¿A quién debo decírselo primero?
En muchos sentidos, es más difícil decirle a familiares y amigos cercanos que está embarazada que a personas que no conoce tan bien. Por lo tanto, puede valer la pena planificar a quién le dirá primero sobre su embarazo y cómo lo hará.
Los amigos cercanos y los miembros de la familia pueden preferir que se lo digan personalmente. Algunos miembros de la familia, como los padres, también pueden esperar que sean algunas de las primeras personas a las que se les diga. Usted misma puede decidir que desea decírselo primero a su familia y amigos cercanos para que estén al tanto de su embarazo y estén disponibles para brindar apoyo lo antes posible.
¿Cómo se lo digo?
Vale la pena recordar que si anuncia su embarazo en las redes sociales, puede tener poco control sobre quién ve su anuncio y cuándo. Tenga en cuenta que tales anuncios públicos pueden atraer una atención significativa, historias personales y consejos, que pueden o no ser invitados y/o deseados.
Incluso los anuncios hechos en confianza pueden llegar a ser ampliamente conocidos, ya que a la gente le encanta compartir noticias como esta cuando se publican en línea.
Mi embarazo no se esperaba — ¿cómo se lo digo a la gente?
Si tiene un compañero, la decisión sobre a quién decírselo, así como cuándo y cómo, se toma mejor con él.
Si su embarazo no es planificado, es posible que usted y su pareja tengan que lidiar con sus propios sentimientos antes de decírselo a los demás. Si no está con una pareja, es posible que desee evitar comentarios no deseados al principio de su embarazo.
¿Cuándo debo decírselo a mi empleador?
A menos que su médico le haya dicho que no es seguro, es posible trabajar mientras está embarazada. No hay ninguna ley que diga que necesita informar a su empleador en un momento específico de que está embarazada. Sin embargo, tanto la ley australiana como su contrato de trabajo, acuerdo o adjudicación, si tiene uno, incluirán ciertos derechos y responsabilidades.
Debe avisar a su empleador con 10 semanas de antelación si planea tomar el permiso parental. Debe notificarles por escrito las fechas de su licencia y regreso y confirmarlas al menos 4 semanas antes de que comience su licencia.
Definitivamente es una buena idea decirle a su empleador que está embarazada antes de que se entere de ello por otra persona, ya que tanto usted como ellos pueden tener que hacer algunos ajustes en sus arreglos de trabajo. Por ejemplo, es posible que tenga que evitar ciertas tareas que son un riesgo para la salud y la seguridad, dependiendo de lo que implique su trabajo.
En Australia, usted está protegido por la ley contra la discriminación durante el embarazo. Eso significa que no puede ser tratada injustamente porque está embarazada — por ejemplo, si la despiden, le dan menos horas o la pasan por alto para un ascenso.
¿Cuándo debo decírselo a mis colegas?
Al principio de su embarazo, puede experimentar síntomas como fatiga, vaguedad y náuseas matutinas. También es posible que necesite tomarse un tiempo libre para las citas.
Esto podría afectar sus relaciones personales y laborales con sus colegas si no saben por qué está sucediendo. Por lo tanto, es una buena idea decirle a sus compañeros de trabajo que está embarazada una vez que se lo haya dicho a su jefe.
Un lugar de trabajo puede ofrecer un apoyo personal significativo y esto se desarrollará de manera más efectiva una vez que sus colegas sepan que está embarazada. Puede ser especialmente valioso si experimenta complicaciones en el embarazo.
¿Cuándo es «seguro» informar a las personas que estoy embarazada?
Muchas mujeres optan por retrasar el anuncio de un embarazo al menos hasta el final del primer trimestre (12 semanas de embarazo). Esto se atribuye comúnmente al riesgo de aborto espontáneo durante este tiempo, pero la marca de 12 semanas no es una regla dura y rápida que debe seguir.
Si tiene alguna razón médica que pueda preocuparle por un aborto espontáneo, como antecedentes de aborto espontáneo o si tiene más de 40 años, es posible que prefiera esperar antes de decírselo a alguien.
¿Qué pasa si le digo a la gente que estoy embarazada y luego tengo un aborto espontáneo?
El riesgo de aborto espontáneo ya es bajo a las 6 semanas de embarazo, y muy bajo después de 10 semanas.
Al decidir cuándo decirle a las personas que está embarazada, es posible que desee considerar cómo preferiría manejar un aborto espontáneo si ocurriera. Muchas personas considerarían un aborto espontáneo tan devastador que estarían demasiado angustiadas para discutirlo con otros.
Por otro lado, al decirle a las personas que está embarazada, puede haber apoyo disponible en caso de aborto espontáneo, teniendo en cuenta que puede ser difícil ocultar la emoción asociada si sucede.
¿Cómo le digo a alguien que es infértil o que ha perdido un bebé?
Cuando le dices a la gente que estás embarazada, es casi seguro que tus amigos y familiares se alegrarán mucho por ti. Pero si han perdido a un bebé, no pueden concebir o tienen problemas para quedar embarazadas, es importante recordar que pueden estar tristes por sí mismas. También es posible que no puedan mostrar su felicidad con tanto entusiasmo como sus otros amigos.
Le ayudará contárselo a estos amigos en privado y antes de decírselo a otros, hacerles saber que te das cuenta de que tus noticias pueden no ser fáciles para ellos.
El embarazo, el Parto y el bebé están aquí para apoyarte. Llame al 1800 882 436 para obtener información y consejos sobre cualquier aspecto de su embarazo de parte de nuestras enfermeras de salud maternoinfantil.