Ich habe neulich ein „Frag mich was“ in meiner Instagram-Story gepostet.
Ich hatte einige wirklich coole Fragen in meinem Posteingang, die ich beantwortete und auf meine Geschichten zurückgab, damit die Leute sie lesen konnten.
Eine Frage, die ich hatte, war „Wie viele Syns in einer Mars Bar?“
Nun, ich muss zugeben, dies war einer meiner derzeitigen Kunden, der mich „trollte“, aber es hat wirklich einen fantastischen Punkt angesprochen.
Nicht darüber, wie viele „Syns“ tatsächlich in einer Mars-Bar sind, sondern über die Denkweise, die bestimmte Leute um einige Lebensmittel haben.
Ich sage meinen Kunden immer, dass sie keine Lebensmittel verteufeln sollten.
Es ist keine gesunde Art, sich der Ernährung zu nähern, und es trägt sicherlich dazu bei, eine schlechte Beziehung dazu aufzubauen.
Wenn es um Ernährung geht, gibt es offensichtlich optimalere Entscheidungen als einen Schokoriegel, aber wir müssen auch realistisch mit unserem Ernährungsansatz umgehen.
Die Fakten sind, dass die Welt nicht enden wird, nur weil wir eine Tafel Schokolade konsumiert haben, sie wird auch nicht enden, nur weil Sie sich eines Abends ein bisschen zu sehr Ihrem Lieblingsessen hingegeben haben.
Der Schlüssel zur Gewichtsabnahme Ernährung ist zu wissen, wie Sie Ihre Nahrungsaufnahme zu strukturieren, so dass wir Gewichtsverlust entlocken können, sondern auch, so dass wir tatsächlich genießen können, Lebensmittel zu konsumieren, die wir gerne essen und trinken auf dem Weg.
Wir sollten in der Lage sein, an einem Wochenende das eine oder andere Glas Wein zu trinken, wenn wir eines wollen, ohne dieses gefürchtete Schuldgefühl.
Denn ob Sie es glauben oder nicht, Sie müssen nicht jeden Tag Hühnchen und Brokkoli essen, um Gewicht zu verlieren.
Nicht, wenn Sie mit einem qualifizierten und erfahrenen Ernährungsberater zusammenarbeiten, der Ihnen das Leben auf einer Reise zur Gewichtsreduktion sowieso nicht zur Hölle macht 🙂
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