El acoso es emocional para la víctima en particular. La gama de emociones que una víctima puede sentir es vasta, pero hay algunas que sobresalen un poco más que las otras.
Miedo.
Imagina despertarte por la mañana sabiendo que enfrentarás uno de tus peores miedos. Es como alguien que tiene miedo de las alturas sabiendo que va a estar de pie en la parte superior de un edificio alto ese día. Para las personas que son acosadas todos los días, se están despertando sabiendo que se encontrarán con su acosador (o acosadores). Se preguntan, ¿qué hará o me dirá esta persona hoy que me hará sentir horrible?
El miedo no es una sensación divertida. Cuando tenemos miedo, nos sentimos amenazados. Nos sentimos inseguros. Como resultado, nuestra mente y cuerpo están en constante alerta, y es agotador. Nadie quiere sentirse de esa manera, y mucho menos a diario, en un lugar donde debería sentirse seguro, como un aula o un autobús escolar.
El más fuerte de nosotros es capaz de enfrentar o superar nuestros miedos, pero no siempre es posible o fácil. Lo mejor que puedes hacer es conseguir ayuda. Tenga un sistema de apoyo de familiares, amigos o maestros que lo apoyarán. Deben ser capaces de ayudar a detener el comportamiento que le está causando sentir miedo. Esto ayudará a aliviar sus miedos porque pueden ayudar a detener la fuente de sus miedos. En general, debe sentirse mucho más seguro con personas amables y serviciales a su alrededor que se preocupan por su bienestar.
Baja confianza en sí mismo.
Tanto el acoso físico como emocional tienen el propósito de intimidar y degradar a otra persona. Puede hacer que esa persona se sienta débil e inferior, especialmente si el acoso es continuo. Si otra persona trata de afirmar el poder sobre otra de tal manera, el impacto potencial en la autoestima es comprensible.
Recuerde que la fuerza y el poder son subjetivos. Cosas como la fuerza física, la popularidad o el estado financiero no son métricas para determinar quién es «mejor» que otro. Recuerda siempre que eres increíble y extraordinario por lo que eres, y ninguna otra persona debería hacerte sentir que no lo eres.
Desesperanza.
A veces las víctimas sienten que no hay nada que puedan hacer para detener el acoso. Incluso si esto no es cierto, es posible que tengan miedo de las repercusiones, como enfurecer más al acosador o llamar demasiada atención sobre sí mismos. No quieren hacer de esto un «gran problema». El problema es que estas preocupaciones pueden impedirles hacer algo para detener el comportamiento, como decírselo a un padre o tutor, a un maestro o al director.
puede ser difícil de hacer. Podrías tener miedo. Podría estar preocupado por las «consecuencias». Pero mientras el acosador piense que puede salirse con la suya, no es probable que se detenga. Trata de darte cuenta de que mientras el acoso continúe, seguirás sintiendo todas las otras cosas en esta lista.
Ira.
Quizás el sentimiento más comprensible de todo es la ira. Cuando una víctima está siendo intimidada, es natural que sienta al menos un poco de ira.
El hecho de que alguien esté tratando intencionalmente de causarte dolor, ya sea físico o emocional, es una razón legítima para sentirte enojado. El truco es controlar la ira en lugar de dejar que te controle a ti. Recuerde que cualquier palabra o acción que se use en su contra es solo un reflejo de la persona que las transmite.
Humillación.
La vergüenza es algo bastante desagradable de sentir. La sensación de vergüenza realmente puede abrumarte y colgarte de la cabeza como una nube de tormenta.
Pero no tienes nada de qué avergonzarte. Siéntete orgulloso de quién eres y practica hábitos de felicidad y confianza en ti mismo. No te preocupes por cómo te perciben los demás y aliviarás una gran cantidad de estrés. Es muy liberador cuando puedes ser quien eres y sentirte orgulloso de ello.
Tristeza.
La depresión, junto con la humillación, son las emociones que tienden a conducir al suicidio en situaciones de acoso. El miedo constante, la vergüenza y el menosprecio pueden desgastar a una persona hasta que se sienta atrapada en la desesperación. Las víctimas del suicidio sienten que nunca estarán libres de sentimientos tan horribles, lo que lo hace aún más trágico porque pueden estar libres de ellos. Con personas solidarias y cariñosas a su lado y una fuerte voluntad de prevalecer, cualquiera puede salir incluso de la depresión más profunda.