Cómo Determinar Su Ventana de Fertilidad
Antes de hablar sobre cómo calcular su ventana de fertilidad, podría ser útil revisar brevemente las etapas de su ciclo menstrual, ya que los cambios hormonales que ocurren durante las diferentes fases establecen el escenario para la ovulación y proporcionan pistas sobre cuándo se acerca la ovulación.
Como ya sabrá, para que tenga lugar la concepción, al menos un espermatozoide sano y vigoroso debe estar esperando en la trompa de Falopio en el momento en que se produce la ovulación y debe ser capaz de fertilizar el óvulo dentro de las 12-24 horas posteriores a la liberación del óvulo del ovario.
Dado que los espermatozoides solo pueden vivir un máximo de 5 días en el tracto reproductivo femenino, solo un pequeño número de espermatozoides sobrevivirá al largo viaje a través del tracto reproductivo femenino. Por lo tanto, las parejas que intentan concebir deben planear tener relaciones sexuales varias veces en los días justo antes de la ovulación.
Para hacer esto, debe ser capaz de predecir cuándo ovulará, una tarea que a veces es más difícil de lo que podría pensar. Afortunadamente, para aquellos de nosotros que necesitamos ayuda, hay varias formas confiables de predecir cuándo ocurrirán sus días más fértiles durante cada ciclo.
Tiempo de Su Ventana de Fertilidad: Antes y Después de Su Período
En los primeros días del ciclo menstrual (llamada fase folicular), ciertas hormonas, específicamente la hormona estimulante del folículo (FSH), comienzan el proceso de maduración de los folículos (los sacos que sostienen el óvulo) en los ovarios. En la segunda semana de su ciclo, los niveles de FSH comienzan a disminuir y un único folículo dominante continúa desarrollándose.
Este folículo en crecimiento produce cantidades crecientes de estrógeno, lo que inicia la fase ovulatoria. El estrógeno juega un papel clave en el proceso ovulatorio y ayuda a preparar al cuerpo para el embarazo. Esta hormona ayuda a construir el revestimiento del endometrio, facilita la secreción de moco cervical de calidad fértil (que ayuda a proteger y transportar los espermatozoides a través del tracto reproductivo) y desencadena la producción de la hormona luteinizante (LH).
Al prestar mucha atención a cómo responde su cuerpo al aumento de estrógeno en las primeras dos semanas de su ciclo menstrual, puede comenzar a predecir la ovulación. Por ejemplo, muchas mujeres saben que la ovulación está a la vuelta de la esquina cuando ven un aumento en la producción de moco cervical de calidad fértil.
Herramientas para predecir la ovulación
Aquí hay una breve introducción a algunas de las pruebas y dispositivos disponibles que se pueden usar para ayudarlo a identificar su ventana de fertilidad.
- Los kits de ovulación (OPK) son un método popular para predecir la ovulación. Las OPK detectan la presencia de la hormona luteinizante (LH) en la orina. En muchas mujeres, la cantidad de LH en el cuerpo aumenta aproximadamente de 12 a 36 horas antes de que ocurra la ovulación. Al hacer pruebas con OPKs, puede identificar este aumento de LH, lo que le permite saber que la ovulación está a la vuelta de la esquina y que está en su ventana fértil.
- Los microscopios de ovulación o los telescopios de helecho en saliva permiten a las mujeres identificar sus días más fértiles observando los cambios visuales que tienen lugar en la saliva a lo largo del ciclo mensual. Justo antes de la ovulación, las mujeres experimentan un «aumento de estrógeno» y un patrón distintivo similar a un helecho en la saliva se hace visible bajo el microscopio debido al aumento de los niveles de estrógeno.
Debido a que el aumento de estrógenos generalmente precede al aumento de la hormona luteinizante (la hormona luteinizante es la hormona detectada por las pruebas de ovulación basadas en la orina), los microscopios de ovulación a menudo pueden proporcionar un aviso más avanzado de la ovulación, dando a las mujeres que intentan concebir más tiempo para planificar adecuadamente su «baile del bebé».
- Los monitores electrónicos de fertilidad proporcionan un mayor grado de precisión y una advertencia más avanzada de la ovulación inminente que otros métodos de predicción de la ovulación. El monitor de fertilidad inalámbrico OvaCue es un monitor de ovulación preciso, práctico y eficaz que se conecta a su dispositivo inteligente a través de Bluetooth. Consiste en un sensor de saliva y un sensor de moco cervical para lecturas diarias que se registran y analizan instantáneamente en la aplicación de gráficos de fertilidad complementaria gratuita, OvaGraph.
- El OvaCue proporciona un aviso previo de 5-7 días del pico de fertilidad y confirma la ovulación utilizando el Método de Electrolitos para medir y rastrear los cambios en los niveles de electrolitos en la saliva y el moco cervical. A medida que una mujer avanza a través de su ciclo menstrual, los niveles de varias hormonas que circulan en su cuerpo suben y bajan, y estas fluctuaciones hormonales producen cambios en las características electrolíticas de su saliva y moco cervical.
Utilizando mediciones obtenidas de los sensores orales y vaginales, el OvaCue produce una lectura numérica que revela las tendencias relativas en los niveles de electrolitos. Esto permite que la aplicación OvaGraph identifique los cambios hormonales que ocurren durante el proceso ovulatorio, lo que le permite predecir una posible ovulación.