¿Cómo acortarse? Bueno, tu altura no es constante y sigue cambiando a lo largo de tu ciclo de vida. A lo largo de su infancia y adolescencia, sus huesos volverían a crecer hasta que alcanzara la etapa adulta. Durante la mediana edad, el cuerpo humano comienza a encogerse debido a la compresión en la columna vertebral. Los individuos pierden alrededor de 2 a 4 centímetros cuando alcanzan su altura máxima.
Además, la altura humana está determinada principalmente por la genética y, literalmente, no hay forma de que puedas lucir más corta a propósito. Sabemos que aceptar tu estatura no siempre es fácil, pero tienes que hacerlo de cualquier manera. Vamos a leer más para saber más sobre esto.
Tabla de Contenido
Puede Usted Realmente Cómo Conseguir más Corto En Altura?
Bueno, no hay forma viable de acortarse. Los huesos que crean las piernas y los brazos se mantienen a la misma longitud durante toda la vida. La mayor parte de la pérdida de altura que experimentarás comienza por la compresión entre las vértebras. Esta compresión puede provocar fluctuaciones en su altura.
Recuerde que, aunque existen cirugías para acortar los huesos, es muy raro que pueda hacerlo más corto.
¿Cómo Acortarse a los 11 o 13 años?
Bueno, no hay una salida posible para acortarse a la edad de 11 años. Los huesos largos que forman las piernas y los brazos permanecen iguales durante toda la vida. La mayoría de los problemas de pérdida de altura que experimentarás comenzarían en los discos entre las vértebras.
¿Cómo Obtener Ejercicios Más Cortos?
Es una mentira que levantar pesas durante su infancia puede evitar su crecimiento. No hay pruebas de esto hasta ahora. Sin embargo, un patrón de ejercicio bien diseñado podría proteger su articulación y fortalecer sus huesos también.
Recuerde que el entrenamiento de resistencia con una planificación deficiente puede restringir su crecimiento y dañar sus placas de crecimiento. Por lo tanto, siempre asegúrese de usar la técnica correcta.
¿Cómo Puedo Reducir Mi Altura De Forma Natural?
Literalmente no hay manera de que puedas restringir tu altura o la altura que puedes alcanzar. Solo es posible en caso de emergencia médica. Por lo tanto, acortar su altura naturalmente no es posible en absoluto.
Diferentes Maneras De Hacerse Más Corto O Dejar De Crecer
Aunque no hay forma de que puedas ser más corto, hay muchas maneras que pueden dar a las personas la ilusión de que eres más bajo en estatura. Tu guardarropa también juega un papel crucial en la determinación de tu altura total. Es genial usar ropa de gran tamaño si quieres parecer más corta, ya que agrega volumen a tu figura.
Otras formas que te hacen parecer más corto son:
- Zapatos planos: Trate de usar zapatos planos y evite cualquier tipo de calzado que tenga elevadores o tacones.
- Zapatos puntiagudos: Trate de evitar usar zapatos puntiagudos tanto como sea posible. Los zapatos puntiagudos hacen que tus piernas se vean súper largas.
- Chaquetas largas o Blusas: Las chaquetas y pantalones cortos holgados pueden hacer que tus piernas se vean cortas, también puedes evitar usar blusas ajustadas o ajustadas.
- Bloqueo de color: Usar pantalones y blusas de diferentes colores puede hacerte lucir más corta.Bolso
- : Llevar un bolso más grande puede hacerte lucir más corto.
- Faldas por encima de la rodilla: Usar faldas largas hace que tus piernas parezcan más cortas de lo habitual.
Cirugía de reducción de altura
Este tipo de cirugías son muy conocidas y generalmente se utilizan para tratar discrepancias en la longitud de las extremidades. Estas cirugías están curadas para reducir las diferencias en la longitud de las extremidades de yori. Sin embargo, hay casos muy raros en los que esta cirugía también se puede realizar en los brazos.
Como resultado, esta cirugía reduciría su altura en unos pocos centímetros. También se puede usar para agregar longitud a los huesos que son cortos. Esto ayuda a eliminar las longitudes desiguales de las extremidades sin reducir la altura.
Los procedimientos involucrados son:
- Epifisiodesis
Es la destrucción de las placas de crecimiento ubicadas al final de los huesos. Durante este proceso, el médico suele perforar agujeros en las placas de crecimiento para evitar que se expandan.
- Cirugía de acortamiento de extremidades
Este procedimiento acorta la longitud de su hueso mientras afecta su altura total. Aquí, el cirujano extrae una parte del hueso del muslo y la tibia. Luego utilizan tornillos, varillas y placas de metal para mantener todas las piezas sobrantes en su lugar. El proceso de curación puede tardar algunas semanas.
Puede tomar algún tiempo hasta que su médico esté satisfecho de que el hueso se ha curado correctamente. La longitud máxima que un médico puede quitar del fémur es de 3 pulgadas o 7,5 centímetros.
Tenga en cuenta que la extracción de huesos siempre dependerá del tipo de discrepancia que el médico esté resolviendo.
Cómo Dejar De Crecer?
La genética juega un papel muy importante en la determinación de su altura total. La nutrición, el sueño y la dieta también son cruciales.
- Género
En promedio, los hombres son más altos que las mujeres. La altura promedio de los hombres es de 5 pies y 9 pulgadas y para las mujeres es de 5 pies y 3,6 pulgadas.
- Genética
80% de su altura está determinada por su genética. El 20% restante está determinado por otros factores, como el sueño, la dieta y los hábitos de entrenamiento.
- Estado de salud
Hay muchas afecciones que pueden restringir el crecimiento de los huesos y afectar la altura. Tales condiciones pueden ser:
- Hipopituitarismo
- Pubertad tardía
- Enanismo o acondroplasia
- Síndrome de Russell-silver
- Síndrome de Down
- Nutrición
Los niños con desnutrición generalmente sufren de trastornos de altura. Esto se debe a que carecen de nutrientes esenciales como proteínas, vitamina D, calcio y otros elementos. La malnutrición puede llevar a restricciones permanentes del crecimiento.
- Dormir
La glándula pituitaria libera las hormonas de crecimiento de su cuerpo mientras duerme. Por lo tanto, recuerde que su horario de sueño es muy importante para el desarrollo de sus huesos. Además, tenga en cuenta que la síntesis de proteínas es muy importante para el crecimiento de huesos y tejidos en su cuerpo.
Conclusión final
Por lo tanto, todo esto se trataba de crecer más corto en altura. No hay una forma práctica de acortar la altura. Sin embargo, puede probar ciertos consejos y trucos para parecer más corto. Trate de agregar volumen a su cuerpo para esto. Háganos saber sus pensamientos y consultas, si las hay, en la sección de comentarios a continuación y nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.
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