Una vez que un golfista comienza a coquetear con romper 90 en golf, puede sentir que pertenece y puede pasar un buen rato en cualquier campo. Romper 90 en el golf se reduce a ser capaz de hacer un promedio de bogey en cada hoyo. Una vez que un golfista alcanza este nivel, el juego se vuelve aún más agradable y comienza a hacer realidad el par ocasional o incluso un pajarito.
Tenga en cuenta que la puntuación media de 18 hoyos es de alrededor de 90. Así que si podemos conseguir que de vez en cuando rompa los 90 y dispare en los 80, ha alcanzado ese nivel de golf por encima de la media. Después de haber pasado por este viaje como golfista y entrenador de golfistas de secundaria, tenemos algunos consejos sólidos, estrategias y la mentalidad general para ayudarlo a alcanzar este objetivo. La práctica se volverá más divertida y ese hermoso día de 80 grados con el sol brillando se convierte en un día que no puedes esperar para salir y jugar al golf.
A continuación, hablaremos de cada una de las categorías enumeradas y proporcionaremos algunos de los mejores videos de instrucción de golf en línea en las diversas categorías. Esta guía práctica de breaking 90 te pondrá en el estado de ánimo adecuado, te proporcionará estrategias clave y te ayudará a mejorar tu juego en general.
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La parte maravillosa de Internet y el avance de la instrucción en línea es que todos tenemos instructores de la más alta calidad a nuestro alcance. Después de haber visto cientos de videos de muchos de los mejores instructores del mundo, te traigo los mejores videos gratuitos para guiarte en la dirección correcta. Una vez que lleguemos a romper los 90, ¡pronto verás cómo puedes llegar al siguiente nivel!
- El Desglose de la puntuación y la mentalidad
- Establecer el «Nuevo Par»
- Gestión del curso
- Tiro de salida
- Tiro de aproximación
- Astillado
- Poner
- Lado mental
- Instructores de golf en línea
- Practicar
- ¡Diviértete!
El Desglose de la puntuación y la Mentalidad
Pensar en romper 90 puede parecer abrumador al principio, pero te guiamos a través de la mentalidad para que lo hagas un hoyo y un tiro a la vez. Todo esto comienza con una estrategia cuando te diriges al campo y antes de cada hoyo. Echemos un vistazo rápido a lo que se necesita para romper 90 en el golf.
Establecer el «Nuevo Par»
El par típico de la mayoría de los cursos es de alrededor de 72. Esto se desglosa de la siguiente manera:
- 4 Par 5
- 4 Par 3
- 10 Par 4
Par total de 72 en promedio.
Comencemos con la mentalidad correcta. Considere esto: una de las partes más frustrantes del golf es sentirse como si nunca fuera lo suficientemente bueno. El par ha sido establecido por la gerencia en el curso, pero vamos a restablecer el par y descomponerlo, para que pueda obtener un 89 y sentir el éxito en el camino.
Vamos a pedirle que tome el par para cada hoyo y agregue un golpe.
Consejo: El padre de Tiger Woods, Earl Woods, miraría el cuadro de mando y crearía un nuevo par para Tiger en cada hoyo. Usted también puede utilizar esta estrategia. Por ejemplo, todos los par 3 son ahora par 4, todos los par 4 son ahora par 5 y todos los par 5 son ahora par 6.
Esto cambia completamente su mentalidad y hace que el par de disparo para cada hoyo parezca realista. Sabemos que puede ser lo suficientemente bueno para obtener un par real varias veces a lo largo de su ronda, lo usaremos como un bono para construir un búfer.
- Si haces tu » par » en cada hoyo, eso equivaldría a 18 sobre par, que sería un 89 en la mayoría de los campos. Tienes 18 golpes por encima del par normal para jugar.
Propina: Si conoces el campo muy bien y lo has jugado varias veces, podemos hacer ajustes a nuestra configuración de «nuevo par». Si hay un par 3 corto de 100 yardas o un par 5 fácil con el que está seguro de que puede hacer un par 7 real de 10 veces, mantenga ese par en el par normal y tome el hoyo más difícil y permita un doble bogey. Tal vez ese par 4 largo o las 200 yardas más par 3. Ya conoces el curso, sigue adelante y haz el ajuste.
Ahora que tenemos el par adecuado para cada hoyo y parece algo que podemos lograr, queremos hablar sobre la gestión del curso. Esta nueva mentalidad te libera para elegir el tiro correcto y aplicar ingeniería inversa al juego de cada hoyo. Aquí hay una excelente lectura para ayudarlo a manejar su mente, «El Golf No Es un Juego Perfecto» por el Dr. Rotella – Consulte el Precio Actual en Amazon).
Gestión del curso
Digamos que el primer hoyo del día es un par 4 de 360 yardas. Hay dos maneras de jugar este hoyo:
- Opción 1: Golpear al conductor desde el tee y poner en juego el peligro potencial. Posibles bunkers de calles, árboles o agua. Si tiene una unidad sólida de 220 yardas, solo le quedan 140 yardas. Golpéalo alrededor del green en tu segundo tiro y pruébalo para el tercero. Dos putt y tienes tu » par » y te mueves al siguiente hoyo sintiéndote bien.
- Opción 2: Golpea algo más seguro desde la camiseta, tal vez una madera de 3, híbrida o incluso una plancha de 4 o 5. Digamos que sólo sacas algo de 180 del tee. Ahora puede golpear un segundo disparo de 130 yardas y dejar su distancia de disparo de «aproximación» en algún lugar alrededor de 50 yardas. Estoy seguro de que la mayoría de la gente puede golpear el green desde 50 yardas. Golpea el green en el tercer tiro y haz un putt de dos para tu «par»
Consejo: La ventaja psicológica de sentir que hiciste un «par» te ayudará a seguir manejando tu juego y tus tiros durante todo el curso. Esto mantendrá su conversación positiva y lo ayudará a ser libre de hacer un cambio de calidad.
Digamos que el segundo hoyo es un par 3 de 200 yardas con el que luchas constantemente.
- Opción 1-Golpea tu plancha 3 y trae todo tipo de posibles golpes malos. Espero que termines en algún lugar positivo y lo pongas en un par de dos putts.»
- Opciones 2-Considere sacar su plancha 7 y golpear un tiro de 150 yardas y luego golpear un tiro de aproximación de 50 yardas. Dos putt para tu par.»
Consejo: Como puedes ver en ambos escenarios que hemos mostrado, si aumentas tu capacidad para golpear el lanzamiento de 30-70 yardas, aumentarás tus posibilidades de romper 90. No se trata de lo lejos que puede golpear a su conductor, sino más bien si puede golpear esos tiros de lanzamiento de 50 yardas y virar alrededor del green.
«Todo lo que sucede desde el tee hasta ese rango de 120 yardas es casi insignificante en comparación con lo que sucede después.»
Bob Rotella, el Golf no es un Juego Perfecto
En el transcurso del día, terminarás tomando decisiones con la administración de tu campo en tiros que puedes realizar. Si estás jugando un par 3 de 125 yardas, sigue adelante e intenta pegar el green. O si estás jugando un par 5 de 475 yardas, intenta hacer un par real. Estos pares que puedes hacer a lo largo, te darán tiros extra para ese doble bogey ocasional como resultado de un golpe de 3 o un disparo en trozos.
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Consejo: Ser capaz de hacer algunos puts de 4 a 15 pies ayudará drásticamente a tu puntuación. El tiro de fichas ocasional dentro de este rango, puede producir unos 1 putts y puede hacer pars reales o «birdies» de acuerdo con su tarjeta de puntuación. Saldrás de ese agujero sintiéndote bien y con ese ambiente positivo que estás en tu camino.
Su gestión general del campo y la conversación personal durante el transcurso de las 4-5 horas que se tarda en jugar 18 hoyos desempeñarán un papel importante para ayudarlo a alcanzar su golf de romper 90. Deberías estar diciéndote cosas positivas a ti mismo y comprendiendo que no lo controlas todo. Es posible que tenga un mal descanso o dos, la forma en que responda será la clave para mantenerse en la tarea, seleccionar el tiro correcto y luego ejecutar el tiro correcto.
Disfruta del viaje y del desafío. Afrontar situaciones difíciles y esperarlas te ayudará a mejorar y a estar mejor preparado la próxima vez.
«Un golfista tiene que aprender a disfrutar del proceso de esforzarse por mejorar. Ese proceso, no el resultado final, enriquece la vida.»
Bob Rotella, el Golf no es un Juego Perfecto
Ahora vamos a entrar en algunos de los tiros reales que tendrá que golpear.
Tiro de salida y Mentalidad
A medida que te acercas al tiro de salida preparándote para el tiro de salida, piensa en la estrategia que has establecido para ese hoyo. O si es la primera vez que juegas en el campo, mira el hoyo, la yarda y elabora un plan de juego. El instinto es el alcance para el conductor de inmediato, pero debes tener en cuenta que tienes un tiro extra por encima de la regulación para golpear el green. Esto le permite tomar incluso un par 4 de 400 yardas y romper en 3 tiros para llegar al green.
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Esto ayudará a aliviar la presión. Ahora, si eres un buen conductor de la pelota, golpéala con confianza y confía en tu swing. Demasiadas veces, estamos sintiendo la presión de romper los 90 e intentamos controlar todo. ¿Luchas desde el tee con potencia o consistencia? Creo que el video de Shawn Clement a continuación es top watch para ayudarlo a progresar con este problema.
Luchando con tu Potencia y consistencia, asegúrate de ver este video de Shawn Clement.
Consejo: Juega el tiro que estás haciendo ese día. Si tiene curvando la pelota de derecha a izquierda o de derecha a izquierda aproximadamente 15 yardas, vaya con ella. Trate de no hacer cambios de swing en el curso. Esto solo te meterá más en problemas. Vuelve a lo básico y haz el simple swing o el club hacia abajo y mantén la pelota en juego.
Tiros de aproximación y Mentalidad
Uno de los mayores temores que pueden apoderarse una vez en el fairway es la preocupación por golpear la pelota sólida y crujiente. Podemos temer romper la pelota o golpear completamente la parte superior de la pelota. Tenemos que dejar ir el control y confiar en el movimiento atlético que estás haciendo. He visto a demasiados golfistas a lo largo de los años entrar en pánico y, en última instancia, hacer un mal contacto. Aquí hay otro video de calidad de Shawn Clement para ayudarte a hacer un contacto limpio. Necesitamos que hagas contacto limpio para ayudarte a romper 90.
Consejo: Si puedes hacer contacto limpio y poner la pelota en el aire y en algún lugar cerca del green desde 180 yardas, podemos comenzar a ver una mejora drástica en la puntuación general. También abre las opciones cuando golpeas los árboles y tienes que golpear de lado. Deja su puntuación » par » en el rango de posibilidades.
Chipping
Aquí está el mejor ahorrador de disparos. Vamos a explicártelo. Si te pierdes cada verde en la regulación, lo que significa que eres 0 por 18 en GIRs, pero puedes estar en algún lugar alrededor del verde en la regulación y dejarte un chip decente, si puedes chip, conseguiremos que rompas 90.
Había un hombre joven, que era un estudiante de primer año de secundaria en mi equipo, que no podía golpear la pelota muy lejos debido a su tamaño y madurez física en ese momento, a quien tuvimos que disparar en los 40 bajos por 9 hoyos. La receta? Estar cerca de cada green en la regulación y luego «subir y bajar» en dos tiros (un chip, un putt) el 50% de las veces.
Todo lo que necesitamos que hagas es «subir y bajar» un par de veces por ronda para obtener algunos golpes de bonificación o de búfer para ayudarte a alcanzar tu objetivo de romper el 90. Ni siquiera estamos buscando el 50% del tiempo, solo varias veces por ronda. Cuando comencemos a romper los 80, esperamos que lo haga el 50% de las veces.
La primera vez que recibo este consejo como joven golfista de secundaria, cambió mi mentalidad completamente y hizo que el juego fuera más divertido.
Consejo: Mantenga su movimiento de astillado simple y practique al máximo. No solo ayudará a saltar, sino que también ayudará a mejorar el golpe de la pelota.
Sin duda, creo que este es el mejor recurso gratuito en internet en este momento para saber cómo chip. Le muestra el método» a prueba de tontos «o» a prueba de trozos » para astillar. Pat Perez trabaja con Trackman Maestro en este video:
Pat Perez-Video de juego corto
Putting
La parte hermosa de mejorar tu putting es que todo lo que se necesita es en algún momento, pero muy poco o nada de dinero. El green de práctica en su campo de golf local es de uso gratuito y también lo es el área alfombrada de su casa. ¿Tienes 10 minutos adicionales mientras ves la televisión? Mantén el putter en la sala de estar y haz algunos putts. Se sorprenderá de lo rápido que puede convertirse en un mejor putter y comenzar a guardar disparos.
Hay muchas técnicas diferentes para poner. Solo mira tu torneo de PGA de fin de semana y verás putters largos y putters cortos. Gente que está de pie con una postura abierta, gente que está de pie. Verás cabezas de mazo grandes y palos de cuchillas. Experimente alrededor y vea dónde puede ver mejor la línea y luego inicie la bola en esa línea.
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Consejo: La clave para un buen putting se reduce a dos cosas: velocidad y puedes iniciar la pelota en la línea deseada. Obtendrá comentarios de calidad después de cada putt si puede hacer esas dos cosas. Por favor, sepa que no todos los putts entrarán, sino que su trabajo es poner un buen rollo en él en cuanto a velocidad y comenzar la pelota hacia su objetivo previsto. Asegúrese de marcar la pelota antes de cada putt, limpie el barro y la línea de la línea en la pelota de donde desea que comience la pelota.
Aquí hay un excelente ejercicio para hacer parte de su rutina.
Lado mental
El golf es uno de los juegos más fáciles para frustrarse rápidamente y perder el enfoque en su plan para el día. Cuando te enojas o ansias durante una partida de golf, no se dan tiros positivos. Puede descarrilar rápidamente una ronda después de un solo disparo malo. Hay varias claves desde una perspectiva de juego mental.
Self Talk
Self talk es muy poderoso. ¿Conoces esa vocecita en tu cabeza que te cuenta una historia? Esa persona, alias tú, puede ser tu mejor aliado o tu mayor enemigo. La historia que te cuentes a ti mismo entre tiros en el golf puede hacer o destruir tu ronda.
Así que estás en el primer tee y tu tiro de tee se corta en el otro fairway y solo recorre 175 yardas. Tienes dos opciones en este punto desde una perspectiva de conversación personal.
Escenario 1 – Puedes decirte a ti mismo lo siguiente: «No es gran cosa, solo fue mi primer swing del día y tengo espacio para hacer un 6 en este par 5, solo lo volveré a meter en la calle y haré un swing suave y cómodo con mi próxima oportunidad.
Escenario 2-O puedes decirte a ti mismo lo siguiente, » Hombre, simplemente apesto en este juego, no importa lo que haga, nunca voy a ser bueno. Esta ronda ha terminado, nunca voy a romper 100″
Obviamente, el primer escenario puede ayudarte a alcanzar tu objetivo de superar los 90. El segundo escenario simplemente hará que su ronda sea miserable y creará largas 4-5 horas de no disfrutar de un juego tan genial. Todo parecerá un poco más miserable y producirás estrés adicional en tu cuerpo que te impedirá rendir.
Consejo: Ten en cuenta que hay otras personas en tu grupo que quieren disfrutar de tu ronda. NO se queje de su juego de golf a su cuarteto, independientemente de lo mal que esté jugando. Quieres que te inviten y a nadie le gusta la persona negativa. Además, quejarse nunca le salvó a nadie una oportunidad en el campo de golf.
En el libro «Zen Golf», el Dr. Parent recomienda el enfoque PAR. Preparación, Acción y Respuesta a los resultados. Pasa por la preparación antes de cada inyección, toma acción y luego responde a los resultados. La forma en que respondas a tus resultados, tanto desde el punto de vista físico como mental, afectará drásticamente la calidad de tu ronda.
«El éxito en el golf depende menos de la fuerza del cuerpo que de la fuerza de la mente y del carácter.»
Arnold Palmer Quote
Instrucción de golf en línea
Una de las principales ventajas que los golfistas de todas las edades tienen hoy en día es el acceso en línea a algunas de las mejores instrucciones de golf en todo el mundo. Muchos han proporcionado videos gratuitos de Youtube u ofrecen un sitio premium pagado a una cantidad razonable de dólares mensuales. Actualmente estoy siguiendo el enfoque de Shawn Clement para el golf, pero he pasado tiempo aprendiendo más sobre el enfoque de Mike Malaska, Monte Scheinblum, Dan Whittaker y George Gankas. Escribí un post completo sobre mis 5 mejores instructores de golf en línea.
Consejo: La clave es encontrar un entrenador con el que te sientas cómodo y seguir esos sistemas. Creo que los mejores tratan de mantener el juego natural y son grandes comunicadores.
La clave aquí es elegir quién trabaja mejor para usted. He proporcionado un video a 3 de mis 5 mejores instructores de golf en línea a continuación.
Breve resumen de los videos a continuación:
Malaska-Haciendo un swing natural.
Swing de golf basado en Clement – Target, deshazte de intentar golpear ciertas posiciones.
Scheinblum-Excelente video en juegos cortos. Tienes problemas con las virutas limpias y, a veces, con un trozo o una cuchilla, entonces tienes que ver el video a continuación.
Mike Malaska: Pasa una gran cantidad de tiempo tratando de hacer el swing natural y no pierde al tratar de ponerse en posiciones. Tiene algunos videos muy útiles y un sitio premium que te permite profundizar más. Creo que este video proporciona una buena visión general de su enfoque.
Shawn Clement-Proporciona una gran cantidad de esfuerzo al tratar de enseñar a sus estudiantes a hacer un swing de golf natural utilizando la eficiencia de la gravedad y la anatomía humana. También pasa una gran cantidad de tiempo en la mente y en dónde debe estar el enfoque. Su enfoque único es que nunca habla de posiciones, sino de los movimientos para asegurarse de que aciertes en las posiciones correctas. Realmente aprecio su enfoque basado en objetivos y la frecuencia con la que recuerda a sus estudiantes este enfoque.
Monte Scheinblum – Lo que más aprecio de Monte es su enfoque no tradicional y los ejercicios que proporciona para ayudar a eliminar el problema que está teniendo. Es excelente para detectar el problema y tener una solución. Aquí hay un video donde ofrece una gran visión general de su método de juego corto que desearía haber podido usar cuando estaba compitiendo.
Práctica
Esta puede ser la parte más importante de toda la guía. La clave es pasar el tiempo sabiamente. Todos tenemos diferentes obligaciones, incluyendo la familia, el trabajo y otras responsabilidades que debemos cuidar durante todo el día y la semana. Encontrar tiempo para practicar puede ser difícil, por lo que queremos asegurarnos de que esté gastando su tiempo sabiamente.
Para el tiempo que tiene cada semana, le recomendaría el siguiente desglose:
- 70% en Astillado y colocación
- 20% en planchas medias
- 10% en conductor
Con demasiada frecuencia vemos a la persona parada en el rango golpeando conductor tras conductor, mientras que la verdadera clave para reducir su juego está dentro de 100 yardas. También creo que ser capaz de hacer un contacto sólido desde 180 yardas y adentro te ayudará a maximizar el tiempo que pasas en el juego corto. La mejor parte de practicar el juego corto es que no se necesita mucho dinero o espacio para poder golpear el tiro de fichas de 5-10 yardas o practicar su putting.
Si tienes mucho tiempo y no es una barrera, asegúrate de jugar al menos el 50% del tiempo que has dedicado al golf. Demasiadas veces podemos llegar a ser grandes en el campo de tiro, pero luchar para marcar en el campo de golf. Quieres ponerte en diferentes situaciones para ayudarte a mejorar.
Consejo: ¿Tienes tiempo limitado? Si solo tiene 45 minutos para una sesión de campo de prácticas, una vez que esté calentado, golpee los tiros que enfrentará en el campo de golf. Así es como funciona esto: agarra el palo que golpearías en el primer tee, encuentra dos marcadores en el campo de prácticas e identifica el límite derecho e izquierdo del fairway, sigue adelante y golpea el tiro. Ahora calcule cuánta distancia le queda y determine su próximo disparo. Sigue adelante y establece los límites de nuevo a tu objetivo y haz otro disparo. Recorre todo el curso con esta estrategia. Le ayuda a comenzar a golpear tiros de golf reales y no solo golpear tiro tras tiro en el campo de prácticas.
¡Diviértete!
El juego de golf se supone que es divertido! Creo que el desafío de intentar grabar una partitura es lo que lo hace divertido. Para mí, a menudo se trata del viaje tanto como de grabar la partitura. Encuentra formas de hacer que el juego sea más divertido y que tus sesiones de práctica también sean divertidas. He encontrado que topgolf es una maravilla y algo que mis hijos también disfrutan. Esto le permite combinar el tiempo en familia con oportunidades de mejora del juego. Como alguien que ha roto las barreras del 100, 90, 80 ad 70, el viaje y las amistades que se construyen a través del golf son increíbles.
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Resumen
Disfrute del viaje y pase su tiempo sabiamente practicando. Establecer su estrategia antes de llegar al curso lo ayudará a ejecutar esa estrategia. Tenga en cuenta que su conversación interna será vital no solo para ayudarlo a disfrutar de su ronda, sino para desempeñarse a su nivel más alto. He visto a demasiados golfistas ejercer tanta presión sobre sí mismos que el juego ya no es divertido.
Siempre tenga en cuenta que el juego es divertido y que acepta el desafío de mejorar. El enfoque positivo hará que su tiempo sea bien empleado y ayudará a los que lo rodean a disfrutar de su ronda también.