle Fahrspuren gleich sind. Einige Leute gehen auch davon aus, dass das Laufen außerhalb von Spur 1 gleichbedeutend mit Weiterlaufen ist. Aus diesem Grund können Sie mehr als 20 Personen sehen, die versuchen, in einem Rennen auf Spur 1 zu gelangen.
Nein, sie versuchen nicht, sich zu verbinden oder miteinander zu verbinden. Weiß auch nicht, dass es 6 oder 7 idealere Fahrspuren weit offen gibt. Vielmehr laufen sie eher die Renndistanz.
Auch hier sind nicht alle Fahrspuren gleich ausgelegt.
Je weiter du von der inneren Spur rennst, desto weiter rennst du, um eine Runde zu beenden. Aber wie lang ist genau jede Runde? Lassen Sie uns die folgende Spurweite nach Spur überprüfen. Dies sind die Standardlängen der Spurspuren, was es für diejenigen einfacher macht, die nicht manuell berechnen möchten.
Spur 1: 400,0 Meter
Spur 2: 407,7 Meter
Spur 3: 415,3 Meter
Spur 4: 423,0 Meter
Spur 5: 430,7 Meter
Spur 6: 438,3 Meter
Spur 7: 446,0 Meter
Spur 8: 453,7 Meter
Abschließende Gedanken
Also, wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie viele Runden ein track ist eine Meile oder jede andere Laufstrecke Entfernungen, Dieser Artikel hilft Ihnen absolut. Zusammenfassend ist 1 Meile rund 1600 Meter oder entspricht auch 4 Runden um eine Strecke.