La cuarentena por COVID-19 ciertamente ha obligado a todos a un estilo de vida más lento y sedentario, ya que todos permanecemos atrapados en casa. Después de casi un año, estoy seguro de que todos estamos empezando a notar que estamos empacando algunos kilos de más en forma de grasa visceral, o, como es mejor conocido, grasa abdominal. Si desea volver a estar en forma a pesar de que los gimnasios están cerrados, considere invertir en algunos de los mejores equipos de ejercicio para quemar grasa abdominal en su propia casa.
Cintas de correr
La mayoría de los principiantes que hacen ejercicio en casa buscan las cintas de correr en casa para la venta primero. Caminar y correr son fáciles y accesibles, a la vez que proporcionan un entrenamiento de bajo impacto, si te preocupa dañar tus articulaciones. Correr, en particular, involucra a todo el cuerpo, pero incluso al caminar solo 30 minutos, estás aumentando el flujo sanguíneo y progresando hacia la quema de grasa abdominal.
Elípticas
Las elípticas son ideales para ejercitarse tanto en la parte inferior como en la parte superior del cuerpo. Los mangos están diseñados para ser empujados y tirados mientras usas los pedales para un entrenamiento que se dirige a múltiples grupos musculares y proporciona los grandes beneficios cardiovasculares. Esto hace que las elípticas se encuentren entre los mejores equipos de ejercicio para quemar grasa abdominal porque usas más músculos para quemar calorías.
Bicicletas estacionarias
La bicicleta estacionaria puede parecer atractiva como una oportunidad para sentarse mientras hace ejercicio, pero debe esperar un entrenamiento que realmente se dirija a esos músculos abdominales. Sin embargo, es posible que el uso de una bicicleta sea un poco más fácil, ya que aumentará el flujo sanguíneo y la circulación de oxígeno sin enrollarlo por completo.
Máquina de remo
¿Busca algo un poco más intenso? Una máquina de remo es una gran opción para hacer ejercicio en casa, ya que funciona todo su cuerpo: superior, inferior y central. Las máquinas de remo son el camino a seguir si no solo quieres quemar esa grasa abdominal de manera eficiente, sino también continuar construyendo un poco de músculo real.