El otro día publiqué un «Pregúntame lo que sea» en mi historia de Instagram.
Recibí algunas preguntas muy interesantes en mi bandeja de entrada, que respondí y compartí en mis historias para que la gente las leyera.
Una pregunta que tuve fue » ¿Cuántos Syns hay en un bar Mars?»
Ahora, tengo que admitir, este fue uno de mis clientes actuales «troleándome», pero realmente planteó un punto fantástico.
No se trata de cuántos «Syns» hay en realidad en un Mars bar, sino de la mentalidad que ciertas personas tienen alrededor de algunos alimentos.
Siempre les digo a mis clientes que no deben demonizar ningún alimento.
No es una forma saludable de abordar la nutrición y ciertamente ayuda a crear una mala relación con ella.
Obviamente, hay opciones más óptimas para tomar cuando se trata de nutrición que una barra de chocolate, pero también debemos ser realistas sobre nuestro enfoque de la nutrición.
Los hechos son que el mundo no se va a terminar solo porque hayamos consumido una barra de chocolate, tampoco se va a terminar solo porque haya disfrutado un poco demasiado de su comida favorita una noche.
La clave de la nutrición para perder peso es saber cómo estructurar la ingesta de alimentos para que podamos provocar pérdida de peso, pero también para que podamos disfrutar de consumir alimentos que nos gusta comer y beber en el camino.
Deberíamos poder tomar alguna copa de vino en un fin de semana si queremos una, sin ese temido sentimiento de culpa.
Porque lo creas o no, no tienes que comer pollo y brócoli todos los días para perder peso.
No si está trabajando con un nutricionista calificado y experimentado que no hará de su vida un infierno mientras está en un viaje de pérdida de peso de todos modos 🙂
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