Suscríbete a las actualizaciones En el mundo occidental, nos escondemos de la muerte.
Preferimos fingir que vivimos para siempre y hacer todo lo que esté a nuestro alcance para que eso sea una realidad. Creemos que nuestra impermanencia es algo malo, pero si se toma el tiempo para reflexionar sobre su propia muerte, incluso haciendo algo tan loco como escribir su propio panegírico, puede proporcionarle regalos invaluables.
Al contemplar su propia impermanencia, puede obtener un increíble sentido de perspectiva y claridad que puede ayudarlo a decidir lo que desea hacer con su vida, así como la urgencia de moverlo a la acción para seguir a su corazón y lograr esas metas y sueños.
Cómo Escribir Tu Propio Elogio Puede Ayudarte a Seguir Tu Corazón y Vivir Tu Mejor Vida
La única manera de darle sentido al cambio es sumergirte en él, moverte con él y unirte al baile.
– Alan Watts
Muchos de nosotros vivimos nuestra vida inseguros de lo que queremos hacer, quiénes somos o quiénes queremos ser (dependiendo de cómo lo mires). Nunca nos tomamos el tiempo para ganar claridad. El resultado es que vivimos nuestra vida yendo a donde el viento nos lleve y terminamos pasando con remordimientos.
Pero una cosa interesante sucede cuando reflexionamos sobre nuestra propia muerte: las cosas se vuelven cristalinas.
No pretendo decir que este ejercicio funcionará igual para todos, pero aún no he visto a alguien en quien no haya tenido un efecto profundo en ningún caso.
Aquí están los pasos:
Paso 1: Imagina tu propia muerte
Primero, necesitas imaginar tu propia muerte. Me gustaría poder ponerlo un poco más suave, pero en realidad, no tiene ningún valor endulzar el ejercicio.
No importa lo que creas, imaginar cómo será cuando nuestro cuerpo esté sentado sin vida en un ataúd mientras nuestros amigos y familiares se sientan a su alrededor, contemplando cómo será la vida sin nosotros, es algo bastante intenso para pensar.
Sin embargo, contemplar primero su propia muerte es clave para que este ejercicio funcione, así que haga todo lo posible para llegar hasta el final e imaginar su funeral y todos los aspectos de su vida sin usted: su hogar, su trabajo, e imagine a sus seres queridos y cómo se sentirán y reaccionarán ante su muerte. Imagina lo que pasará cuando te hayas ido.
Aquí no hay reglas, por lo que puede tomarse treinta minutos, un día o un fin de semana para la parte de imaginación de este ejercicio. Hagas lo que hagas, al menos date un buen pequeño bloque de tiempo para sumergirte e imaginar esto completamente.
Paso 2: Escribe tu panegírico
Para aquellos que no están familiarizados, un panegírico es una pieza de escritura que elogia a alguien, típicamente a alguien que acaba de fallecer.
Generalmente, un elogio refleja la vida de la persona y lo que logró. El tipo de persona que eran, lo que hicieron por los demás y las lecciones que la persona específica que lo leyó aprendió del difunto.
De la misma manera, escribirás tu panegírico. Sin embargo, debido a que obviamente estás viviendo y respirando, escribirás tu propio panegírico pensando en lo que quieres haber logrado una vez que lo apruebes. Imagina lo que quieres que la gente diga de ti cuando te hayas ido, cómo quieres que la gente se sienta por ti y qué lecciones quieres impartir a los que te importan y al mundo en general.
De nuevo, date una buena cantidad de tiempo para hacer esto. Creo que una cantidad mínima de tiempo necesaria es una hora, pero puedes tomarte un día en la naturaleza para bloquear las distracciones y concentrarte para obtener el máximo efecto.
Paso 3: Trabajar hacia atrás (establecer metas, hacer planes)
En este punto, has tenido un poco de un viaje salvaje. La buena noticia es que la parte difícil está hecha y su trabajo es ahora usar este conocimiento recién descubierto para su ventaja para comenzar a tomar acción en sus metas y sueños ahora aclarados. Y el primer paso en ese proceso es trabajar hacia atrás.
La parte desafortunada de todo esto es que no tienes idea de cuándo vas a morir, pero lo más probable es que después de hacer este ejercicio también te des cuenta del valor de cada minuto que tienes vivo y cómo debes aprovecharlo al máximo sin importar qué, así que comienza trabajando hacia atrás y averigua cuándo sería un marco de tiempo razonablemente creíble para lograr cada una de tus nuevas metas principales (o meta).
Una vez que tenga esta información, trabaje hacia atrás y descubra lo que necesitaría para lograr este objetivo. Divida esta información en trozos de tiempo que comienzan con el año, luego el trimestre, luego el mes, la semana e incluso hasta el día.
Al dividir sus objetivos en trozos cada vez más pequeños, de esta manera obtiene una gran claridad sobre lo que se necesita para lograr sus objetivos y esta claridad tiene una manera increíble de motivarlo porque ve claramente el camino para lograr su objetivo. En pocas palabras, ahora ves tu objetivo como factible y esto te ayuda a motivarte.
Paso 4: Toma acción (y nunca lo olvides)
Te has tomado el tiempo de reflexionar sobre tu vida, contemplando quién quieres ser y qué quieres lograr, has escrito tu panegírico, creado un plan para que coincida y has dividido tus objetivos en trozos pequeños en los que puedes tomar acción. Ahora que su plan está en marcha, todo lo que queda por hacer es tomar medidas.
Nunca olvides lo que se sintió al contemplar en tu propia vida y lo que cada minuto de la vida realmente significa para ti. Y usa esto como combustible para seguir a tu corazón y vivir tu mejor vida. Una vida sin remordimientos.