¿Cómo se comporta un hombre después de una ruptura? 17 cosas que necesita saber

Cada ruptura es una experiencia terrible (pero inevitable).

En realidad no importa si la relación terminó en buenos términos o en malos términos, ni hace mucha diferencia si eres la persona que toma las decisiones o la que está siendo abandonada.

Las rupturas son una pérdida de una conexión que inevitablemente afecta a ambas partes.

Contrariamente a lo que podríamos creer, las rupturas también pueden ser difíciles para los hombres, y no de la manera que generalmente esperamos.

A menudo pensamos que los chicos no se sienten tan mal en una ruptura porque no muestran emociones intensas al respecto.

En algunos casos, ni siquiera reaccionan a la ruptura hasta unas semanas o meses después.

Debido a que los hombres y las mujeres tienen formas muy diferentes de expresar cómo se sienten, también es posible que malinterpretemos sus hábitos de ruptura.

Entonces, ¿cómo se comportan exactamente los chicos después de una ruptura?

Aquí hay 17 cosas que puede hacer:

1) Entra en modo de hibernación solo.

A menudo asociamos la «hibernación» con animales que se preparan para el invierno. Los osos se esconden en sus guaridas; las ardillas se acumulan en las nueces antes de que empiece a caer la nieve.

Cuando los hombres se someten a una ruptura, tienden a aislarse de la misma manera.

En lugar de meterse en el tronco de un árbol, los chicos se abastecen de comida chatarra, videojuegos y películas mientras descubren cómo lidiar con sus corazones rotos.

Tal vez, como las mujeres, encuentren comodidad mientras se acurrucan en un sofá con un poco de helado.

Una ruptura a menudo conduce a depresión y baja energía, así que no se sorprenda demasiado si duermen mucho.

La táctica de hibernación es un mecanismo de defensa contra el dolor.

A diferencia de las mujeres, los hombres también prefieren estar solos después de la ruptura. Entre la observación compulsiva y las siestas, es posible que se tomen un tiempo para que la introspección procese lo que sucedió.

Tal vez se pregunten qué podrían haber hecho para arreglar la relación antes de la ruptura.

Si él es el que hizo el vertido, podría estar reconsiderando su elección.

Y si él es el que fue abandonado, podría preguntarse si las razones de la ruptura son válidas.

En cualquier caso, el modo de hibernación les permite olvidarse de las cosas y cuidarse a sí mismos.

2) Está en un comportamiento autodestructivo.

Este es uno de los mitos más duraderos sobre las rupturas.

Los hombres sienten dolor en diferentes niveles y grados después de separarse, especialmente si estaban emocionalmente involucrados en la relación o seriamente apegados a su pareja.

No vemos esto porque los hombres están entrenados para colocar un exterior resistente, por lo que no se permiten lamentar su pérdida adecuadamente. Tienen miedo de ser juzgadas por ser demasiado lloronas o femeninas.

Sin una salida para estas emociones, no es raro que las tendencias autodestructivas surjan después de una ruptura.

El consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y otras adicciones suelen ser los hábitos a los que recurriría un hombre con el corazón roto.

Una ruptura puede incluso empeorar una adicción ya existente.

En situaciones en las que un hombre deja el abuso de sustancias por insistencia de su ex pareja, en realidad podría recaer y volver a la adicción con venganza.

La psicología detrás de este comportamiento es que los hombres piensan que la autodestrucción es una forma de vengarse de su pareja. Es como si un tipo quisiera mostrarle a su ex cómo le arruinó la vida.

Algunos hombres incluso llevan esta idea de venganza al siguiente nivel. Después de una ruptura, se sienten agraviados; su orgullo está herido.

Sin embargo, dado que no se considera varonil llorar por ello o pedirle a un amigo que los escuche, podrían arremeter contra su ex pareja para «protegerse» a sí mismos.

Puede decir algo cruel a su ex o filtrar sus chats personales, imágenes y videos. Si la situación se intensifica, incluso podría acechar o dañar físicamente a su ex pareja.

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3) Intenta volver con su ex.

¿Los hombres extrañan a sus ex después de romper? Por supuesto que lo hacen. Son humanos después de todo.

Sin embargo, algunos hombres tienen la costumbre de llamar a su ex pareja en algún momento después de la ruptura, preguntándoles si pueden volver a estar juntos.

Incluso podrían hacer todo lo posible para realizar grandes gestos o convencer a los amigos de su ex de que quiere comenzar la relación de nuevo.

Los hombres anhelan la intimidad tanto como las mujeres.

Incluso si un chico disfruta de la vida divertida y soltera, también le gusta estar en una relación.

A los chicos les gusta proteger a las chicas que les importan y ser la persona de la que dependen.

La cosa es que a menudo no logran recuperar a su ex porque no saben cómo hacerlo. Tratar de convencer a tu ex a través del razonamiento lógico nunca funcionará.

Es la naturaleza humana pensar siempre en un contra-argumento, especialmente sobre temas emocionales como este.

Lo que necesitas es un plan de acción basado en una sólida psicología humana. Y el experto en relaciones Brad Browning tiene una para ti.

Brad se hace llamar «the relationship geek», por una buena razón. Es un autor de éxito de ventas y da consejos en su canal de YouTube extremadamente popular.

En este video simple y genuino, te mostrará exactamente lo que puedes hacer para que tu ex te quiera de nuevo.

No importa cuál sea su situación, o lo mal que lo haya estropeado desde que rompieron, Brad Browning le dará una serie de consejos útiles que puede aplicar de inmediato.

Aquí hay un enlace a su video gratuito de nuevo.

4) Busca relaciones de rebote.

A veces, cuando un chico sufre una ruptura, se convierte en una especie de playboy.

Se mueve de una aventura casual a otra y tiene una serie de relaciones de rebote que no duran mucho tiempo.

Aunque la mayoría de las veces vemos a este personaje en el cine y la televisión, este tipo también existe en la vida real.

Los hombres tienden a pasar por relaciones de rebote por varias razones:

• Quiere evitar lidiar con sus sentimientos.
• No quiere estar solo.
• No se siente cómodo con la pérdida.
• Quiere aumentar su autoestima después de un rechazo.
• Necesita sentirse deseado.
• quiere demostrar algo a su ex (y a sí mismo).
• Siente la necesidad de «ponerse al día» con las oportunidades perdidas.

De acuerdo con la psicología, las relaciones de rebote son la forma de un hombre de recuperar su orgullo después de una ruptura, especialmente si fue él quien fue abandonado.

Por fugaces y huecas que puedan ser estas relaciones, sirven de validación para llenar su autoestima. Tener una serie de conquistas de rebote exitosas reafirma a un chico que es lo suficientemente bueno; que sigue siendo atractivo para las mujeres, o que su ex era el verdadero problema.

Para los hombres, también es una forma de salvar la cara. Saltar a otra relación «prueba» que no experimentó ningún dolor y que la ruptura no fue tan importante.

En cuanto al desafortunado rebote, a menudo solo sirve como una distracción temporal.

Incluso si la relación se vuelve semi-seria, está condenada desde el principio porque el chico aún no ha procesado adecuadamente sus sentimientos sobre la ruptura.

Buscar rebotes y aventuras puede ser perjudicial para los hombres a largo plazo.

Es un comportamiento poco saludable porque permite a los chicos ignorar el aguijón del rechazo y dejarlos sin atención.

Así que cuando su próxima relación seria se acerca, el equipaje no resuelto también se trae consigo.

¿Qué pasa con las mujeres que también tienen relaciones de rebote?

Es menos común pero sucede. La mayoría de las mujeres también están equipadas con las herramientas emocionales que necesitan para superar los sentimientos negativos provocados por la ruptura.

Lectura recomendada: Relación de rebote: 5 signos y lo que puedes hacer al respecto

5) Habla menos.

Un fenómeno extraño que ocurre en los hombres después de una ruptura es que experimentan un estado robótico de silencio.

A medida que avanzan en su día, no hablan mucho y solo reaccionan pasivamente a lo que está pasando.

Y a pesar de que siguen el ritmo de sus responsabilidades, en realidad no las cumplen al mismo nivel que antes.

También pueden descuidar socializar, disfrutar de pasatiempos o participar en eventos y actividades que alguna vez encontraron significativas.

Si les preguntas qué pasa o en qué están pensando, es posible que simplemente respondan diciendo «nada».

Este comportamiento extraño puede ser alarmantemente similar a los signos de depresión, pero no siempre es el caso.

Los chicos no dicen y no hacen nada porque están usando el tiempo para relajarse u ordenar las cosas. Es poco probable porque están profundamente tristes y no pueden funcionar.

Más bien, es más un cierre emocional hasta que estén listos para enfrentarlo. En términos de robots, es como una fase de reinicio que ocurre de vez en cuando.

¿Por qué ocurre este fenómeno?

Bueno, para empezar, los hombres normalmente no son buenos hablando de sus emociones.

Se espera que se mantengan fuertes, por lo que luchan por manejar todos sus sentimientos crudos. Es posible que sus cerebros se alejen por un tiempo solo para que puedan sobrellevarlo.

6) Distorsiona la verdad.

Puede ser demasiado doloroso admitir la verdadera razón detrás de una ruptura, que es probablemente la razón por la que los chicos tienden a distorsionar la verdad como una estrategia posterior a la ruptura.

Cuando confíe a sus amigos sobre la división, podría decir algo como:

• «Fue una decisión mutua.»
• » Era demasiado necesitada y pegajosa.»
• » No me gustaba mucho.»
• » Planeaba romper con ella de todos modos.»

Incluso si estas afirmaciones no son necesariamente ciertas, los chicos hacen esto para reforzar un mensaje de ser impermeables al daño.

Quiere mostrar a la gente que es fuerte, que es la persona más grande.

Y en el fondo, también quiere usar sus palabras como un arma contra su ex; está tratando de transmitir que ella no significaba mucho para él.

Brad Browning me enseñó esto. Sin duda es mi experto favorito en «recuperar a tu ex».

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Brad revela cómo funciona realmente este método muy efectivo.

7) Juega el juego de la culpa.

Los hombres tienden a tener una de dos respuestas negativas: culparse a sí mismos por la ruptura o culpar a su ex.

La primera, la auto-culpa, es menos común. El tipo repite sus errores en la relación y sufre por ello.

Se vuelve mental o emocionalmente enfermo porque está asumiendo todo lo que salió mal, incluso si está fuera de su control.

La respuesta mucho más común es lo contrario. Los chicos echan la culpa a sus ex y los acusan de ser la verdadera razón por la que la relación terminó.

Por ejemplo, la pareja se rompe porque la chica llamó su novio infiel con otra chica.

A su vez, el chico invierte la situación diciendo que es culpa de la chica por no pasar suficiente tiempo con él o darle la atención que quiere.

Esta forma de iluminación de gas es increíblemente dañina para los ex en cuestión.

La culpa es una forma de tomar un control falso sobre la situación.

Es un ciclo de negatividad que puede convertirse en un patrón para las relaciones futuras de un chico porque no aprende la lección de que las relaciones son una calle de doble sentido.

Si no quiere asumir la responsabilidad de su parte de fracasos en la ruptura, está condenado a encontrar los mismos problemas en su próxima relación.

8) Finge que no le importa.

Los hombres experimentan ciertas emociones durante una ruptura, al igual que las mujeres.

Se enfrentan a sentimientos de dolor extremo, ira, confusión, fracaso, tristeza y entumecimiento emocional sin ningún orden en particular.

A diferencia de las mujeres, por lo general son incapaces de hacer frente a esta oleada de emociones. Se ponen curitas emocionales y «se alejan» de la situación, pero los recuerdos vuelven para atormentarlos.

Para desviar e ignorar estos sentimientos, fingen indiferencia. Esto es especialmente evidente cuando se encuentran con sus ex y se ven obligados a conversar.

Lo más probable es que los chicos hablen de la ruptura de una manera aburrida y monótona, desprovista de sentimientos.

Esconden su tristeza porque piensan que es débil o poco manejable. En lugar de mostrar cómo se sienten, tratan de sonreír y continuar con la vida como solían hacerlo.

Este tipo de comportamiento masculino puede ser realmente contraproducente porque terminan prolongando su dolor ocultándolo.

La mejor manera para que un chico supere el dolor de ruptura es permitir que los sentimientos sucedan.

En lugar de gastar energía tratando de verse y sentirse mejor, es mejor llorar o romper algo o incluso dormir.

De todos modos, es natural sentirse mal después de una ruptura, por lo que los hombres deben abrazar el proceso de curación.

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9) Pasa más tiempo con amigos.

Para muchos hombres (e incluso mujeres), pasar tiempo con amigos de confianza es como ir a terapia después de una ruptura.

Los chicos disfrutan particularmente de las sesiones privadas de bebida con amigos masculinos porque pueden descargar sus sentimientos, aunque de una manera ebria.

Participar en actividades sociales como esta no siempre es tan destructivo como parece. De hecho, pasar más tiempo con amigos ayuda a los hombres:

• Distraerse de los primeros días después de la ruptura, que es lo más difícil
• Superar los sentimientos de soledad e inutilidad
• Ayudarles a navegar a través de su situación social como una persona recién soltera
• Reconectarse con amigos que podrían haber descuidado durante el transcurso de la relación
• Recordarse a sí mismos que hay personas que aman y cuidarlos

Por otro lado, embotellar los sentimientos y evitar a los amigos solo puede aumentar sus emociones negativas, lo que puede provocar un problema de salud mental.

Si un chico está hablando en profundidad sobre una relación con sus amigos, probablemente esté en un mejor camino para recuperarse de la angustia que la mayoría.

10) Dedica más tiempo a sus responsabilidades.

Probablemente ya hayas visto a un chico recuperarse de una ruptura como si no fuera nada

De repente es un empleado modelo que pasa los fines de semana con su familia o hace trabajo voluntario en el lateral.

De repente es más responsable y proactivo, en lugar de tonto o distraído. Es un cambio repentino, pero parece funcionar.

Algunos hombres optan por escapar de sus obligaciones laborales, familiares o sociales después de una ruptura. Después de todo, parece más productivo que beber, fumar, ir de fiesta o dormir por ahí.

Sin embargo, ¿qué pasaría si un chico pudiera canalizar este sentido de propósito en sus relaciones (incluso con su ex novia)?

El instinto de héroe es un nuevo concepto en psicología de relaciones y va al corazón de lo que un hombre realmente quiere de una mujer.

Quiere dar un paso adelante para ella y proporcionarle algo que ningún otro hombre puede. En otras palabras, quiere ser su héroe cotidiano.

La cosa es, los deseos masculinos no son complicados, solo incomprendidos. Los instintos son poderosos impulsores del comportamiento humano y esto es especialmente cierto para la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

El instinto del héroe es probablemente el secreto mejor guardado en las relaciones y saberlo puede dar a las mujeres una ventaja injusta en el amor.

Si quieres saber cómo puedes usar el instinto de héroe para hacer que tu hombre se enamore perdidamente de ti, mira este excelente video gratuito.

11) Adquiere un nuevo hobby.

Es un comportamiento que a menudo se pasa por alto, pero los hombres recurren a nuevos pasatiempos como una forma de lidiar con una ruptura.

Se toman el tiempo extra de su nueva vida soltera como una oportunidad para ponerse al día con pasatiempos, actividades u otras oportunidades que podrían haber sacrificado mientras estaban en una relación.

Las opciones más comunes son aprender a cocinar, tocar un instrumento o hacer deporte.

Otras actividades productivas incluyen senderismo, camping, escalada de montaña y otros pasatiempos curativos relacionados con la naturaleza.

Los chicos prueban nuevos pasatiempos para recordarse a sí mismos que en realidad no necesitan estar en una relación para sentirse satisfechos.

Los pasatiempos también son una forma divertida de distraerse mientras aprenden nuevas habilidades.

Aparte de los pasatiempos, algunos chicos también eligen viajar si su trabajo lo permite y tiene dinero de sobra.

Es una forma de distanciarse físicamente de sus ex compañeros y reenfocar su perspectiva.

12) Prueba nuevas experiencias y estilos de vida.

Cuando los hombres se someten a una ruptura, les gusta probar suerte en algo nuevo. A veces, podrían ser simples cambios en sus rutinas y hábitos.

En otros casos, los chicos se aventuran a conocer gente nueva mientras hacen voluntariado, viajan o toman clases divertidas. I

en casos más extremos, incluso podrían experimentar con su estilo de vida completo y mejorar su hogar o estilo personal.

Incursionar en nuevas experiencias permite a los chicos reconfigurar quiénes son y reconectarse con un mundo que ya no gira en torno a su ex.

El comportamiento masculino cambia después de enfrentar una situación dolorosa porque no expresan su dolor a nadie más. En cambio, optan por dejar ir otras cosas en sus vidas y esperan que algo se pegue.

13) Trata de borrar viejos recuerdos.

Las mujeres son coleccionistas muy conocidas cuando se trata de relaciones. Guardan todo lo que sienten que es significativo incluso después de una ruptura, como cartas, entradas de cine, cajas de chocolate y otras fichas de la época. Por otro lado, los chicos son todo lo contrario. A menos que sea algo único, es más probable que los hombres destruyan todos los recuerdos poco después de una división por el bien del alivio mental.

Aparte de los objetos físicos, los chicos también establecen una regla de no contacto. Evita ser amigo de su ex pareja inmediatamente después de la ruptura.

Esto incluye bloquearlos en las redes sociales, borrar su número de teléfono móvil y eliminar sus fotos en todos los dispositivos.

Los hombres también evitarían los espacios físicos que están conectados a su ex.

Ya sea que el lugar tenga un recuerdo significativo o haya una alta probabilidad de encontrarse con su ex, los chicos no pondrán un pie en clubes, restaurantes o cafeterías específicos.

Todas estas estrategias ayudan a acelerar el proceso de curación de un hombre porque no está constantemente bombardeado con recuerdos de lo que acaba de perder.

14) ¿Qué diría un asesor dotado?

Los signos de arriba y abajo en este artículo le darán una buena idea de cómo se comporta un hombre después de una ruptura.

Aún así, puede valer la pena hablar con una persona altamente intuitiva y obtener orientación de ella.

Pueden responder a todo tipo de preguntas de relación y eliminar sus dudas y preocupaciones.

Como, ¿ estás destinado a estar con él? ¿Deberías volver con tu ex?

Recientemente hablé con alguien de la Fuente Psíquica después de pasar por una mala racha en mi relación.

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15) Bloquea a su ex en las redes sociales.

Las mujeres tienden a cometer el error de pensar que ser bloqueadas por la ex pareja en las redes sociales es un movimiento mezquino, o algo que indica que no se preocupaba por ellas en absoluto.

Sin embargo, la disminución del contacto en las redes sociales es un método preferido por los chicos y en realidad es un movimiento recomendado.

Bloquear a una ex pareja en las redes sociales no se hace por despecho; la mayoría de los hombres lo hacen porque no quieren lidiar con emociones negativas.

Revisar las redes sociales de su ex novia podría hacerlos sentir tristes o incluso acosadores, porque él sabría exactamente lo que su ex está haciendo.

Mantenerse alejado de las redes sociales es en realidad una táctica de autopreservación contra sentimientos inseguros y pensamientos pésimos.

16) Se reevalúa a sí mismo y a sus relaciones.

De acuerdo con la psicología masculina, los hombres son más vulnerables durante un período de ruptura.

Sienten rechazo, abandono y resentimiento que pueden convertirse en cambios inadvertidos en su comportamiento. En el lado positivo, este período también les da espacio para la introspección silenciosa.

Los hombres reflexionarían sobre su vida, las decisiones que tomaron, sus defectos y virtudes, o incluso lo que realmente quieren en una pareja.

Estos momentos existenciales son algo bueno porque crecen más en sintonía con lo que son.

La experiencia también pueden empujar en la dirección correcta para el futuro.

Algunos chicos también pueden prestar atención a las relaciones que tienen con amigos y familiares.

Dependiendo de cómo reaccionen a la ruptura, un chico podría cortar el contacto con personas que no ayudan y fortalecer sus vínculos con aquellos que los apoyan.

17) Busca la superación personal.

Una ruptura devastadora puede ser difícil para ambas partes, dejando a ambas personas aplastadas y cuestionando su valor.

Sin embargo, una vez que la fiesta de lástima ha terminado, algunos chicos toman su nuevo comienzo como una oportunidad para mejorar viejos defectos.

Podrían ser cambios simples como hacer ejercicio activamente o algo más complejo, como perseguir sus objetivos profesionales.

¿Qué debe hacer ahora?

Las rupturas apestan, pero no siempre tienen que ser tan malas.

Encontrar un lado positivo en la experiencia puede ayudarte a convertirte en una persona más madura, lista para afrontar futuros desafíos emocionales paso a paso.

La alternativa es recuperar a tu ex. El amor verdadero es difícil de encontrar y algunas parejas son simplemente más felices estando juntas que separadas.

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De hecho, es para una persona muy específica: una mujer que ha experimentado una ruptura y cree legítimamente que la ruptura fue un error.

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