Ein geringes Selbstwertgefühl kann Ihre Fähigkeit zur effektiven Kommunikation mit anderen beeinträchtigen. Laut diesem Artikel, der 1997 im Human Communication Research Journal veröffentlicht wurde, besteht ein klarer Zusammenhang zwischen geringem Selbstwertgefühl und Angst vor sozialer Kommunikation. Aber wie genau wirkt sich das Selbstwertgefühl auf die Kommunikationsfähigkeiten aus und was kann getan werden, um sie zu verbessern?
Ich litt viele Jahre unter geringem Selbstwertgefühl, Depressionen und mangelndem Selbstvertrauen und hatte echte Angst vor sozialer Interaktion. Dies führte dazu, dass ich sehr schüchtern und zurückgezogen wurde. Ich fühle mich qualifiziert, daher über dieses Thema zu schreiben und jedem zu helfen, der sein Selbstwertgefühl und seine Kommunikationsfähigkeiten verbessern möchte. Betrachten wir zunächst, wie Selbstwertgefühl und Kommunikation miteinander verbunden sind.
Ein geringes Selbstwertgefühl wirkt sich negativ auf die Kommunikation aus, da es die Angst vor der Interaktion mit anderen erhöht (McCroskey, Richmond, Daly, & Falcione, 1977). Das Selbstwertgefühl beeinflusst auch das Selbstvertrauen, das für eine effektive Kommunikation wichtig ist, die in Ihrem sozialen Leben und Ihrer Karriere wichtig ist.
Mangelnde Kommunikationsfähigkeiten wirken sich auf Ihre täglichen Beziehungen zu Freunden aus, und gesellschaftliche Ereignisse können zu einem Albtraum werden. Ebenso können Aufstiegs- und Karriereaussichten durch geringes Selbstwertgefühl und schlechte Kommunikationsfähigkeiten stark beeinträchtigt werden. Glücklicherweise, Ich werde Ihnen zeigen, wie diese in ein paar einfachen Schritten zu verbessern, so stellen Sie sicher, lesen Sie weiter bis zum Ende dieses Artikels.
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Wie Selbstwertgefühl und schlechte Kommunikationsfähigkeiten verbunden sind
Wie viele eng miteinander verbundene Faktoren ist die Beziehung zwischen Selbstwertgefühl und Kommunikationsqualität eine Einbahnstraße. Ein geringes Selbstwertgefühl kann zu schlechten Kommunikationsfähigkeiten führen und umgekehrt. Eine Verbesserung wirkt sich positiv auf die andere aus. Schauen wir uns diesen Zusammenhang etwas genauer an, bevor wir darüber nachdenken, was wir tun können, um das Selbstwertgefühl zu stärken und unsere kommunikativen Fähigkeiten und unser Selbstvertrauen zu verbessern.
Wie sich das Selbstwertgefühl auf Ihre soziale Kommunikation auswirkt
Angst vor gesellschaftlichen Ereignissen und Situationen kann dazu führen, dass Sie gesellschaftliche Zusammenkünfte oder Gelegenheiten, Menschen zu treffen, meiden. Dies kann Ihr soziales Leben beeinträchtigen und Ihre Fähigkeit einschränken, Freunde zu finden und unterstützende Beziehungen aufzubauen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann oft zu Selbstzweifeln und mangelndem Selbstvertrauen führen, was die Angst erhöht, neue Leute kennenzulernen. Es kann auch zu einer Angst vor sozialem Versagen führen.
Ein extremes Beispiel für soziale Angst ist Schüchternheit. Ich erlebte schwere Schüchternheit und einen Minderwertigkeitskomplex als Teenager und in meinen Zwanzigern, und ich kann Ihnen sagen, das Leben war fast unerträglich. Ich habe es nach einem Kampf geschlagen, und jetzt finde ich, dass ich sehr effektiv bin und soziale Interaktion und Möglichkeiten genieße, neue Leute kennenzulernen.
Ein Hinweis zur Verbesserung Ihrer Kommunikation
Sie fragen sich vielleicht an dieser Stelle, wie das Verständnis der Beziehung zwischen Selbstwertgefühl und Kommunikation Ihnen helfen wird, sich zu verbessern. Im Moment möchte ich Ihnen sagen, wie ich es geschafft habe, mich aus der Schüchternheit herauszuziehen, unter der ich gelitten habe. Grundsätzlich stellte ich mich meinen Herausforderungen und begann zu journalisieren. Ich würde mich Herausforderungen stellen, wie zum Beispiel eine Frage in der Klasse zu stellen oder eine zu beantworten. Dann nächstes Mal etwas Schwierigeres. Ich würde jeden kleinen Erfolg in meinen Interaktionen mit anderen in einem Tagebuch notieren. Für jeden erfolgreichen sozialen Schritt, den ich erreichte, gab ich mir eine Note und überwachte meinen Fortschritt. Ich würde nur Positives notieren, wie ich es beim nächsten Mal besser machen könnte.
Die Angst vor Kommunikation ist laut McDonald (1988) bei Studenten an der Universität sehr hoch. Und Kommunikationsfähigkeiten sind wichtig für den Studienerfolg auf diesem Niveau, wie jeder, der an der Universität studiert hat, nur zu gut weiß. Ein gesundes Maß an Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen hilft Ihnen, eine selbstbewusstere Präsentation zu halten, was für Studenten eine häufige Anforderung ist.
Schüchternheit betrifft auch 42 Prozent der 4. bis 6. Klasse und 54 Prozent der 7. bis 9. Klasse (Zambardo 1977). Dies sind sehr hohe Zahlen, die darauf hindeuten, dass mehr getan werden sollte, um jungen Menschen zu helfen, Vertrauen in ihre Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Dies hätte nicht nur Vorteile in der Schule und in der Universität, sondern ebenso wichtig, im täglichen Leben.
Die Bedeutung des Selbstvertrauens in Ihrer Kommunikation mit anderen
Ein Grund für mangelnde soziale Fähigkeiten und schlechte Kommunikation ist mangelndes Selbstvertrauen. Der Zusammenhang zwischen geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen ist ganz klar, wie gezeigt wird ….
Etwas so Kleines wie Lächeln kann dazu führen, dass Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie mit anderen kommunizieren. Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen verbessern? Schauen Sie sich diese Hypnose-Audios für Kommunikationsfähigkeiten an, die Ihnen helfen, positiver zu kommunizieren und die sozialen Fähigkeiten zu beherrschen, die Sie sich so sehr wünschen.
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Durchsetzungsvermögen und Kommunikationsfähigkeit
Eines der wichtigsten Merkmale von Menschen mit hohem Selbstwertgefühl ist, dass sie durchsetzungsfähig sind. Durchsetzungsvermögen ist die Fähigkeit zu sagen, was dir in den Sinn kommt. Hier ist eine Definition:
Definition von Durchsetzungsvermögen
Die Qualität, zuversichtlich zu sein und keine Angst zu haben, zu sagen, was Sie wollen oder glauben.
Cambridge Wörterbuch für Fortgeschrittene & Thesaurus © Cambridge University Press. Quelle
Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen sind beide positiv miteinander verbunden (Unal, 2020). Durchsetzungsvermögen und Selbstwertgefühl sind beides Faktoren für die Entwicklung effektiver Kommunikationsfähigkeiten, wie der Artikel von Unal zeigt. In dem Artikel beschreibt er, wie wichtig selbstbewusste Kommunikation für Krankenschwestern ist und wie sie verbessert werden kann.
Durchsetzungsvermögen ist ein effektives Merkmal für das tägliche Leben, da es Ihnen ermöglicht, selbstbewusst zu kommunizieren und andere direkt nach Ihren Wünschen zu fragen. Es ermöglicht Ihnen, nein zu sagen, wenn Sie müssen. Vielen Menschen, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, fällt es schwer, zu anderen Nein zu sagen. Wenn Ihnen das Durchsetzungsvermögen fehlt, werden Sie möglicherweise von den Anforderungen anderer überwältigt, und in extremen Fällen haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass andere Sie ausnutzen. Durchsetzungsvermögen ist eine Art Selbstfürsorge, da es um das Gleichgewicht zwischen Ihrer Verantwortung gegenüber anderen und sich selbst geht. Es geht darum, dein Recht zu verteidigen, als Individuum zu denken und dein Recht zu sein, wer du bist, trotz allem, was andere denken.
Mit einem gesunden Maß an Durchsetzungsvermögen und Selbstwertgefühl verbessern sich Ihre Kommunikationsfähigkeiten und verdienen Ihnen den Respekt anderer, was wiederum Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Glück verbessert.
So verbessern Sie Ihre sozialen Kommunikationsfähigkeiten
Eine effektive Möglichkeit, Ihre sozialen Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, ist das Modellieren. Sie sollten versuchen, eine selbstbewusste Person zu beobachten, die gut kommuniziert, und versuchen, ihre Handlungen und Strategien zu modellieren. Versuchen Sie, das zu tun, was ein erfolgreicher Kommunikator tut.
Ein Grund, warum dies so hilfreich ist, ist, dass fast jeder Angst oder Nervosität in kommunikativen Situationen erlebt. Dies gilt insbesondere bei der Kommunikation in einer Gruppe, beispielsweise bei Besprechungen, Präsentationen oder Reden. Es ist daher hilfreich zu verstehen, wie „selbstbewusste“ Kommunikatoren mit diesen Ängsten umgehen und zuversichtlich erscheinen.
Denken Sie zuerst über die sozialen Situationen nach, die Ihnen schwer fallen. Entscheiden Sie, wie Sie sich sozial mit anderen in Verbindung setzen möchten, und beobachten Sie jemanden, den Sie bewundern, der sozial geschickt ist. Wenn Sie genau hinsehen, bemerken Sie möglicherweise, wie sie lächeln und anderen viel zuhören. Wie entspannt er oder sie sich und spricht klar? Was ist es an ihnen, das Vertrauen zeigt? Wie verhält sich diese Person, um sich bei der Kommunikation sicher zu fühlen?
Sie können lernen, ein guter Redner und ein guter Kommunikator zu sein, und Ihre sozialen und beruflichen Beziehungen werden sich enorm verbessern. Dies wird nicht nur Ihr Selbstwertgefühl steigern, sondern auch viele positive Auswirkungen auf andere Bereiche Ihres beruflichen und persönlichen Lebens haben.
Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten und des Selbstwertgefühls
Wie wirkt sich das Selbstwertgefühl auf die Kommunikationsfähigkeiten aus?
Es gab viele Studien, die sich mit dieser Frage befasst haben, und mehr, die verschiedene Möglichkeiten getestet haben, um Menschen mit Kommunikationsfähigkeiten zu helfen, die verbessert werden müssen. Eine Studie von Kazemi, Momenia und Abolghasemi, die 2014 veröffentlicht wurde, untersuchte, wie das Training von Lebenskompetenzen Menschen mit Lernschwierigkeiten helfen kann, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Die Ergebnisse zeigen, dass Life-Skills-Training dazu beitragen kann, das Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl und die Kommunikationsfähigkeiten der meisten Menschen zu steigern.
- Kazemi, Momeni, Abolghasemi. Die Wirksamkeit des Lebenskompetenztrainings auf das Selbstwertgefühl und die Kommunikationsfähigkeiten von Schülern mit Dyskalkulie. Procedia – Sozial- und Verhaltenswissenschaften. Band 114, 2014, Seiten 863-866. ISSN 1877-0428. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2013.12.798
- McCroskey, J. C., Richmond, V. P., Daly, J. A., & Falcione, R. L. (1977). Studien zur Beziehung zwischen Kommunikationsangst und Selbstwertgefühl. Menschliche Kommunikationsforschung, 3 (3), 269-277.
- MCDONALD, J. (1988). Kommunikation Befürchtung. Mittelschule Journal, 20(1), 29-31. Abgerufen Juli 11, 2020, von www.jstor.org/stable/23074975
- Sati Ünal (2012) Evaluierung der Wirkung von Selbstbewusstsein und Kommunikationstechniken auf das Durchsetzungsvermögen und Selbstwertgefühl von Krankenschwestern, Zeitgenössische Krankenschwester, 43:1, 90-98, DOI: 10.5172/conu.2012.43.1.90
- Zimbardo, PG, Pilkonis, PA, & Marnell, ME (1990). Schüchternheit: Was es ist, was man dagegen tun kann. Lesen, Masse: Addison-Wesley Pub. Co.