Si te has dedicado al tenis recientemente, es posible que te preguntes cuánto tiempo te llevará aprender el deporte y con qué frecuencia necesitas practicar para llegar allí. Todos, por supuesto, son diferentes y tienen diferentes habilidades atléticas y aptitudes de aprendizaje, por lo que el plazo variará de una persona a otra.
En términos generales, cuando la gente pregunta cuánto tiempo se tarda en aprender tenis, buscan llegar a un nivel donde puedan mantener los rallyes y ejecutar de manera efectiva todos los tiros básicos utilizados en el juego. Usted debe ser capaz de alcanzar este nivel en aproximadamente un año si se dedica y practica al menos tres veces a la semana y recibe la instrucción adecuada.
Mucho dependerá de la frecuencia con la que esté dispuesto a practicar, si tiene un instructor profesional de tenis que lo ayude en el proceso o si lo hace solo, y con quién está practicando, entre otras cosas. La verdad es que, no importa en qué nivel se encuentre, siempre hay más que aprender.
Aprender tenis puede parecer frustrante al principio, principalmente porque requiere una combinación de buena coordinación mano-ojo, tiempo, precisión y tacto. Todas estas son cosas que requieren una práctica extensa y mucha repetición para dominarlas. Puede llevar años llegar a un nivel en el que puedas mantener los rallyes con confianza y servir con consistencia.
Si está dispuesto a dedicar el tiempo necesario y practicar regularmente, eventualmente puede aprender a jugar bien al tenis, independientemente de su nivel de atletismo. Si eres atlético por naturaleza, por supuesto, es probable que practiques el deporte con más facilidad. Sin embargo, esto no es un requisito. La repetición regular, la buena movilidad y el acondicionamiento son las claves para convertirse en un buen jugador.
Echemos un vistazo a lo que hace que el tenis sea un desafío como principiante y, en el camino, exploremos formas en que puedes hacer que el proceso de aprendizaje sea un poco más fácil. Si bien es posible que las primeras veces que juegues sean desalentadoras, sigue haciéndolo y mejorarás, incluso si es solo en pequeños pasos incrementales.
Comience con algo pequeño
Un error que a menudo cometen los principiantes es intentar jugar en toda la cancha de inmediato. Esto conducirá inevitablemente a la frustración, ya que es mucho más difícil de hacer de lo que parece. En su lugar, comience jugando en una cancha pequeña, dentro de las cajas de servicio.
Esta configuración es más fácil de entender inicialmente y es una excelente manera de familiarizarse con el juego. Párese justo detrás de las líneas de servicio con su oponente en el lado opuesto de la red en una posición similar. Puedes golpear la pelota en cualquier caja de servicio o limitarla a una sola caja para afinar tu puntería y control.
Comience con golpes de fondo a mano derecha, ya que son más fáciles de ejecutar y, una vez que se sienta más cómodo con sus manos delanteras, puede comenzar a mezclar algunos golpes de revés. Eventualmente, con suficiente práctica, podrás volear de ida y vuelta sin dejar que la pelota rebote.
Trabaja doblando las rodillas e iniciando los golpes con un giro unitario. Comienza tus golpes en una posición preparada, sosteniendo la raqueta con ambos brazos extendidos delante de ti. El giro de la unidad se realiza girando la parte superior del cuerpo alrededor del torso como una unidad tan pronto como sepa a qué lado viene la pelota.
Desarrolla una sensación de Tus golpes
Jugar en una cancha pequeña te ayudará a sentir la pelota en las cuerdas de tu raqueta mientras haces contacto. Te darás cuenta de que balancear demasiado fuerte puede resultar en pérdida de control, golpear demasiado suavemente caerá la pelota en la red y que necesitas apuntar por encima de la cinta para que la pelota pase.
Después de llegar a un cierto punto en el que se sienta más cómodo golpeando la pelota, puede comenzar a trabajar en topspin y desarrollar una sensación de lo que se siente al cepillar la pelota. Alternativamente, también puedes practicar underspin para tener una idea de cómo se siente cortar la pelota.
Estos pueden parecer pequeños pasos, pero estos son los principios que se llevará a comenzar a crecer como jugador. Cuando esté listo para jugar en toda la cancha, tendrá que ajustarse, pero se aplicarán estos mismos conceptos. Parte de lo que hace que el tenis sea difícil es la sensación de que cuando golpeas demasiado fuerte,
Coordinación mano-Ojo
El juego de cancha pequeña también te permite desarrollar tu coordinación mano-ojo. Los jugadores avanzados a menudo comienzan sus partidos calentándose en la caja de servicio, no solo para aflojar los músculos de los brazos y las piernas, sino también para acostumbrar los ojos a concentrarse en la pelota.
El buen contacto visual es fundamental en el tenis. Ya sea en el saque, volea o golpes de fondo, mantener la vista en el balón a través del contacto juega un papel importante en la efectividad de tus tiros. Aprender a mantener los ojos fijos hasta que el contacto lleve tiempo, no es intuitivo de inmediato.
Mientras mantienes el contacto visual, también estarás más consciente de lo que hacen tus brazos. ¿Está extendiendo el brazo para crear un espacio adecuado? ¿Estás usando el brazo que no golpea como guía para ayudarte a medir mejor la distancia a la pelota?
Sincronización y precisión
Dominar la sincronización y la precisión lleva tiempo. Al comenzar por primera vez, descubrirá que su tiempo está apagado. O llegas al baile demasiado temprano o demasiado tarde. Esto da como resultado golpear la pelota demasiado lejos delante de ti o demasiado atrás. Idealmente, desea hacer contacto justo frente a usted a una distancia de brazo extendida.
Su precisión también será baja en el sentido de que no obtendrá las bolas donde apunta. Probablemente estarás feliz de pasar la pelota por la red. Esto es perfectamente normal al comenzar. Con el tiempo, aprenderás a ajustar el ángulo de tu raqueta y a ajustar el ritmo o la velocidad con la que balanceas para llevar la pelota a donde quieres que vaya.
Se necesitará mucha repetición y práctica para obtener la sincronización y la precisión correctas. E incluso después de hacerlo, siempre habrá la necesidad de mejorar aún más. El juego de cancha pequeña puede ayudarlo a comenzar a desarrollar su sentido del tiempo antes de pasar a la cancha completa.
Toma lecciones de un profesional de tenis
Un instructor de tenis profesional puede marcar una gran diferencia en tu desarrollo. Si es posible, toma clases con un profesional de tenis para aprender los fundamentos y asegurarte de que aprendes la técnica correcta desde el principio. Si desarrolla su juego por su cuenta, es probable que adquiera algunos malos hábitos que deberán corregirse eventualmente.
Si bien puedes leer sobre técnica, ver tenis en la televisión o ver videos instructivos en línea, nada coincidirá con un buen profesional observando tus fortalezas y debilidades individuales y ayudándote a dirigirte a aquellas áreas de tu juego que necesitan más trabajo. Un buen profesional podrá detectar tus defectos técnicos a los pocos minutos de verte jugar.
Esto combinado con la práctica regular es la mejor manera de aprender tenis y convertirse en un jugador sólido. Por supuesto, las clases de tenis pueden ser caras. Si encuentra que las lecciones pro están financieramente fuera de su alcance, hay otras opciones. Sin embargo, al menos podrías considerar tomar algunas lecciones para comenzar en la dirección correcta. Hágale saber al instructor que desea trabajar en su técnica general, pero que solo puede hacer unas pocas lecciones.
Considere Clínicas Grupales
Otra buena opción para aprender a jugar al tenis es tomar clínicas grupales. Por lo general, estos son administrados por instructores profesionales, pero son menos costosos que las lecciones individuales, ya que involucran a un grupo más grande. Compartirá el tiempo de la corte con otras personas que pueden tener algunos beneficios adicionales.
Por un lado, las clínicas grupales te permitirán conocer a otros jugadores. También tendrá la oportunidad de ver a los demás y ver cómo realizan los golpes. Algunos probablemente recoger las cosas más rápido que otros, y usted puede concentrarse en lo que están haciendo correctamente. También puedes centrarte en algunos de los errores que otros están cometiendo para mejorar tu propio juego.
Los instructores tendrán menos oportunidades de enfocarse en usted, sin embargo, es probable que aún reciba suficientes consejos para ayudarlo a corregir su formulario. A medida que conozcas a gente en las clínicas, es probable que encuentres a otras personas que quieran practicar contigo o que incluso quieran emparejarse contigo para algunos partidos de dobles.
Repetición: La clave del éxito
Sea cual sea el método de aprendizaje o la combinación de métodos que elijas, el factor más importante en tu desarrollo como jugador es la repetición. Cuanto más practiques, asumiendo que tu forma es correcta, mejor te volverás.
Sin embargo, la repetición es un arma de doble filo. La práctica consistente con una buena técnica conducirá a resultados consistentemente buenos. Lo contrario es cierto si la técnica es pobre. Por esa razón, es importante comenzar con el pie derecho y trabajar con un profesional del tenis desde el principio.
Una vez que conozcas los fundamentos, depende de ti practicar tanto como sea posible para mejorar tu juego. El objetivo es desarrollar la memoria muscular necesaria para que, mientras juegas, ya no tengas que pensar en lo que estás haciendo. Cuando ya no necesitas concentrarte en tu técnica, cuando tu cuerpo reacciona automáticamente de una manera fluida y efectiva, entonces has aprendido a jugar al tenis.
Compañeros de práctica, Máquinas de pelota y la Pared
Hay algunas maneras en que puede practicar por su cuenta sin instrucción supervisada. Una de las opciones más efectivas es practicar con un compañero de bateo. Idealmente, deberían estar aproximadamente al mismo nivel que usted o un poco mejor para sacarle el máximo provecho.
Si no tienes un compañero de bateo, hay otras dos opciones disponibles para ti: golpear contra una pared o tablero, o usar una máquina de bolas. La mayoría de las canchas de tenis tendrán un tablero trasero que puede usar o canchas de balonmano que también pueden funcionar.
Las máquinas de pelota pueden ser caras, pero son una buena manera de imitar los patrones de juego contra otro jugador y trabajar en movimientos repetitivos. Puedes centrarte en golpes específicos, como golpes de proa, revés, lóbulos y voleas, o puedes mezclarlos y configurar la máquina para que oscile para variar los tiros.
Vale la pena repetir, sin embargo, que solo debe usar estos métodos de práctica una vez que tenga una buena comprensión de los fundamentos. Una vez que tengas una comprensión básica de las técnicas empleadas en cada golpe, puedes practicarlas regularmente para mejorar tu forma.
¿Necesitas ser atlético para jugar al Tenis?
Los buenos atletas tienen la capacidad de practicar deportes más rápidamente, y el tenis no es una excepción. Sin embargo, es menos importante en el tenis que en muchos otros deportes. Aquellos que son menos atléticos naturalmente pueden sobresalir en el tenis si están dispuestos a trabajar duro y practicar regularmente.
Aunque el atletismo no es un requisito absoluto, el buen acondicionamiento físico y la movilidad pueden ser factores importantes en su desarrollo como jugador. Trate de trabajar en su acondicionamiento tanto como sea posible dentro y fuera de la cancha de tenis. Trotar, la pliometría y otros tipos de ejercicios de acondicionamiento de tenis pueden ayudar.
La movilidad se puede desarrollar jugando al tenis regularmente, pero si practicas otros deportes como el fútbol o el baloncesto, estos pueden ayudarte a desarrollar aún más tu juego de pies. Otros deportes de raqueta, como el raquetbol o el squash, también pueden ayudarte a desarrollar mejor tu capacidad para moverte en la cancha y ser tu coordinación mano-ojo.
Ver tenis Siempre que sea posible
Ver tenis profesional puede ser extremadamente útil. Podrás ver cómo se juega el juego al más alto nivel y, posiblemente, recoger algunos consejos de los mejores del juego. Si bien algunas de las técnicas que utilizan los jugadores de tenis profesionales son muy avanzadas, también hay aspectos de su juego que se basan en los mismos fundamentos que está aprendiendo. Acaban de perfeccionarlos.
Por supuesto, debes ser razonable con tus expectativas al ver a los profesionales jugar en la televisión o en persona. Si bien hacen que el juego parezca fácil a veces, es cualquier cosa menos. No serás capaz de hacer lo que ellos hacen al comenzar, y esto tiene el potencial de conducir a la frustración.
Pero, recuérdese que para llegar a ese nivel, han tenido que practicar durante décadas. Y, solo después de dedicar horas agotadoras de trabajo duro todos los días durante ese período de tiempo, pudieron llegar al nivel en el que se encuentran. Si usted está dispuesto a poner en el trabajo duro a lo largo de los años, entonces usted también tiene el potencial de convertirse en un jugador consumado.
Además de ver a los profesionales, tienes la oportunidad de ver a los jugadores a nivel universitario o de ver torneos locales de la USTA o partidos de temporada. Incluso ver a tus compañeros jugar puede darte información sobre cosas que hacer, así como sobre cosas que no hacer. Aprende observando a los demás e intenta incorporar lo que aprendes en tus propias prácticas o encuentros.
Desarrollar un amor por el juego
No hace falta decir que para mantenerse comprometido con cualquier deporte o actividad, necesita amar lo que hace. El tenis es un juego fácil de amar, siempre y cuando no te frustres al principio. Es una oportunidad para conocer a otras personas que comparten los mismos intereses y compartir algunas palabras de aliento durante el proceso de aprendizaje.
Aquellos que son más serios acerca de convertirse en jugadores expertos querrán centrarse en practicar regularmente y trabajar duro para mejorar. Sin embargo, para algunos, el tenis puede ser simplemente una oportunidad para salir y divertirse con amigos y compartir algunas risas. No hay nada malo en eso.
Lo difícil que será aprender tenis dependerá en parte de lo serio que quieras ser sobre tu desarrollo y de lo alto que establezcas tus metas. Alguien que quiera convertirse en un jugador competitivo avanzado encontrará extremadamente difícil alcanzar ese nivel. Por el contrario, alguien que está jugando más para pasar un buen rato con amigos puede alcanzar un nivel con el que están contentos más rápidamente.
Independientemente del camino que elijas, debes desarrollar un amor por el juego. Cuanto más juegue, practique y vea tenis en la televisión o en vivo, más absorberá y aprenderá a apreciar el deporte. Una vez que desarrolles un amor por el tenis, se convertirá en parte de ti, y te preguntarás cómo lograste vivir tanto tiempo sin él.