¿Cuánto pesan las barras de press de banca?
Las barras de press de banca estándar pesan 45 libras (20,4 kilogramos). Además, las barras de press de banca son de siete pies de largo y generalmente están hechas completamente de metal.
Para calcular cuánto peso está levantando mientras está en el banco, debe sumar el total de las placas en la barra y luego agregar 45 libras adicionales a ese número para averiguar cuánto pesa realmente su levantamiento de press de banca en la barra.
¿Qué pesan las barras de press de banca y otras barras?
Hay muchas otras barras que puedes encontrar en el gimnasio, además de las barras de press de banca y todas pesan de manera diferente.
Aquí, le daremos una guía rápida de las barras principales que encuentra en el gimnasio y las pesas que suelen ser.
- Barra de barra recta / Barra de press de banca
La barra de press de banca típica pesa 45 libras, o aproximadamente 20 kilogramos y mide siete pies de largo.
Por lo general, tienen asas moleteadas que pueden ayudarlo a agarrarlo mejor. Es una buena opción para el levantamiento de pesas y el levantamiento olímpico.
- Barras EZ Curl
Estas barras no se utilizan normalmente para press de banca y son mucho más cortas que la barra recta estándar.
Las barras EZ curl tienen alrededor de 4 pies de largo y generalmente pesan alrededor de 22 libras (o 10 kilogramos).
Estas barras también suelen tener manijas moleteadas y tienen una forma de zig-zag para la barra. Son ideales para evitar el dolor de riesgo al realizar rizos de bíceps, y también son ideales para trituradoras de cráneo de tríceps y prensas militares.
Pesan mucho menos que las barras de press de banca.
- Barras de sentadillas de seguridad
Las barras de sentadillas de seguridad pesan el mismo peso que las barras de press de banca. Aunque tienen una forma diferente, las barras de seguridad en cuclillas siguen siendo de 45 libras (o 20 kilogramos).
Sin embargo, no se puede hacer press de banca con una barra de seguridad en cuclillas. Está especialmente diseñado para ayudar a ponerse en cuclillas al eliminar la necesidad de poner los brazos detrás de la barra para sostenerla.
Tiene dos asas que van más allá de tu cuello que te permiten agarrarlo y lograr una sentadilla mucho más fácil.
Es el mismo peso que una barra de press de banca.
¿Cuál es el peso de una barra de press de banca típica?
En conclusión, la barra de press de banca estándar que generalmente se encuentra en el gimnasio pesa 45 libras, lo que equivale a poco más de 20 kilogramos. Mide siete pies de largo y es una opción ideal para levantamiento de pesas, levantamiento olímpico y la mayoría de los trabajos pesados con pesas que puede hacer en el gimnasio, como levantamiento de pesas, sentadillas y más.
Quieren un fuerte Press de Banca?
Use Testo Lab Pro
Testo Lab Pro es un estimulador de la testosterona totalmente natural, y es, con mucho, la opción más impresionante que hemos encontrado en el mercado.
Con muchos estudios clínicos e investigaciones detrás, es ideal para impulsar:
- Fuerza muscular
- Tamaño muscular
- Resistencia al estrés
- Pérdida de grasa
- Masculinidad
- Fuerza Ósea
Y más, especialmente cuando se trata de agregar peso a su press de banca, y también es completamente vegano.
Para leer nuestra revisión completa de Testo Lab Pro puede hacer por usted, lea nuestra revisión completa en el siguiente enlace:
– Revisión de Testo Lab Pro-
- Prensa de banco Wilt Chamberlain
- ¿Cuánto puede prensa de banco Zion Williamson?
- ¿Cuánto puede pagar el banco Capitán América?
- Scot Mendelson / Press de Banca, Desgarro de Pec, Altura y Más
- Alternativas de Press de Banca de Declinación
- ¿Cuánto Press de Banca Luke Voit?
- Envolturas de codo para Press de banca
- Cómo hacer estallar sus Pectorales
- ¿Cuánto hace Stephen Curry Press de Banca?
- Calorías quemadas Con Press de banca
- ¿Cuánto puede hacer Vince Wilfork Press de banca?
- ¿Cuánto puede presionar Tiger Woods?
- ¿Cuánto hace Samaje Perine press de banca?
- ¿Cuánto hace Ezekiel Elliott Press de banca?
- ¿Cuál es el récord mundial de press de banca?
- ¿Cómo aumentar la press de banca en 100 libras?
- ¿Cómo presionar a una persona?
- ¿Cuánto presiona el banco de Roca?
- ¿Cuánto cuesta un press de banca?
- ¿Cuántas repeticiones para un press de banca?
- ¿Qué tan pesado es una barra de press de banca?
- ¿Cuánto debo presionar en banco para mi peso?
- ¿Cómo fortalecerse en press de banca?
- ¿Qué es un buen peso de press de banca?
- ¿Con qué frecuencia hacer Press de banca?
- ¿Cuánto puede hacer Brock Lesnar Press de banca?
- ¿Cuánto pesan las barras de press de banca?
- ¿Por qué me duele el hombro cuando hago press de banca?
- ¿Qué músculos disminuyen el trabajo de press de banca?
- ¿Cuánto puede hacer Arnold Schwarzenegger Press de banca?
- ¿Qué funciona la prensa de banco close grip?
- ¿Cuánto costaría un press de banca de gorila?
- ¿Cuántos juegos de press de banca?
- ¿Qué músculo funciona con press de banca?
- ¿Cuánto hace John Cena press de banca?
- ¿Qué distingue a las flexiones de otros ejercicios de pecho como el press de banca y las moscas con mancuernas?
Paul Pardner es el editor de Bench-Press.net Está obsesionado con levantar pesas y la ciencia de la construcción muscular. Siempre que no está en el gimnasio tratando de maximizar su press de banca, está en línea buscando las mejores formas de optimizar su cuerpo, fuerza y resultados generales.