Suena como una declaración tan directa: dejar ir y dejar a Dios. Fácil de decir pero no tan fácil de hacer. ¿Verdad? Las personas que dicen eso no necesariamente tienen su vida con su estrés, preocupaciones, miedos y problemas. ¿O tal vez sólo soy yo pensando de esta manera?
Así que «dejar ir y dejar a Dios» puede parecer simple, pero no lo es. Aun así, eso no significa que no se pueda hacer. Ni siquiera significa que tenga que ser difícil. Es posible, si, y seguro, ese es un «si»bastante grande, sigues sincera y piadosamente pasos como estos:
1) Identifica lo que puedes controlar y lo que no puedes.
Mi esposa es una consejera profesional. A menudo, ella y yo nos recordamos mutuamente nuestra definición compartida de salud mental y espiritual: controlar lo que puedes, no lo que no puedes.
Gran parte de nuestra incapacidad para «dejar ir y dejar a Dios» se debe a nuestra incapacidad para reconocer que a menudo las cosas que nos estresan y nos preocupan son cosas que no podemos controlar.
2) Direccione lo que puede controlar.
Otra clave para la salud mental es la acción. De hecho, muy a menudo la inactividad genera preocupación, incluso depresión. Un antídoto para la preocupación y el estrés es la acción. Por lo tanto, en lugar de pensar en su situación, tome medidas sobre las cosas que puede controlar (que casi exclusivamente se refieren a usted y a sus actitudes; es curioso cómo funciona).
3) Entrega lo que no puedes controlar.
En las palabras del difunto teólogo E. Stanley Jones, » Entrega lo que temes a las manos de Dios. Entrégaselo a Dios y pídele que lo resuelva contigo. El miedo es mantener las cosas en tus propias manos; la fe es entregarlos a las manos de Dios—y dejarlos allí.»
4) Medita en las promesas de tu Dios fiel.
El salmista cantó, «Me acuerdo de los días de antaño; medito en todas Tus obras, y contemplo lo que han hecho Tus manos» (Salmo 143:5, NVI).
Reemplace sus pensamientos frenéticos con pensamientos calmantes, basados en las promesas de Dios, tales como: «Nunca te dejaré; nunca te abandonaré.»(Hebreos 13: 5).
5) Elija un lema de «dejar ir».
Seleccione un verso o frase memorable que pueda repetirse a lo largo del día para evitar que su mente y su espíritu se preocupen.
Por ejemplo, «en quietud y en confianza será tu fortaleza» (Isaías 30:15) o «Está bien con mi alma.»Incluso puedes elegir uno nuevo cada día o cada semana.
6) Resuelve no actuar sobre el miedo sino sobre la fe.
Para citar de nuevo a E. Stanley Jones, » Nunca actúes sobre un miedo, porque los miedos suelen ser falsos. No construyas tu vida de acuerdo a ningún patrón que se te muestre en el valle del miedo. Espera hasta que llegues al monte de la fe y luego construye tus planes de vida.»
7) Enfoca tu mente y corazón en confiar en Dios hoy.
Jesús dijo, » No te preocupes por el mañana, porque el mañana se preocupará por sí mismo. Cada día tiene bastantes problemas » (Mateo 6: 34).
No sugirió que no tendríamos problemas; ni mucho menos. Sin embargo, dijo que deberíamos centrar nuestras mentes y corazones en este día y sus desafíos. Eso es suficiente. El mismo Dios que está con nosotros y nos da poder para encontrarnos hoy estará allí mañana.
Así que tal vez «dejar ir y dejar a Dios» no está esperando demasiado. Si, es decir, lo hacemos un día a la vez.
