„Segne dich!“
Es ist so tief in uns verwurzelt, diese Höflichkeit nach einem Niesen anzubieten, dass wir selten darüber nachdenken, welche Auswirkungen das Niesen einer Person auf unsere Gesundheit haben kann. Hier ist die ekelhafte Wahrheit über Niesen und Husten: Ansteckende Keime können sich weiter und schneller ausbreiten als Sie denken.
Im Januar 2019 veröffentlichten Forscher der Universität Bristol eine Studie, in der das Überleben von Bakterien in Aerosoltröpfchen aus Husten und Niesen in der Luft gemessen wurde. Ihre Forschung ergab, dass das durchschnittliche Niesen oder Husten etwa 100.000 ansteckende Keime mit Geschwindigkeiten von bis zu 100 Meilen pro Stunde in die Luft schicken kann. Diese Keime tragen Viren wie Influenza, Respiratory Syncytial Virus (RSV) und Adenoviren, die die Erkältung verursachen. Sie können auch Bakterien wie Streptococcus pneumoniae (Lungenentzündung) oder Haemophilus influenzae (kann Meningitis, Bronchitis oder Ohrenentzündungen verursachen) tragen.
Wenn das nicht gross genug ist, ist die kritischste Zeit für die Ausbreitung dieser Keime laut den Forschern in den ersten Minuten nach einem Niesen oder Husten. Das stimmt. Es heißt Minuten. Das bedeutet, dass die Nähe bei der Übertragung keine so große Rolle spielt, wie wir dachten. Während Aerosole, die die Keime tragen, schließlich zu Boden fallen, dauert das einige Minuten.
Stoppen Sie die Ausbreitung von Keimen
Normalerweise müssen Sie etwa 50 Tröpfchen einatmen, um eine Infektion zu bekommen. Je mehr Zeit und Abstand Sie zwischen Sich und dem Niesen legen, desto unwahrscheinlicher wird es, dass Sie krank werden. Sie sollten es inzwischen wissen, aber die magische Entfernung beträgt mindestens 6 Fuß voneinander entfernt.
Neben der Entfernung gibt es noch einige andere Methoden, mit denen Sie Keime abwehren können.
Tragen Sie eine Maske
Auch wenn eine Zeit kommt, in der Masken im Kampf gegen COVID-19 nicht mehr obligatorisch sind, ist es gut, Ihre griffbereit zu haben. Das Tragen einer Maske, insbesondere in der Erkältungs- und Grippesaison, erhöht Ihre Chancen, gesund zu bleiben.
Händedesinfektionsmittel tragen
Halten Sie das Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis jederzeit bei sich. Eine 15-20-sekündige Einreibung mit mindestens 65% Alkohol hält Ihre Hände frei von Keimen, so dass Sie keine Keime von Ihren Händen in Mund, Nase oder Augen übertragen.
Wasche deine Hände
Du musstest diesen kommen sehen! Wenn Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife waschen, sollte ein Großteil der Keime, die sich dort niederlassen, abgewaschen werden.
Legen Sie den Deckel ab
Es wurde festgestellt, dass beim Spülen einer Toilette Tröpfchen mit Mikroorganismen entstehen, bei denen das Spray bis zu 6 Fuß und bis zu 2,7 Fuß hoch sein kann! Es kann Oberflächen wie Türgriff, Toilettenspülung und sogar Zahnbürsten auf der Arbeitsplatte kontaminieren.
Verwenden Sie die richtige Niesen- und Hustenetikette
Bedecken Sie Mund und Nase bei jedem Husten oder Niesen mit einem Taschentuch. Wenn kein Taschentuch verfügbar ist, husten oder niesen Sie in Ihren Ellbogen. Husten Sie niemals in Ihre Hände oder an die frische Luft. Drehen Sie Ihr Gesicht immer von Menschen in Ihrer Umgebung weg, wenn Sie husten oder niesen. Legen Sie Ihr gebrauchtes Taschentuch sofort in den Mülleimer.
Oberflächen desinfizieren
Oberflächen desinfizieren, die möglicherweise berührt, gehustet oder geniest wurden. Verwenden Sie ein EPA-registriertes Desinfektionsmittel und achten Sie auf die Kontaktzeit (die Zeit, die die Oberfläche benötigt, um nass zu bleiben, um die Ansprüche zu erfüllen).
Schützen Sie sich und Ihre Mitmenschen, indem Sie zu Hause bleiben, wenn Sie sich krank fühlen, Husten und Niesen üben und sich häufig die Hände waschen. Während sich die Erkältungs- und Grippesaison inmitten einer Pandemie schnell nähert, halten Sie das „Segne dich“, bis Sie ein paar Schritte zurückgetreten sind.
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