Si necesita ayuda con la técnica de servicio, si falla demasiado, o si simplemente desea mejorar su consistencia de servicio & potencia, ¡esta lección es para usted!
A continuación, aprenderás a hacer un saque fundacionalmente correcto.
Cubriremos la postura, el agarre, el ritmo, el punto de contacto y el equilibrio correctos para brindarle una base de servicio técnicamente sólida para que pueda mejorar rápidamente. Después de aprender a servir con una técnica perfecta, cubriremos 6 teclas para enfocarnos en golpear su servicio con más potencia.
5 Claves para Servir Mejor a la Técnica (Vídeo)
Antes de empezar a añadir elementos como el poder o la vuelta a su servidor, usted necesita para dominar la técnica correcta. Todo esto comienza con una buena base.
Este video de Tennis Beyond cubre las 5 bases para golpear un mejor servicio con la técnica adecuada.
Consejo # 1: Encontrar La Postura De Servicio Correcta
Primero, cubramos la postura. Una postura adecuada es un factor importante para tener el movimiento de servicio apropiado.
Cuando subes a la línea de base, hay algunas cosas que querrás asegurarte de hacer cada vez.
Girar de lado
En primer lugar, deberá asegurarse de estar girado de lado hacia la cancha de tenis, es decir, desde la línea de fondo, si su pecho está orientado hacia la red, gire 90 grados hacia su lado dominante.
Pies Separados a la Anchura de los Hombros
La segunda es tu postura. Para lograr esto, asegúrese de que sus pies estén separados aproximadamente al ancho de los hombros y que su pie no dominante (izquierdo para un jugador diestro) esté en un ángulo de 45 grados hacia la cancha.
Otra forma de pensarlo sería mirar los dedos de los pies hacia el poste de la red. Con el pie dominante (pie derecho para un jugador diestro), deslízalo hacia atrás paralelo a la línea de fondo, ligeramente más lejos que el pie izquierdo.
Al configurar sus pies en este formato, permitirá una base sólida a partir de la cual se puede desarrollar el servicio.
Consejo # 2: Use el Agarre Continental
A continuación, podemos pasar al agarre. Crear un servicio de sonido requiere que el jugador entienda y se sienta cómodo con el agarre continental. Sin él, no tendrás la técnica de servicio adecuada.
Lo harás extendiendo tu mano dominante, con la palma hacia arriba. Hay dos áreas en su mano que tendrá que marcar para mantener un agarre continental adecuado.
En primer lugar, ubique el nudillo en la parte superior de la palma de la mano, cerca de la base del dedo puntero. Deja una marca mental.
En segundo lugar, muévase hacia el borde exterior de la palma hacia la base de la mano. Haga otra marca mental(vea la foto de abajo).
A continuación, debes comprender la empuñadura de la raqueta y su forma. La empuñadura de la raqueta, con forma de octágono, tiene ocho lados. Si coloca la raqueta de lado, con el extremo de la empuñadura hacia usted, estará mirando la tapa de la culata del mango.
A partir de aquí, pondremos números en la tapa de la culata, comenzando con uno en la parte superior y recorriendo el mango hasta llegar al número ocho.
Al tomar las dos áreas de la palma que marcamos mentalmente, y colocar esas dos áreas en el bisel número dos del mango de la raqueta, sostendrá un agarre continental. Este es el mismo agarre que debes usar para golpear voleas.
Consejo # 3: Crear ritmo en el Servicio
Como probablemente esté reuniendo ahora, cada uno de estos pasos de la técnica de servicio es igualmente importante, y el ritmo del servicio no es diferente. El ritmo adecuado permite una aceleración suave y rápida de la raqueta de tenis hacia arriba y a través del punto de contacto.
El ritmo se desarrolla de muchas maneras diferentes, pero la única forma que he encontrado que funciona mejor y más fácil de sentir el ritmo es colocando una pelota de tenis dentro de un calcetín.
Un calcetín de tubo funciona mejor, y su objetivo aquí es tener un movimiento continuo en un patrón de figura de ocho. Vea el minuto 5:52 en el video en la parte superior de esta página para ver un ejemplo.
Para hacer esto, tendrá que juntar las manos alrededor de la zona del estómago. A partir de este punto, balancearás ambos brazos hacia abajo y hacia arriba juntos. Piensa en ello como si estuvieras haciendo un ángel de nieve.
A partir de este punto, acelerará la pelota de tenis en el calcetín sobre su cabeza a través de lo que sería el punto de contacto y finalmente desacelerará hasta el final.
Pero espera, no es eso.
Su objetivo es mantener la pelota de calcetín en movimiento de servicio continuo balanceándose de nuevo a la posición inicial y repitiendo.
Consejo # 4: El Punto de contacto
Tener un punto de contacto confiable durante su movimiento de servicio es primordial. ¿Cómo nos aseguramos de que nuestro punto de contacto esté en el lugar adecuado?
Para encontrar el punto de contacto adecuado, debe congelar ese punto. Esto es lo que quiero decir.
Cada vez que golpeas a tu sirven, quiero probar a congelar la raqueta en el momento del impacto con la pelota, ser completamente todavía.
Concéntrate en que la raqueta se congele en lo alto, frente a tu pie de plomo (izquierdo para un jugador diestro), llegando ligeramente a la cancha, así como en línea con la parte delantera de tu hombro derecho.
Congelar la raqueta de esta manera es una forma sencilla de ver dónde estás haciendo contacto con la pelota. Luego, puede mejorar ese punto de contacto según sea necesario.
Esto es para la técnica básica de servicio con un poco de giro en la pelota. Hay situaciones en las que esta ubicación para el punto de contacto no sería ideal, como un saque de patada. En general, en un servicio estándar, la ubicación del punto de contacto anterior es correcta.
Consejo # 5: Manténgase equilibrado en su Servicio
El último y último paso para un movimiento de servicio excepcional es el equilibrio. Hay algunos ejercicios simples que puede hacer para garantizar el equilibrio adecuado.
La que discutiremos hoy es mantener el equilibrio al completar el servicio.
He aquí cómo.
A medida que su movimiento de servicio se completa, tendrá que congelar su disparo, permitiendo que su pie trasero gire y apunte los dedos hacia la red.
Aquí, se esforzará por mantenerse perfectamente quieto hasta que la bola de su servicio rebote dos veces.
Preste mucha atención a cómo se mantiene equilibrado. Busque cualquier movimiento o movimiento de los pies. Repite esta idea hasta que estés completamente estable, perfeccionando tu equilibrio con cada servicio.
Consejo de bonificación # 6: Técnica para Agregar Poder a Tu Servicio
Todos quieren más poder en su servicio. A continuación, puede aprender los elementos técnicos que conducen a un servicio más rápido y potente.
Aquí están los 6 elementos clave (técnica) para un servicio más rápido.
- Crear una Curva Profunda de la Pierna
- La Bobina Del Hombro
- Agarre Suelto & Brazo
- Lanzamiento Correcto
- Exhalación
- La Patada en La Pierna
Practique para Seguir Mejorando Su Técnica de Servicio
¡Ahora es el momento de ir a la cancha de práctica!
Se ha preparado para crear un movimiento de servicio sólido desde el punto de vista fundamental. Comenzar con una excelente técnica de servicio te permitirá convertir fácilmente tu servicio en un arma al continuar mejorando la consistencia, la potencia y los efectos.