Si estás interesada en el kickboxing, pero sientes que no tienes tiempo para aprenderlo, hay muchas maneras de aprender kickboxing rápidamente.
Obviamente, como lo hace con cualquier habilidad nueva, tomaría más tiempo dominarla. Sin embargo, si pones tu mente en ello, puedes aprender lo básico en poco tiempo.
¿Cuánto tiempo se tarda en aprender los conceptos básicos del kickboxing? Si solo quieres aprender los golpes y patadas básicos, no te llevará más que 6 meses a un año. Esto se basaría en cuánto entrenas o practicas cada semana. Para dominarlo se necesitarían muchos años de entrenamiento.
Una vez que decida lo que está buscando para salir de kickboxing, solo necesita trabajar para lograrlo.
Si simplemente quieres saber lo básico, todo lo que tienes que hacer es tener la mentalidad correcta. Luego debes reservar tiempo para entrenar.
Si está buscando dominarlo, solo sepa que definitivamente va a tomar mucho más tiempo.
Es posible que también quieras pelear en partidas de kickboxing. Este tipo de entrenamiento será más intenso y requerirá un trabajo duro.
El kickboxing es como el boxeo normal o cualquier forma de arte marcial, obtienes lo que pones en él.
El tiempo que se tarda en aprenderlo también dependerá de cómo se esté entrenando.
Depende de si está enseñando usted mismo, aprendiendo en línea o aprendiendo de un instructor real.
Aquí hay algunos consejos sobre kickboxing y aprenderlo de manera oportuna.
¿Qué es exactamente el kickboxing?
El kickboxing se conoce como un deporte de combate que consiste en ponerse de pie y usar patadas y puñetazos. Es básicamente karate mezclado con boxeo.
El kickboxing se usa principalmente para fitness, defensa personal y, en general, como deporte de combate.
Cuando se mira el kickboxing en el sentido más amplio, muchas otras artes marciales caen bajo el paraguas del kickboxing.
El Muay Thai y otras artes marciales son considerados por muchos como kickboxing.
Aquí hay algunos sitios web sancionadores de kickboxing:
- Kickboxing IKF
- WKF
- WAKO
Aprendizaje de kickboxing en línea
Hay varios recursos excelentes en línea para aprender kickboxing. Si simplemente escribe cómo aprender kickboxing en su motor de búsqueda, verá sus opciones.
Hay muchas opciones para aprender kickboxing, Muay Thai, karate, Krav Maga, Jiu-Jitsu y otras formas específicas.
Algunos son solo videos gratuitos en YouTube, mientras que otros requieren una membresía mensual para acceder.
Este sitio en realidad tiene un área de entrenamiento en línea donde puedes registrarte para aprender técnicas de kickboxing gratis.
Puedes consultar algunos de los entrenamientos de YouTube sobre lo básico antes de unirte a un gimnasio o inscribirte en nuestro entrenamiento en línea gratuito.
Aprender kickboxing en línea es algo que puedes hacer fácilmente y el costo es gratuito o al menos mucho más barato que ir a un gimnasio local.
Qué equipo necesita para aprender kickboxing en casa
Si está interesado en aprender kickboxing en casa, es importante que primero esté equipado con el equipo adecuado. En primer lugar, asegúrese de que realmente tiene el lugar para practicar en su hogar.
Después de eso, algunas cosas básicas que puede necesitar incluyen ropa deportiva, zapatos para entrenamiento cruzado, envolturas para las manos, soporte para sacos de boxeo, guantes de boxeo y un saco de boxeo.
Las envolturas para las manos o los guantes de boxeo son importantes porque brindan protección para las manos y las muñecas.
Los guantes de boxeo obviamente proporcionan más protección, pero las envolturas para las manos le brindarán una protección adicional.
Uso envolturas para manos todo el tiempo porque me duelen las manos después del entrenamiento si no las uso.
También puedes entrenar ligeramente al golpear el saco de boxeo o patearlo. Para proteger sus manos, simplemente no golpee con toda su fuerza todo el tiempo.
Golpear el encendedor de la bolsa preservará sus manos, pero aún así le dará el entrenamiento que necesita.
Aprendiendo kickboxing con un instructor
Generalmente hay estudios de kickboxing en la mayoría de las ciudades que ofrecen clases. Esta es idealmente la mejor manera de aprender una nueva habilidad.
La mayoría de los lugares cobrarán mensualmente o por la lección. Además, los clubes y organizaciones permitirán que los nuevos miembros asistan gratis durante una semana para probar las clases.
Esta es una gran manera de probarlo para ver si te gustaría.
La mayoría de los instructores le dirán que debería poder aprender fácilmente los conceptos básicos dentro de tres a doce meses.
Esto es bastante rápido teniendo en cuenta que la mayoría de los artistas marciales pasan toda su vida dedicados al entrenamiento.
Incluso puedes pedir a tus amigos que vayan a las clases contigo también.
Hay dos tipos de gimnasios para kickboxing. El primer gimnasio solo puede ofrecer kickboxing cardiovascular como clubes de boxeo de título, que es una franquicia en los EE.UU.
También tienes un gimnasio de arte marcial real que te enseña kickboxing el deporte o el arte marcial.
Los gimnasios de cardio kickboxing enseñan puñetazos y patadas básicos. Luego, usa esos elementos básicos para hacer un buen entrenamiento en los sacos de boxeo.
Este es un gran entrenamiento y te ayudará a quemar calorías. También puedes aprender los conceptos básicos del boxeo.
El entrenamiento de kickboxing en un gimnasio que realmente enseña la lucha deportiva o el lado del arte marcial va a ser diferente.
El objetivo es conseguir un buen entrenamiento, pero estás entrenando con instructores reales que conocen el aspecto de la lucha.
Esto va a ser diferente a usar un gimnasio de cardio como el Boxeo de título.
Aprender kickboxing en un campus universitario
Si actualmente estás en la universidad, es probable que haya algunas clases que puedas tomar para aprender kickboxing.
Muchas universidades incluyen kickboxing en su lista de clases para instructores certificados para enseñar a los estudiantes.
Utilice sus recursos en la escuela y asista a una de las clases. Además, esté atento a lo que mencioné anteriormente sobre clubes y organizaciones.
Una noche social popular para muchos clubes ha sido alquilar un estudio de kickboxing y tener una lección de kickboxing para principiantes.
Si está interesado, tal vez mencione esta idea a uno de sus clubes u organizaciones.
Esto al menos te mostrará si te gusta el kickboxing o no y si lo haces, entonces tienes la oportunidad de aprenderlo cuando sea conveniente para ti y de forma gratuita o con descuento.
Get conditioned
Es importante darse cuenta de que podrá entrenar duro en kickboxing si ya está en forma. Esto significa que sería una buena idea ponerse en forma antes de hacer kickboxing.
Esta es la razón por la que el kickboxing es ideal para el fitness, ya que te anima a mantenerte en forma incluso fuera de tus clases.
No necesitas ir al gimnasio todos los días, simplemente significa que hacer algo de cardio un par de veces a la semana es una buena idea.
Si vas a clases con un instructor, probablemente te dirá lo mismo.
No te asustes del video este es un entrenamiento de kickboxing más duro. Así es como entrenas para ponerte en forma de combate.
Establece un objetivo
Lo mejor que puedes hacer al aprender una nueva habilidad es establecer el objetivo para lo que quieres lograr. Si te propones aprender con éxito una nueva habilidad, realmente ayuda al proceso en general.
La mentalidad es clave.
Antes de comenzar, debe escribir sus objetivos.
Escribir tus objetivos realmente solidificará esto en tu mente y te ayudará. Lo creas o no, tener una mente abierta es realmente una gran parte del proceso de aprender a hacer kickbox.
Con qué frecuencia practicar
El tiempo promedio para pasar el entrenamiento en kickboxing es de dos a tres días a la semana. Tus músculos necesitan tiempo para relajarse.
Sin embargo, esto no significa que no puedas hacer ejercicio cardiovascular ligero o levantamiento de pesas en tus días libres.
Si quieres convertirte en un luchador de kickboxing, tendrás que entrenar 6 días a la semana. Busca un gimnasio que ofrezca entrenamiento para luchadores. Tendrán un programa ya establecido.
Exagerar solo va a lastimar sus músculos y terminar lastimándolo. Date los días libres y trabaja duro en los días de práctica.
Beneficios
Si está buscando mejorar su coordinación, el kickboxing es definitivamente el camino a seguir. No importa cuán poco atlético o atlético sea, notará una gran mejora en su coordinación.
También te da la oportunidad de concentrarte en perfeccionar tu energía.
Los diferentes golpes y patadas que se utilizan en este arte marcial específico realmente se centran en colocar su energía en los lugares correctos.
Básicamente, hay muchos beneficios diferentes de aprender kickboxing. Estás aprendiendo autodefensa, aumentando la resistencia, poniéndote en forma y ayudando con el equilibrio.
No se pierda todos los grandes beneficios que podría obtener al aprender esta nueva habilidad.
Conclusión
En general, puede aprender con éxito cómo hacer kickbox rápidamente. Aprender cualquier habilidad nueva requiere tiempo y esfuerzo.
Kickboxing en alrededor de 3 a 12 meses, deberías conocer los conceptos básicos y ser bastante bueno para golpear y patear.
También depende de la forma en que aprendas kickboxing, ya sea en persona, en línea o solo por tu cuenta. Todas estas cosas pueden llevar el proceso de aprendizaje a un ritmo diferente.
También es importante darse cuenta de que cada persona es diferente y aprenderá a diferentes ritmos.
Así es como funciona con las nuevas habilidades y las artes marciales en general. No significa que sean mejores o peores, solo significa que sus mentes y cuerpos funcionan de manera diferente a la tuya.
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