Calorías de Fuego Turbo Quemadas

Turbo Fire tiene que ser uno de los programas de entrenamiento de Beachbody que quema más calorías. Puedes quemar fácilmente hasta 600 calorías por entrenamiento (o incluso más) y tu ritmo cardíaco se disparará durante todo el entrenamiento. Decidimos usar nuestras pulseras de seguimiento de calorías de fitness para ver una comparación lado a lado de cada uno de los entrenamientos. ¡Compartiremos cuántas calorías quemamos con Turbo Fire!

Estos entrenamientos no solo hacen que tu ritmo cardíaco llegue a sky rocket, sino que los entrenamientos son DIVERTIDOS. La música es increíble y el tiempo pasa volando. (¡Al igual que cuando entreno en el programa Cize de Shaun T!) Turbo Fire siempre será uno de mis entrenamientos favoritos de Beachbody! Además, es difícil comparar cualquier otro entrenamiento con él en lo que respecta a la quema de calorías!

Calorías Quemadas Haciendo Ejercicio Cardiovascular Turbo Fire:

• Fuego 30:
  • Calorías quemadas: 356
    • 11 calorías / minuto
    • De principio a fin: 31:17
  • Promedio de LPM: 149
    • 6 minutos en la zona pico
    • 24 minutos en la zona cardio
    • 1 minuto en la zona de quema de grasa
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 179

• Fuego 55 EZ:
  • Calorías quemadas: 593
    • 11 calorías / minuto
    • De principio a fin: 53:13
  • BPM promedio: 157
    • 21 minutos en la zona de picos
    • 32 minutos en la zona de cardio
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 179
• Fuego 45
  • Calorías quemadas: 513
    • 11 calorías / minuto
    • De principio a fin: 45:02
  • Promedio de LPM: 160
    • 24 minutos en la zona pico
    • 20 minutos en la zona cardio
    • 1 minuto de zona de quema de grasa
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 181
• Fuego 45 EZ
  • Calorías quemadas: 477
    

    Más de 600 Calorías Quemadas Haciendo Fuego 60!

    • 10-11 calorías / minuto
    • 44: 02 De principio a fin
  • Frecuencia cardíaca promedio LPM: 155
    • 9 minutos en la zona pico
    • 34 minutos en la zona cardio
    • 1 minuto en la zona de quema de grasa
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 178
• Fuego 60
  • Calorías quemadas: 617 calorías!
    • 11 calorías / minuto
    • 57: 10 De principio a fin
  • Frecuencia Cardíaca Media LPM: 149
    • 6 minutos en la zona pico
    • 50 minutos en la zona cardio
    • 1 minuto en la zona de quema de grasa
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 185

A continuación, rastreé la quema de calorías de todos los entrenamientos de Turbo Fire HIIT. Estos entrenamientos son mucho más cortos, pero incorporan entrenamientos de intervalos de alta intensidad destinados a darte la máxima quema de calorías posible. Recuerde que continuará quemando más calorías después de hacer este entrenamiento. Cuando trabajas tu corazón a un nivel tan alto, la quema de calorías será más alta que el promedio de horas después de hacer tu entrenamiento.

Todos mis entrenamientos se rastrean con mi increíble Fitbit Charge HR 2. Si no tienes a uno de estos chicos malos, te los recomiendo encarecidamente. Mi quema de calorías no refleja necesariamente la tuya. ¡Una mujer de 4’11 se quemará menos haciendo estos entrenamientos que un hombre de 6’4, por ejemplo! Todo se trata de su tamaño, peso y cuánto esfuerzo pone en el entrenamiento.

La serie Turbo HIIT:

• HIIT 15
  • Calorías Quemadas: 164
    • 10 calorías / minuto
    • 16: 47 De principio a fin
  • Frecuencia cardíaca promedio LPM: 144
    • 2 minutos en la zona pico
    • 13 minutos en la zona cardio
    • 1 minuto en la zona de quema de grasa
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 179
• HIIT 20
  • Calorías quemadas: 190
    • 11 calorías / minuto
    • 19: 14 De principio a fin
  • Frecuencia Cardíaca Media LPM: 136
    • 14 minutos en la zona cardiovascular
    • 5 minutos en la zona de quema de grasa
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 168
• HIIT 25
  • Calorías quemadas: 251
    • 1 calorías / minuto
    • 25: 23 De principio a fin
  • Frecuencia cardíaca promedio LPM: 142
    • 21 minutos en la zona cardiovascular
    • zona de quema de grasa de 4 minutos
  • Frecuencia Cardíaca Máxima: 164

En los próximos días, actualizaré esta página con el resto de los entrenamientos de Turbo Fire HIIT y los entrenamientos de Musculación y Core. Mi entrenamiento favorito para cuando quiero quemar una tonelada de calorías es Fire 60. Me encanta la música y quemo más de 600 calorías en unos 55 minutos. Es una absoluta maravilla! Si no has probado Turbo Fire, te recomiendo encarecidamente que lo hagas. La música y los movimientos son frescos y los ejercicios son atléticos, por lo que la coreografía no es complicada como un entrenamiento de baile. Si has probado alguno de estos entrenamientos, por favor, publica tu quema de calorías Turbo Fire a continuación en la sección de comentarios para que podamos comparar.