Decidir si está en un matrimonio fallido que está más allá de la reparación obviamente no es una opción fácil, especialmente cuando se ha puesto a trabajar para tratar de salvar lo que se siente como una asociación sin amor. Es posible que haya optado por pasar por alto esas primeras señales de que el divorcio es la mejor opción para uno (o ambos) de usted, y ha estado lidiando con una relación infeliz durante algún tiempo. O quizás esperas que el sindicato aún tenga algo de lucha y no estés listo para irte. No es una decisión a la ligera. Pero ahora, ya sea que se trate de demasiados argumentos, infidelidad que mina la confianza o algo completamente diferente, claramente estás contemplando una división permanente.
» Muchas relaciones se pueden revivir», dice Robyn D’Angelo, terapeuta matrimonial y familiar y propietaria de the Happy Couple Experts of Orange County. «Pero si ha habido demasiada negligencia, daño o agotamiento de todos los ‘nutrientes’ necesarios para cultivar una relación saludable, puede haber alcanzado su fecha de vencimiento final.»
Aquí están las señales más comunes de que debe considerar el divorcio y que puede estar listo para pasar al siguiente capítulo de su vida.
Nunca discutes.
Lo creas o no, se supone que debes discutir. El silencio y la evitación pueden ser perjudiciales para una relación. «Cuando ya no te molestan, significa que falta algo», dice la experta en relaciones, la Dra. Juliana Morris.
Aunque no todas las peleas son productivas, es saludable poder resolver las discusiones de una manera que beneficie al matrimonio, dice: «Lucháis el uno por el otro. Luchas por la relación. El mayor problema es cuando no queda lucha.»
Ganar lo es todo.
Si bien nunca pelear (es decir, desapego completo) puede ser un signo de divorcio inminente, la forma en que discute cuando tiene un desacuerdo es otra indicación. «Idealmente, usted desea que un conflicto se resuelva de una manera que preserve la relación», dice Morris. «Si la lucha se trata más de señalar con el dedo, culpar y la necesidad de’ ganar’, el enfoque se convierte en poder y no en conexión.»Y eso, dice, es una bandera roja.
Quieres provocar a tu cónyuge.
Cuando descubres que estás constantemente probando hasta dónde puedes empujar tu matrimonio antes de que se rompa por completo, estás jugando a la ruleta del divorcio. Sunny Joy McMillan, autora de Unhitched, dice que una vez que comienzas a intentar empujar el umbral de tu cónyuge, es posible que subconscientemente quieras terminar las cosas pero tengas miedo de hacer el movimiento.
Por ejemplo, si deja su computadora abierta a un: intercambio de correo electrónico coqueto), es posible que en secreto tengas la esperanza de que tu cónyuge lo encuentre para que inicien una conversación sobre por qué has sido infeliz.
Hacen que tu corazón se acelere.
No estamos hablando del golpeteo de amor. Nos referimos al estrés en aumento de la frecuencia cardíaca. Si tienes una reacción física negativa cuando tu cónyuge entra a la habitación, es importante prestar atención a lo que tu cuerpo te está diciendo, dice McMillan.
En esas mismas líneas, si su corazón se vuelve pesado y sus bolas de estómago se hacen un nudo cada vez que piensa en permanecer en su matrimonio, su cuerpo le está haciendo saber que podría ser hora de irse. «Nuestros cerebros pueden mentirnos», dice McMillan. «Nuestro cuerpo, por otro lado, es el contador incorruptible de la verdad.»
Escondes tu verdadero yo.
Si sientes que te rechazarán si tu cónyuge ve» todo » lo que eres, es imposible tener una relación satisfactoria, dice Lauren Lake, experta en relaciones y jueza de la corte de paternidad.
«Cuando tienes que filtrarte constantemente, o mantener tus creencias alejadas de tu cónyuge, muestra una falta de respeto en tu opinión. Y eso es difícil de arreglar.»
Estás compensando en exceso en Facebook.
Las redes sociales suelen fabricar una versión extremadamente editada de nuestras vidas. También es un espacio en el que es fácil crear una ilusión, ocultando la realidad de un matrimonio infeliz. Según Morris, cuando usted o su pareja de repente comienzan a compartir en exceso en las redes sociales, generalmente es un intento de encubrir la verdad. Sentir constantemente la necesidad de mostrarle al mundo lo grande que es tu relación, cuando, en realidad, sabes que no lo es, puede ser una señal de que las cosas se están desmoronando.
Cuando la idea de irse te asusta, y aún así…
«Puede ser emocionante pensar en la vida que podrías vivir si no estuvieras más con esta persona: la libertad, las aventuras, la pasión», dice D’Angelo. Pero esas fantasías se centran en lo que sucede cuando ya has dejado el matrimonio. «Toma nota de lo que se siente al imaginar que realmente se va, no solo vivir esta nueva vida tuya sin pareja», continúa. «Si la idea de dejar que asusta, sin embargo, usted todavía prefiero salir de la estancia, es un muy buen indicador de que es hora de ir.»
Los niños (o el trabajo, o los amigos) son lo primero.
Todas estas influencias externas pueden tener un impacto positivo en el matrimonio. Y, por supuesto, habrá momentos en que otros factores (una madre enferma, tener que concentrarse en su hijo) requerirán toda su atención. Pero, cuando una sola cosa toma el control, dejando poco espacio para que una pareja dedique tiempo y atención a la relación, puede pasar factura, dicen Keith y Dana Cutler, abogados casados que presiden como jueces en su programa, Couples Court with the Cutler.
Los Cuchilleros han notado que » cuando esas influencias son todo de lo que hablan y en lo que piensan, puede abrir una brecha entre los cónyuges. El abismo puede llegar a ser tan amplio que la perspectiva de divorcio comienza a mirarlos directamente a la cara.»
Es » yo » y » yo «y nunca «nosotros».»
El matrimonio requiere trabajo en equipo, y eso significa unirse para un objetivo común. «Cuando la mentalidad de equipo se detiene, puede ser una señal de que su matrimonio ha terminado», dice Morris, quien alienta a las parejas a pensar en su relación en términos de» nosotros «en lugar de» Yo».
El Dr. Justin Lehmiller, investigador del Instituto Kinsey y autor de Tell Me What You Want, está de acuerdo. Dice que el lenguaje que usamos al hablar de nuestras relaciones puede predecir una ruptura. «Los pronombres que elijas (yo, yo, mío, nuestro, nosotros, nosotros) son un signo de lo cerca que te sientes de tu pareja.»Por lo tanto, busque qué expresiones se encuentra usando (o su cónyuge).
Retrocedes cuando otros dicen: «Quédate.»
«Rara vez transmitimos nuestras luchas de relación a los que nos rodean, por lo que es de esperar que otros que no pueden entender por qué querrías tomar esta decisión», dice D’Angelo.
Las objeciones de un amigo o miembro de la familia pueden ser la comprobación de intestino que necesita. «Dejar un matrimonio de cualquier duración eventualmente proporcionará la oportunidad de examinar sus decisiones y su corazón», agrega, «y solo puede hacer esto realmente si sabe que ha tomado la decisión que tiene más sentido para usted, no para nadie más.»
Dejan de ser tu persona de referencia.
¿A quién llamas cuando tienes un mal día? ¿Quién es la primera persona a la que escribes cuando escuchas buenas noticias? Hay un arco iris increíble fuera de tu ventana…¿a quién, además de Instagram, le quieres enviar la foto?
«Tu pareja debe ser la primera persona a la que vayas, en crisis o en celebración», dice Morris. «Cuando uno de los dos ya no quiere compartir momentos importantes, deja de sentirse conectado.»Esa desconexión puede causar una gran soledad en una relación, que a menudo puede conducir al divorcio.
El perdón no parece una opción.
La infidelidad en un matrimonio es definitivamente un obstáculo, pero no siempre un factor decisivo. «Es posible seguir adelante y tener una relación saludable», dice Lake. Sin embargo, «Si ambos cónyuges deciden permanecer casados, es imperativo perdonar completamente y hacer las paces con su pareja.»Si estás desenterrando problemas del pasado cada vez que hay una discusión, o te aferras al resentimiento, lo más probable es que el matrimonio no sobreviva.
Ya tiene una estrategia de salida.
¿Está transfiriendo dinero a diferentes cuentas? ¿Está buscando un nuevo trabajo para que tenga aún más independencia financiera? «Una vez que empiezas a planificar así, es una señal de que crees que tu matrimonio no está funcionando», dice Morris.
Si bien reconoce que tomar medidas para asegurarse de que no depende de nadie y que tiene sus propios ahorros puede ser algo bueno, también significa que puede tener un pie fuera de la puerta sin darse cuenta. Y cuando no estás dispuesto a estar «con todo», tu matrimonio podría estar fuera.
Es difícil. Todo el tiempo.
Si bien cada relación tiene sus períodos rocosos de vez en cuando,» el conflicto y los sentimientos de desconexión no deben ser crónicos», dice D’Angelo. «Si es difícil con mucha más frecuencia de lo que es inspirador o placentero, puede ser el momento de seguir adelante.»
Su terapeuta se pone realista con usted.
Como terapeuta, D’Angelo nunca le ha dicho directamente a un cliente que debe divorciarse. «No porque no lo haya pensado, sino porque no importa lo que yo piense», dice. «Importa lo que cada persona está diciendo, sintiendo, expresando y experimentando.»
Por lo tanto, si su profesional de la salud mental se cansa, está realmente preocupado. «Si su terapeuta habla con franqueza sobre los efectos a largo plazo de continuar soportando el comportamiento que usted ha estado tolerando, se preocupan por usted de maneras que tal vez usted no pueda hacer por sí mismo en medio de una experiencia profundamente dolorosa», continúa D’Angelo.
Te preguntas constantemente si deberías irte.
Si encuentra que con frecuencia se siente confundido acerca de si debe o no divorciarse, McMillan tiene algunos consejos ciertamente duros (o, posiblemente, liberadores) :
«Hay una cosa en la confusión», dice. «Por lo general es una mentira. Bloqueamos nuestras propias respuestas cuando nos decimos que no sabemos. Según McMillan, » No estás confundido sobre qué hacer, pero tienes miedo de la acción que sabes que probablemente deberías tomar.»En otras palabras, si te preguntas constantemente, es probable que ya sepas tu respuesta.