La respuesta corta a la pregunta » ¿cuántas vueltas alrededor de una pista es una milla?»son 4 vueltas. Pero sigamos leyendo para conocer la fórmula para esta medición.
Los entrenamientos en pista siempre se consideran una de las mejores adiciones a tu plan de carrera, sin importar si solo intentas mejorar tu acondicionamiento físico o quieres correr 5K más rápido. Sin embargo, si desea aprovechar al máximo su entrenamiento en pista, es importante saber el número exacto de millas que ha corrido, así como la distancia que está corriendo en la realidad.
Por lo tanto, en este artículo, he compilado una guía completa para ayudarlo a saber «¿cuántas vueltas alrededor de una pista son una milla?». De esta manera, usted es capaz de entender y calcular la distancia que ha corrido cada vez que está entrenando en la pista.
Comencemos con un cuestionario: Una Guía Para Medir la Pista de Carrera
Por lo tanto, antes de pasar a la distancia real de correr una vuelta alrededor de una pista de carrera estándar, comencemos primero con un pequeño cuestionario y veamos qué tan bien conoce la terminología de la pista. Al hacer esto, también tendrá una visión general de vueltas, millas y pista de carrera.
Pregunta 1: ¿Correr tres vueltas alrededor de la pista de 400 metros equivale a una milla?
Pregunta 2: ¿Correr 7 vueltas en el carril 3 corresponde a dos millas?
Pregunta 3: ¿Es una recta realmente de 100 metros de largo?
Pregunta 4: ¿Todos los carriles de una vía tienen la misma distancia?
Pregunta 5: ¿Es una «milla métrica» igual a 1500M?
Las respuestas para las preguntas de la 1 a la 5 son no, sí, sí, no y sí, respectivamente.
Entonces, ¿cuáles son tus respuestas? Si tienes más respuestas incorrectas que correctas, es importante que sigas leyendo y comprendas mejor la medición de la pista de atletismo.
Ahora, aprendamos cuántas vueltas hay una milla alrededor de una pista.
¿Cuántas Vueltas Alrededor De Una Pista Es Una Milla?
Mientras que muchas personas (la mayoría en las naciones del sistema imperial) miden su distancia en millas y pies, casi todos los circuitos y pistas exteriores estándar usan el sistema métrico y es más probable que tengan 400 metros de largo. Como tal, esto puede ser un poco frustrante si solo quieres correr una milla.
en General, los tiempos de vuelta dependen en gran medida del tipo de pista que se está ejecutando. Para aquellos que no lo saben, la pista estándar para correr al aire libre está exactamente a 400 metros del carril interior.
Debido a que una milla es de 1600 metros, cuatro vueltas alrededor de una pista de carrera estándar equivaldrían a una milla.
En términos generales, el ancho de la pista de carrera estándar se divide en 8 carriles diferentes. Sin embargo, solo el carril 1, el más interno, tiene 400 metros de largo. Y cuanto más salgas del carril 1, más larga será la distancia.
Por lo tanto, si no desea complicar las cosas, simplemente quédese en el carril más interno o en el carril 1.
Además, la pista estándar de 400 metros de largo es perfecta para correr a intervalos o practicar a un ritmo constante.
De acuerdo con Runner’s World, Aquí hay otras mediciones:
- 100 metros: la longitud de una recta
- 800 metros: aproximadamente media milla o 2 vueltas alrededor de la pista
- 1600 metros: aproximadamente 1 milla o 4 vueltas alrededor de la pista
Cuántas Vueltas alrededor de una Pista es una Milla: Los Números precisos
Entremos en el número preciso, que también es la respuesta a la pregunta «Cuántas vueltas alrededor de una Pista ¿alrededor de una pista hay una milla?».
Como sabrás, una milla equivale a 1.609 metros, que es de aprox. 5,280 pies. Y casi todas las pistas para correr al aire libre estándar están diseñadas de manera que el carril 1 (el carril más interno) sea precisamente de 400 metros que tienen alrededor de 1,312 pies. Además, la distancia de la pista generalmente aumenta con cada longitud.
El ancho estándar de cada carril de vía es de 1,22 metros. Por lo tanto, para cada carril descentrado, la longitud de la vuelta aumenta en alrededor de 7,67 metros (o 25 pies). Como tal, la distancia que ha corrido en el carril 8 será de 453 metros.
Esta es la razón por la que necesita hacer algunas matemáticas si desea obtener la medición exacta de la distancia de carrera de la pista. Sin embargo, no se necesita mucho para decidir cuántas vueltas necesitará para terminar alrededor de la pista de atletismo para completar una milla.
Cómo medir la distancia
Es completamente normal no saber con certeza hasta dónde ha corrido en una pista, típicamente para atletas o corredores estadounidenses. Lo que quiero decir es si realmente miden su distancia de carrera en unidades no métricas, como millas, pies, pulgadas, etc. ¿O suelen usar unidades métricas, como metros, centímetros, kilómetros?
Como saben, una milla es exactamente 1609 metros. Por lo tanto, cuatro vueltas de la pista de atletismo serán de 9 metros. Si bien este no es un gran número, se sumará si está practicando una carrera de tempo en la pista de atletismo.
En los eventos de pista de atletismo, primero tendrá que encontrar la línea de meta, luego descubrir que está corriendo 9 metros «más largos» que 4 vueltas que necesita para llegar a la línea de meta. Como tal, es más probable que vea una línea en todos los carriles que muestra el inicio de la milla. Sin embargo, solo corres exactamente una milla en realidad.
En pocas palabras, debe comenzar hacia atrás si desea medir su distancia de carrera. Esto se debe a que todo funciona desde la línea de meta. Por lo tanto, complete el final primero, luego regrese para averiguar el comienzo.
A continuación se muestran algunos ejemplos de cómo ponerte en el camino correcto:
100 metros: Esta es la longitud de cada pista recta y también la distancia más corta para un sprint al aire libre.
200 metros: Esta es una media vuelta alrededor de una pista de atletismo al aire libre.
400 metros: Una vuelta alrededor de la pista o aproximadamente un cuarto de milla.
600 metros-Es la mitad de una vuelta seguida de una vuelta completa.
800 metros: Dos vueltas alrededor de una pista estándar o alrededor de media milla.
1200 metros: Tres vueltas alrededor de la pista o tres cuartos de milla.
1600 metros-Cuatro vueltas alrededor de la pista o aprox. una milla.
También puede usar estas aplicaciones para rastrear su distancia:
- Strava https://www.strava.com/
- MapMyRun http://www.mapmyrun.com/
- Runkeeper https://runkeeper.com/
- Asics Runkeeper https://www.asics.com/de/de-de/mk/runkeeper
- Adidas Runtastic https://www.runtastic.com/de/
- Nike Run Club https://www.nike.com/de/nrc-app
- Under Armour MapMyRun https://www.mapmyrun.com/app
No Todos los Carriles Son Iguales
es cierto y conocido que no todos los carriles son creados iguales. Algunas personas también asumen que correr fuera del carril 1 es igual a correr más lejos. Es por eso que puedes ver a más de 20 personas tratando de entrar en el carril 1 en una carrera.
No, no están tratando de vincularse o conectarse entre sí. Tampoco sé que hay 6 o 7 carriles ideales más abiertos de par en par. Más bien, es más probable que corran la distancia de carrera.
De nuevo, no todos los carriles están diseñados igual.
Cuanto más corras desde el carril interior, más corres para terminar una vuelta. Pero, ¿cuánto dura exactamente cada vuelta? Vamos a comprobar la siguiente distancia de pista por carril. Estas son las longitudes estándar de los carriles de vía, lo que hace que sea más fácil para aquellos que no desean calcular manualmente.
Carril 1: 400.0 metros
Carril 2: 407.7 metros
Carril 3: 415.3 metros
Carril 4: 423,0 metros
Carril 5: 430,7 metros
Carril 6: 438,3 metros
Carril 7: 446,0 metros
Carril 8: 453,7 metros
Reflexiones finales
Así que, si alguna vez se ha preguntado cuántas vueltas una pista es una milla o cualquier otra distancia de pista para correr, este artículo lo ayuda absolutamente. En conclusión, 1 milla es alrededor de 1600 metros o también equivale a 4 vueltas alrededor de una pista.