Ya sea que te hayas arreglado los pies de manera un poco agresiva (más sobre eso más adelante) o que seas un corredor que se ha separado de una uña del pie, las engrosamientos son un problema común aunque antiestético. También son bastante fáciles de arreglar, dice Jane Andersen, DPM, podóloga de Chapel Hill Foot and Ankle Associates en Carolina del Norte. Las dos excepciones: Si tienes diabetes o enfermedad vascular, consulta a tu médico de inmediato en lugar de seguir la ruta del bricolaje, ya que las uñas encarnadas de los pies pueden convertirse en problemas mucho más grandes para las personas con esas afecciones. De lo contrario, aquí está su solución para el hogar:
Paso 1: Tome un remojo
Llene su bañera o un tazón grande con agua tibia y agregue 1 cucharada. de sales de Epsom por cada litro de agua. (Andersen prefiere Epsom, pero dice que puede usar sal de mesa en un apuro.) «Remoja el pie durante 20 minutos dos veces al día», dice. «Extraerá cualquier líquido que pueda estar debajo de la uña, y las sales de Epsom son realmente calmantes si estás lidiando con una infección.»
Paso 2: Masajéalo
Tu piel estará bastante flexible después de un buen remojo, por lo que ahora es el momento de «usar suavemente los dedos para masajear la piel alejándola de la uña, para que la uña tenga espacio para crecer sobre la piel», dice Andersen.
Paso 3-Haz lo Que Pensabas Que no Debías Hacer
Vas a meter algo debajo de la uña. Tomar una pequeña porción de algodón, de bola, de modo que es firme y lo puso debajo de la parte de la uña que crece en la piel. «Deja una pequeña cola para que puedas sacarla fácilmente cuando necesites cambiarla», dice Andersen. «La idea es levantar la uña para que pueda crecer y sobre la piel en lugar de quedar atrapada debajo de ella.»Cambie el algodón cada dos días, o después de cada remojo, si lo prefiere. Una vez que hayas colocado el algodón, aplica un ungüento antibiótico si crees que la uña está infectada (notarías enrojecimiento, hinchazón y calor) y cúbrela con un vendaje.
Qué hacer Si La Uña no Mejora
Si no ves signos de mejoría en una semana, o si en realidad está empeorando, consulta con un podólogo. Hay un procedimiento muy simple en el consultorio que pueden hacer para cuidar de la uña encarnada, dice Andersen, que consiste en adormecer el dedo del pie y quitar una astilla de la uña en sí. También sabrán cómo manejar las infecciones,que pueden ser graves si no se tratan, y que pueden extenderse al hueso. (Más razón para no dejar que el problema se prolongue una y otra vez.)
Cómo No Volver a Tener Uno
La mejor manera de evitar los engrosamientos es obtener la técnica de recorte correcta. Debes cortar recto, dice Andersen, y suavizar suavemente las esquinas para que no sean lo suficientemente afiladas como para perforar tu piel. «Si cortas las esquinas demasiado, la piel crece sobre el borde y la uña no puede crecer», dice. Cuando pierdes uñas enteras de los pies (ya sea porque usas zapatos demasiado pequeños, eres corredor o jugador de tenis o simplemente se te cayó algo pesado en el dedo del pie), es más probable que te vuelva a crecer raro, dice Andersen, así que asegúrate de masajear la piel hacia atrás a medida que la uña crece para darle espacio. Por último, cualquier cosa que pueda engrosar la uña, como una infección por hongos, podría provocar una aparición encarnada, por lo que si tienes hongos, cuídalos LO antes posible.