¿Sabes cuántos sombreros usas? Supongo que está familiarizado con la expresión «llevar muchos sombreros», es decir, tener muchos roles, responsabilidades y tareas que realizar.
Si asignara cada función con un sombrero en particular, con las habilidades y responsabilidades que conlleva, ¿cuántos usaría? ¿Qué se siente al usarlos? ¿Llevas varios a la vez o uno a la vez?
Estas son algunas áreas clave de responsabilidad que puede considerar y evaluar:
– En casa: ¿es usted un cuidador, el reparador del hogar, el cocinero familiar? ¿Preferirías decir que llevas un sombrero de casa o que hay más de uno?
Si usas demasiados sombreros en casa:
¿Se sienten bien y te gusta usarlos todos? Si no, ¿a qué sombrero le gustaría renunciar o darle a otra persona? ¿Hay alguien en tu familia que se vea mejor con este sombrero?
Si usas muchos sombreros a la vez, puedes sentir fácilmente el peso bajo por ellos: así que elige cómo y cuándo usarlos.
Y si crees que «tienes que usar ese sombrero» porque «esto es lo que se espera de ti», pregúntate: ¿quién te está obligando a hacerlo?
– En la Comunidad: ¿Qué sombreros de participación comunitaria usas? Tal vez tenga responsabilidades en su vecindario, en la guardería/escuela de sus hijos, en su iglesia, etc. – Si sientes que estás demasiado involucrado: ¿qué puedes hacer para que este sombrero se sienta más cómodo?
A veces un » no «la próxima vez que le pidan que participe es mejor que un» sí «a medias, y tenga en cuenta que un» no «siempre implica un» sí » para otra cosa.
– Para sus hijos: Cuando tenemos hijos, estamos involucrados en todo lo que hacen. Nuestros equipos deportivos infantiles, clubes, etc. tener una gran carga para toda la familia. – Y si tenemos más de un hijo esto añade más sombreros a nuestra cabeza.
Ya que decidí programar regularmente un tiempo extra de uno a uno con mis tres hijos, p. ej. usar un sombrero a la vez: sentí mucha menos presión y también puedo disfrutar de los momentos más agitados porque sé que tengo la opción de dejar uno (o dos) sombreros y concentrarme completamente en uno solo.
– Su pareja: Desafortunadamente, las parejas a menudo dan por sentado su asociación, especialmente cuando todo va bien y el sombrero se siente cómodo. Pero al igual que con todos los demás sombreros, nuestro sombrero de asociación debe ser reconocido, apreciado, nutrido y apreciado. Y debemos evaluar si todavía se siente bien, qué necesita cambiar para ajustarlo
– Su trabajo – Si tenemos un trabajo y/o somos voluntarios, generalmente usamos varios sombreros allí también y estos sombreros a veces se nos resbalan en la cabeza incluso antes de comenzar a trabajar: revisamos nuestros correos y teléfonos antes del desayuno o antes de llegar al trabajo por la mañana. A veces incluso nos dormimos con estos sombreros puestos
Recientemente comencé una nueva rutina:no revisar mis correos electrónicos antes de las 9:00 y no responder después de las 19: 00. Nada debe ser tan urgente que no pueda esperar hasta después de las 9 (emergencias reales excluidas, por supuesto). Aquellos que tienen un trabajo de 9 a 5 años pueden pensar que esto es fácil, pero no es para un empresario como yo que tiene clientes también en las horas de la tarde y la noche. Además, hago todo mi marketing, contabilidad, etc., por lo que revisar correos electrónicos o acceder a las redes sociales después de la última lección o sesión de entrenamiento no es fácil para mí; pero estoy llegando a eso.
– Obligaciones colaterales: Todos tendemos a hacer más, a asumir otros trabajos, otras responsabilidades, especialmente cuando estas cosas parecen muy interesantes.
Haz una lista de todas las tareas adicionales que tienes que realizar en las diferentes áreas de tu vida y descubrirás si hay espacio para más o si tienes que quitarte uno (o dos, o tres hats) de los sombreros que llevas puestos
Cuando establecemos prioridades, es decir, decidimos los sombreros que usamos, nos hacemos un gran favor: todos tenemos una sola cabeza y la multitarea no es tan saludable como la gente piensa.
Si eres, como yo, un «multipotencialista «como Emily Wapnick lo define,» una persona que tiene muchos intereses diferentes y búsquedas creativas en la vida», entonces descubrir qué sombrero conservar y cuál dejar ir es un verdadero desafío.
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tomé esta decisión varias veces. Hace un año renuncié a un sombrero que tenía alrededor de 5 horas por semana de trabajo voluntario escrito en él. Aunque era una de mis favoritas, una que elegí usar, para crecer y nutrir. Su peso nunca fue demasiado para mí. Pero tuve que dejarlo ir – ¿por qué?
Sinceramente disfruté de usarlo, se sintió bien, acogedor, emocionante. Era uno de mis 2 sombreros de voluntario. Gracias a este sombrero aprendí mucho, pude conocer a tanta gente, hacer nuevos amigos y este sombrero me permitió descubrir facetas de mí mismo que no habría visto si no lo hubiera usado.
Era un sombrero que solo tomé prestado. Sabía que tenía que usarlo solo temporalmente. Soy muy bueno en el cambio y sé cuándo es el momento de decir «basta», cuándo es el momento de dárselo a otros.
Todavía tengo suficientes sombreros, pero trato de no usarlos todos a la vez.
A veces los combino, pero nunca más de dos o tres. Si siempre los usara todos, desmentiría mis propias expectativas.
Cada sombrero merece ser usado, apreciado y admirado, por separado.